Bell Epocプラス イオンモールつくば店のブログ一覧

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!最近肌寒くなってきましたね。日中との温度差で疲れを感じやすくなったり、自律神経の乱れから気分が落ち込んだり、心からリラックスできていますでしょうか?今回はリラックス方法をご紹介します。“呼吸”で心の緊張を解き放つ緊張や焦り、不安な気持ちが心にあるとき、私たちの呼吸は浅くなってしまいがち。ですが呼吸は、自分の意志でコントロールすることが可能です。緊張や不安を感じたら自分の呼吸に意識を向けてみましょう。おすすめは“腹式呼吸”。高いリラックス効果が期待できます。ウォーキングや階段の利用など日常的にできる運動やストレッチをおこなう負荷が大きいランニングなど、ハードすぎる運動は呼吸が浅く速くなりやすく、交感神経の働きを過剰に上げてしまうため逆効果になってしまう事もあります。効果的に自律神経を整えるための運動としては、ウォーキングがおすすめです。好きな香りを取り入れてリラックス効果をアップ自分が心地よいと感じる香りを取り入れると自律神経に良い影響を与えることができると考えられます。ストレッチをするストレッチによって血行を促進することで、筋肉の緊張を和らげることができます。ストレッチを日常に取り入れることで体の緊張状態を解消し、毎晩の睡眠前にリラックスした状態を保つことができます。就寝1～2時間前にゆっくりと湯船につかる就寝1～2時間前には、37～39℃程度のぬるめのお湯にしっかりと浸かって体の緊張を和らげましょう。入浴後、深部体温の低下とともに心地良い眠気を感じることができます。質の高い睡眠をとるためにも、非常に有効です。当店はボディケア、フットケアを提供しています。身体の張りは血流の滞りに繋がり、その結果体の隅々まで酸素や栄養が届きにくくなります。疲れやすくなったり、寝ても疲れが取れない原因にもなってしまいます。当店は習慣的にほぐしを行い、疲れにくい体を目標にしています!是非、お気軽にお越しください!★11/13(水)ご予約状況★11:00～11:50,15:30～21:00ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!少しずつ暖かくなってきましたが、今日は、肌寒い1日になりそうですね。そんな時は、体が冷えたり、頭が重くなったりすることもあります。当店は温活キャンペーンも行っています。体の芯まで暖まりませんか。ぜひお待ちしております。皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F 皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F 

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!土日も終わり今週もスタートしましたね。最近は気温が低かったり天気もパッとしないことが続いています。皆さん体調はいかがですか??外に出ることも少なかったり何だかパッとしないなという方も多いのでHないでしょうか?そんな方はぜひ当店のウィングストレッチでお身体を楽にしてみませんか!お待ちしております!!★11/11(月)ご予約状況★10:00～21:00ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!気温も低くなって秋は終わってしまったのではないかと感じますね。皆さんこの土日はどうお過ごしでしょうか?外に出たくないなと感じている方も多いのではないでしょうか。当店では身体を温めながらほぐしていく温活キャンペーンも開催中です!血流が良くなりリラックスできますのでぜひお試しください!!★11/10(日)ご予約状況★10:00～21:00ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F 

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!最近寒くなり、鍋の季節になってきましたね!鍋には体に良い影響があります! 免疫力と基礎代謝の向上冬は寒く、免疫力も弱まっているため、鍋を食べることにより体温が上がるため基礎代謝の向上に期待できます。食物繊維摂取鍋に様々な野菜を入れると多くの野菜を取ることができるため、食物繊維を多くとることができます。低カロリー鍋は油を加えず調理をすることができるため、栄養もしっかり摂れるうえ低カロリーです。部屋が温まる鍋をグツグツ煮込むことでお部屋が湯気でぽかぽかになります。血糖値を上げにくい食べ方を自然に実践できる先にゆっくり・しっかり噛んで野菜を食べることで、炭水化物を食べる前に満腹感を得て、食べすぎをセーブする効果も期待できます。鍋のおススメの具材!★たんぱく質を2種類入れる鶏団子、 豚バラ肉、 鶏もも肉 、白身魚、 豆腐、 豆乳などから選んでみましょう。★緑黄色野菜を必ず入れる水菜、春菊、にんじん、小松菜、ニラ、ほうれん草、かぼちゃなどです。