Re.Ra.Ku 麻布十番店のブログ一覧

こんにちは！ リラク麻布十番店　ニシムラです(^^♪ 本日（8/2）のスタジオの空き情報をお伝えします！ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ８/2(水)　の空き情報★ 18：00よりご案内可能です！ （8/2　18：00現在） ご予約お待ちしております♪ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 今日は8/2で８と２の語呂を合わせハーブの日とのことです♪ ハーブを取り扱っているS&B食品株式会社によって制定された記念日です。 ハーブは心と身体に潤いをもたらすと言われております。 ハーブで手軽に取りやすいのが【ハーブティー】となります♪ 中でも「カモミールティー」は手に入りやすく、リラックス効果もあり、 ノンカフェインなので（稀にカフェイン入りのもあるのでご確認ください） 寝る前に飲むのもオススメですよ♪ もし睡眠に悩まれている方がいらしたら、 ぜひお試しください。 それでも、眠りが浅い方は、当店のフットケアがオススメです♪ みなさまからリラックスでき、夜ゆっくり眠れたとお声をいただくことが多いです♪ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております！   西村  

こんにちは！ とうとう8月になりましたねー、8月最初のブログ佐藤が担当します( ´∀｀ ) 7月もたくさん暑い日続きましたね！8月どうなってしまうのでしょう？   そんな暑さにも負けず涼しいことしたいですね！ 私は最近…というか前から水族館が好きなので、お魚やイルカやぺんぎんをみてゆっくりしたいですね！ 水族館は暗くて涼しいので気持ちがゆったりできます(*’ω’*) 最近リニューアルしたサンシャインの水族館で空飛ぶペンギン見てみたいです！   もしおススメの水族館知っている方教えてくださーい！！   これは前に行った水族館でイルカが二匹並んで泳いでいるの撮りました！ 可愛いですね！！佐藤はイルカ大好きです！ イルカ好きのかた是非お話しましょう！！     本日もまだご予約可能です お店でおまちしています。

こんにちは！ リラク麻布十番店　ニシムラです(^^♪ 本日（7/27）のスタジオの空き情報をお伝えします！ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 7/27(木)　の空き情報★ 12：00よりご案内可能です！ （7/27　12：00現在） ご予約お待ちしております♪ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 初夏も過ぎ、 だいぶ日差しが強くなってまいりましたね。 みなさん水分補給はしっかりとってらっしゃいますか？ この時期よくみかけるのは「スイカ」ですね！     スイカはスポーツドリンクの代わりにもなるくらい、 栄養がしっかりつまっております！ カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルがたくさん豊富なんです。 食物繊維も豊富で、ダイエットのリバウンド予防にもなるといわれております。 是非、熱いこの時期にスイカをめしあがってください(^^♪      

こんにちは！佐藤です！ 本日雨ですが涼しい1日ですね！ 今日も元気にみんな頑張っています！ 13時からご予約可能です( ^^)   先日私はBBQをやってきましたー！ 熱い中で火をおこしてさらに暑くなりましたが、美味しいお肉と焼きそば食べること出来ました！ BBQは雰囲気楽しいですよね(‘ω’)そのあとスイカ割りもやりました！ 私がやったときは割れませんでしたが、割れると意外にパカッと割れるんですね(笑)   夜は花火見てきましたよ！いい席で見られたのですごく綺麗でした！！   久々の花火だったので、初めて花火を見たかのように感動しました(笑) 皆さんも暑さに負けず夏を楽しんでください！！        

こんにちは！！ 最近は暑い日続いていますねー佐藤が担当します！ 今日は午後から雨も降るみたいなので気を付けてください！   本日7/18は 13時～と16時以降がご予約取りやすいです！（12時半現在） この時期は本当に暑いので、私はよくアイスを食べます( ´∀｀ ) この前もジェラート屋さんで抹茶とミントのダブル食べました！相変わらず抹茶好きです(笑) マクドナルドで久々にフルーリーを食べた時も暑い時期に食べると本当に美味しなーって思いました！ ですが食べ過ぎるとおなか壊すので皆さんも注意してください( ﾟДﾟ)

こんにちは！ リラク麻布十番店です(^^♪ 本日（7/11）のスタジオの空き情報をお伝えします！ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 7/11(火)　の空き情報★ 13：30よりご案内可能です！ （7/11　13：00現在） ご予約お待ちしております♪ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 今日は日差しがそこまで強く感じませんが、風邪がぬるく 自然の暖房が効いているように感じます(;^_^A 喉は乾かなくても、体は水分を欲しているので、こまめな水分補給を忘れずに！ 1日2リットル～3リットルは飲みたいところですね！  

こんにちは！ リラク麻布十番店です(^^♪ 本日（7/9）のスタジオの空き情報をお伝えします！ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 7/9(土)　の空き情報★ 13：30よりご案内可能です！ （7/9　12：30現在） ご予約お待ちしております♪ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 夏本番！といったところでしょうか！ 今日も暑い一日になりそうですね。 reraku麻布十番店に涼みにくるもよし！リラックスするもよし！ 本日もまだご予約可能で御座います。 お待ちしております(^^)

こんにちは！ 麻布十番店のナカハラです。 本日（7/7）のスタジオの空き情報をお伝えします！   *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 7/7(金)　の空き情報★ 11：00より90分コース　1名様　ご案内可能です！ （7/7　AM11：00現在） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ご予約お待ちしております♪     今日は七夕ですね♪ 皆さんはどんなお願い事をしますか？ 私達は、兎にも角にも、いつもご来店くださるお客様や家族、スタッフ、友人など周りの人に心と身体の健康を！！ ただただそれだけであります(^^)/ 健康さえあれば、やろうと思えばなんでもできると思うのです！   そして突然ですが、先日、忍びの国という映画を見に行きました！ お金よりも大切な物があるということを強く実感できた面白くも感動する素敵な映画でした～ 私はよく、時間を作って映画を見に行きます。 映画は、心の健康にはかなり良いのです！ つまりは偶の現実逃避ということにはなりますが、映画の物語の中で他人の人生に入り込んで、 いつもの自分とは違う人生を体験するようなあの感覚は、非日常にワクワクして非常に快感であります！   心の健康は体の健康！   自分なりにリフレッシュ、リラックスできる時間を確保するのも大切ですね！ そして私たちもそのような時間を提供できる場を精一杯作り上げています！ よかったら息抜きに立ち寄ってみてくださいね♪   Re.Ra.Ku麻布十番店　ナカハラ  

こんにちは！ 麻布十番店のニシムラです。 本日（7/5）のスタジオの空き情報をお伝えします！   *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 7/5(木)　の空き情報★ 12：00よりロングコースご案内可能です！ （7/5　AM3：00現在） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ご予約お待ちしております♪   今日は女性のホルモンと食生活に関して、のご紹介です♪ 女性はホルモンバランスによって、 ストレスが溜まったり、 理由もなく落ち込んだり、 人間関係がうまくいかなくなったり、 将来が不安になる、、、 ことがあります。 落ち込む原因を作らないことは難しいかもしれませんが、 落ち込みにくい体づくりをすることはできます。 【リラックス作用】・・・キノコ キノコは食物繊維が豊富で、便意解消に繋がりやすいです。お腹をスッキリすると、 イライラも減少しがちになります。 【セロトニンでゆったり】・・・白米 精神状態を落ち着かせるセロトニンが入っているのは実は白米なんです。 【カルシウムを野菜から】・・・ホウレン草 カルシウムは骨だけではなく血液中に一定濃度で含まれております。 ストレスを緩和する作用があります。 【気分を上げてくれる♪】・・・高野豆腐   チロシンと呼ばれる神経伝達物質の一部を作り出してくれる食材です。 チロシンを摂取するとドーパミンが精神的なイライラや疲れを取り除くことができます。 ぜひ、参考くださいませ♪   ニシムラ  