緑黄色野菜には、カロテンの抗酸化作用やビタミン、葉酸、カルシウムや鉄などのミネラル類などの健康効果があるとされています。★キノコ類を入れるしいたけ、まいたけ、えのき、キクラゲ、しめじ、エリンギなどです。出汁にうまみを足してくれるきのこで、おいしく健康的な鍋料理に!今年の冬も栄養満点鍋で元気に過ごしましょう!★11/9(土)ご予約状況★10:30～21:00ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!今日も寒い1日になりそうですね。そんな時は、心も体も暖まることも大切ではないでしょうか。当店は、ただいま温活ケアのキャンペーンを期間限定で行っています。寒くて今日1日耐えられないという方、寒くて体が動かしにくいという方はぜひ、お待ちしております。★11/9(土)ご予約状況★14:20～18:25ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!最近はもうすっかっり冬なんじゃないかと感じるほど冷えてきていますね。皆さん体調など崩してはいないでしょうか?寒くなってくると身体が縮こまったり肩がすぼんだりして身体も固まってしまいます。その固まったお身体をほぐしてあげたりストレッチすることが大切になってきます!体調管理の為にもぜひお身体ほぐしてみませんか!いま期間限定で温かいピローを置いて施術する温活キャンペーンも行っていますのでぜひお待ちしております!!★11/8(金)ご予約状況★13:30～21:00ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!今日は結構冷えますね。今日から健康のために温活ケアを始めてみませんか?当店の温活メニュー“ほっとアイヘッド”はホットピローを使って目元を温めながら施術をします!じんわり温もりが広がる冬季限定の温活ケアで良質な睡眠を提供します!ぜひお待ちしております!★11/6(水)ご予約状況★11:30～21:00ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!少しずつ、寒暖差から暖かくなってきましたね。2日間、祝日で、お仕事がお忙しい方も多いのではないでしょうか。そういう時は、体が怠くなったり、重くなったりします。そんな時はお体ほぐしてみませんか。お待ちしております。 ★11/5(火)ご予約状況★14:20～18:25までご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!3連休が明けて明日から仕事だという方も多いのではないでしょうか。この休みで疲れが溜まった方やここからの仕事の為にもお身体ほぐしたい方!明日は昼頃から空きありますのでリラックスしにぜひいらしてください!明日は今日に比べ気温も下がるみたいなので体調管理には気を付けてください!★11/5(火)ご予約状況★11:20～21:00 ご案内できます^^♪ペアのお客様は 14:00～18:30 ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!最近寒くなり、足の冷えは気になりませんか?今回は足の冷えについてご紹介します。 ★冷え性の要因・自律神経の乱れストレスや不規則な生活などにより、体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなります。また、常に室内の空調が効いていると、室内外の温度差が激しくなるため、自律神経の機能が乱れます。・皮膚感覚の乱れきつい下着や靴などでからだを締めつけたりすると血行が滞り、「寒い」と感じる皮膚感覚が麻痺することがあります。そのため体温調節の指令が伝わりにくくなってしまいます。・血液循環の悪化貧血、低血圧や血管系などの疾患がある人は、血流が滞りがちになります。・筋肉の量が少ない女性は男性に比べて筋肉が少ないため、筋肉運動による発熱や血流量が少ないことも、女性に冷え症が多い原因の一つと考えられています。また、女性だけではなく、運動不足の人も総じて筋肉量が少ないため、冷えやすくなります。当店はボディケアやフットケアがあります。お仕事などで凝り固まってしまった体をほぐして、血液を身体の隅々まで巡らせていきましょう!また、フットケアではアロマオイルを使って流していきます。足の冷えが気になる方はぜひ試してみてください!★11/4(月)ご予約状況★11:40～21:00ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!3連休真っ只中の今日!皆さんどうお過ごしでしょうか?昨日は時間によっては激しい雨が降っていましたが今日は打って変わって天気も晴れておでかけ日和ですね!しかし肌寒くはあるので体調管理には気を付けてください!まだまだ空きもあるのでお待ちしております!★11/3(日)ご予約状況★14:30～19:40ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!今回は朝のストレッチについてご紹介します。朝ストレッチの効果・心と身体を目覚めさせるストレッチによって血液循環が良くなれば自律神経のバランスも整い、自然と活動しやすくなるのです。・代謝を上げる睡眠中、私たちの体は動きが少ないため、筋肉が収縮しやすい状態になります。固まった筋肉をほぐしていくと、自然とリンパや血液の流れが促進されます。結果、溜まっていた老廃物が排出されやすくなり、むくみの解消につながります。また、筋肉がほぐれていくと筋肉をつなぐ関節の動きもよりスムーズに改善され、体を効率的に動かすことができるようになるので基礎代謝の向上にもつながります。・集中力アップ朝ストレッチで血液循環を良くして、脳にたっぷりの酸素を送り込むことができれば、脳の処理スピードが向上するので、その結果集中力アップにつながります。おすすめの朝ストレッチ股関節開き朝から股関節を動かすことで血行促進や骨盤の歪みを整える効果が期待できます。①仰向きで膝を立てます。②曲げた膝を開いて閉じます。手首足首回し寝ている間にかたまってしまった関節をゆっくり動かしていきましょう。関節を動かすことで身体の末端まで血流を促進させることができます。朝のストレッチは、仕事や勉強、家事など生活パフォーマンスの向上も期待できます。ぜひ、朝の健康ルーティンにしながら、健康的な体作りを目指していきましょう。★10/31(木)ご予約状況★10:4５～17:30 ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!天気が悪く気温も低くなりやすく日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。秋になり乾燥が気になる季節。とくに「眼」は感想を感じると、ゴロゴロしたり痛かったりと違和感が出やすいです。他にも、目が乾燥すると、眠気が出ることもあるんだそうです。本日は「眼の乾燥と眠気の関係性・対策について」ご紹介します。【目の乾燥と眠気】デスクワークなどを長時間行っていると、「なんだか瞼が重い」「眠いかも」と思い、目薬を差して眠気が無くなったとかんじることはありませんか?実際、目の乾燥と眠気の関係はまだわかっていませんが、目の渇き(いわゆるドライアイ)や目が疲れている状態で、無意識に「目を閉じていた方が身体は楽」と感じられる=まぶたを閉じようとする状態を「眠気」と認識している可能性があります。また、目が疲れを感じることで自律神経が乱れやすくなり、寝る前に心身がリラックスした状態に切り替わらない(副交感神経優位にならない)と、特に睡眠前半で深い眠りがとれずに、それが翌朝のスッキリ感の欠如や眠気に繋がる場合もあります。スマホやパソコンなどのディスプレイを集中して見ているときは、交感神経が優位になっているため、緊張している状態が続きます。こうなった場合、目を休めることがおすすめです。【眼疲れの対策】「目が疲れていて、しょぼしょぼする」とお感じになられたら、すぐに目を休めるようにしましょう。遠くを見たり、目を動かして筋肉をほぐしたりすることで、しょぼしょぼした感じが解消できる場合があります。また、目が疲れている時、冷やす方も多いですが、冷やすよりも温めた方が効果的とされています。蒸しタオルやホットアイマスクなどで目を温めて、酷使した目を労わってあげるようにしましょう。目の周りのお疲れにおすすめなのでオプションメニューの「アイヘッドケア」です。ボディケアやフットケアと一緒に受けることができ、首や肩といった筋肉をほぐしてから頭周り・目の周りなどをほぐすことで血行を促進します。ぜひ、体感してみてください!! ★10/29(火)ご予約状況★12:20～21:00ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!昨日は蒸し暑く、今日は肌寒い日が続いています。そういう時は頭が痛い、重いという方も多いのではないでしょうか。そんな時は、体も思うように動かない、そういう時もあります。お体が怠い、重い、頭が痛い、重いという方はお体ほぐしてみませんか。お待ちしております。皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!今日は雲が厚くかかっていて、天気がパッとしないですね。日曜日でおでかけする方も多いと思いますが、天気や気温の変化が激しいので、体調にはお気を付けください。体が怠い重いと感じる方はぜひお体ほぐしてみませんか?お待ちしております。 ★10/27(土)ご予約状況★14:00～21:00ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!10月も半ばを過ぎ、気候も夏の雰囲気がなくなり金木犀の香りが香ったり、コオロギといった秋の虫の声が聞こえるようになりました。しかし、このような季節の変わり目は、身体が気温に対応するまで時間がかかります。特に夜などは気温が一気に下がる為、昼間は薄着で過ごせても夜は少し肌寒く感じますよね。☆彡【気温が下がると、身体にどんな変化が起こるのか】☆彡気温が下がると血管の収縮などが起こり、血行が滞って酸素や栄養の循環も悪くなり、体に老廃物が溜まりやすくなります。そのため筋肉が硬くなってさらに血流が悪くなり、ますます筋肉が硬直しやすくなります。また、体温が1度下がると免疫力は30%以上低下するといわれています。寒暖差が激しい10月～11月。体調を崩す前に、体内から元気を注入し寒さに負けない身体づくりを目指しましょう!!★10/23(水)ご予約状況★12:10～18:30ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!今回は背中の凝りについてご紹介します。みなさんは凝ってて背中が痛くなったり呼吸がしにくい経験はありませんか?その背中の凝りは主に血液循環の悪さによるものです。血流が悪くなることにより筋肉の酸素・栄養が不足し、疲労物質が蓄積します。筋肉は疲労物質が溜まることで硬くなる性質を持つため、凝りを引き起こすのです。⚫背中の凝りの要因⚫☆彡長時間の同じ姿勢や運動不足☆彡長時間、同じ姿勢をとっていると筋肉の伸び縮みが起こらず、血液循環が悪くなるため凝りへとつながります。また、運動不足でも血流が悪くなるため、背中の筋肉がこる原因になります。☆彡悪い姿勢☆彡猫背や頭が前に出ているような悪い姿勢では、頭を支えるために背中の筋肉が過剰に働きます。常に筋肉が緊張状態となっているため疲労が蓄積しやすく、凝りの原因になるのです。普段から正しい姿勢を意識してみましょう!☆彡自律神経の乱れ☆彡自律神経の乱れもコリを引き起こします。なぜなら自律神経のうちの一つである交感神経が強く働くと血管が過剰に縮こまり、血流が悪くなるため、筋肉に疲労物質が蓄積するからです。ストレスや睡眠不足、過度な緊張状態が続いている場合には、自律神経の乱れが凝りの原因になっていることもあります。身体の不調があらわれる前にストレッチや、湯船につかったり体のケアを行いましょう!当店は肩くびストレッチコースがございます。ほぐしと上半身のストレッチを行っていきます。肩周りだけでなく背中も伸ばしていきます!是非、お疲れを感じている方、リラックスしたい方お待ちしております! ★10/22(火)ご予約状況★10:30～19:40ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!今回は背中の凝りについてご紹介します。みなさんは凝ってて背中が痛くなったり呼吸がしにくい経験はありませんか?その背中の凝りは主に血液循環の悪さによるものです。血流が悪くなることにより筋肉の酸素・栄養が不足し、疲労物質が蓄積します。筋肉は疲労物質が溜まることで硬くなる性質を持つため、凝りを引き起こすのです。⚫背中の凝りの要因⚫☆彡長時間の同じ姿勢や運動不足☆彡長時間、同じ姿勢をとっていると筋肉の伸び縮みが起こらず、血液循環が悪くなるため凝りへとつながります。また、運動不足でも血流が悪くなるため、背中の筋肉がこる原因になります。☆彡悪い姿勢☆彡猫背や頭が前に出ているような悪い姿勢では、頭を支えるために背中の筋肉が過剰に働きます。常に筋肉が緊張状態となっているため疲労が蓄積しやすく、凝りの原因になるのです。普段から正しい姿勢を意識してみましょう!☆彡自律神経の乱れ☆彡自律神経の乱れもコリを引き起こします。なぜなら自律神経のうちの一つである交感神経が強く働くと血管が過剰に縮こまり、血流が悪くなるため、筋肉に疲労物質が蓄積するからです。ストレスや睡眠不足、過度な緊張状態が続いている場合には、自律神経の乱れが凝りの原因になっていることもあります。身体の不調があらわれる前にストレッチや、湯船につかったり体のケアを行いましょう!当店は肩くびストレッチコースがございます。ほぐしと上半身のストレッチを行っていきます。肩周りだけでなく背中も伸ばしていきます!是非、お疲れを感じている方、リラックスしたい方お待ちしております! ★10/22(火)ご予約状況★10:30～19:40ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F

こんにちは!ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!今日も昨日と同じく外に出ると肌寒いですね。気温差もありながら天気の変化も激しいので体調を崩しやすくなっていると思います。しかし運動をしたりするにはちょうどいい気温でもあるので少し体を動かすのもいいかもしれません!体調管理をしっかりしていただいて今週も頑張りましょう!!★10/21(月)ご予約状況★14:00～、18:10～21:00ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい!☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10:00～21:00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F