こんにちは！ 麻布十番店のニシムラです。 本日（7/4）のスタジオの空き情報をお伝えします！   *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 7/4(水)　の空き情報★ 19：00より60分コースご案内可能です！ （7/4　16：50現在） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ご予約お待ちしております♪   今日は食のお肉に関しての使い分けポイントのご紹介です。 お肉を好みで選ぶのにも飽きたら、性質で選んでみませんか？   【鶏肉】は温性で身体を温め、元気と血液を補ってくれます。 ビタミンAも豊富なので目にも良いです。 【豚肉】は平性で潤いを増やし疲労回復にも良いです。 【牛肉】は平性で筋肉、骨を上部に、胃腸を教科し、ミネラルも豊富です♪ ぜひ、お料理の参考にしてみてくださいませ。 まだまだ勉強中ですが、 もし、興味ある方は、気軽にニシムラまでご相談くださいませ♪   ニシムラ

今日は！ ニシムラです♪ いつも当店までいらしてくださる皆様、 ブログを読んでくださるお客様ありがとうございます♪   今日はいつも私がお気に入りの麻布十番のご飯屋さんのご紹介します♪     いつも大行列の『海南鶏飯食堂（麻布十番店）』です★ ここはシンガポール料理店でランチとディナーをやっております。 ランチの時は、海南鶏飯と日替わりカレーライスのご提供で、 よく食べに行きます♪ ついリピートしてしまうこちらの看板の『海南鶏飯（シンガポールチキンライス）』 この３つのソース（ライスソース）が、美味しくチリ？生姜？ナンプラーと魚醤？かな？ くせになるほど美味しいのです♪ ランチの時はご飯と、ライスソースがおかわり自由なので、 きっと・・・私は３人前くらい食べているんではないでしょうか笑 この写真も大盛りなのです笑 皆様もよかったら当店のおかえり後に〜♪ 【海南鶏飯食堂】 （麻布十番店）   

こんにちは！ 麻布十番店のニシムラです。 今日から7月ですね！夏が始まりました♪ 本日（7/1）のスタジオの空き情報をお伝えします！   *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 7/1(土)　の空き情報★ 11：00よりロングコースご案内可能です！ （7/1　Am8：30現在） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ご予約お待ちしております♪   今日の一言です♪ 『心静体動』（心は静かに、体は動かす）。 考えるよりも体を動かすことがストレス対策のポイントです♪ また難しいですが他人かの評価を気にしないで、思うままに生活することも 大事と言い伝えられております。 ストレス対策の食材には、 香りの強い、春菊、わさび、大根、山椒、らっきょう、紫蘇、ねぎがおすすめです♪   ７月スタートしました。 今月も皆様の心身しっかりケアのサポート致します。 よろしくお願いいたします！     ニシムラ  

こんにちは♪ ニシムラです。 今日は食べ物の『寒性』『暖性』に関してのお話です♪ よく旬のものを食べると、元気になると言われますが、 あれはどういう由来からなのか、ご紹介します。 元は江戸時代に書かれた『養生訓』という書物の一説に、 「夏季に瓜類や生野菜を多く食べ、冷たい麺類をしばしば口にし、冷たい水を多く飲むと、秋になって必ず逆痢（一定の周期で発熱して悪寒やふるえ、下痢の伴う熱病）にかかる。病気は原因がなくては発生しないから予防が大切である。」 と記載がありました。 瓜を食べ過ぎるとお腹の調子が悪くなるから食べ過ぎはあかんよ、ということです(^ ^) ただ、人には個体差というものがあるので、熱証の強い人は「寒性」の食べ物を比較的多く摂ったほうがいいですし、寒証の強い人は「熱性」の食べ物をとったほうが体には良いですね。 そこで、それぞれの代表的な食べ物をご紹介します。   ●寒性の食べ物 豚肉、ウニ、カニ、貝類、キャベツ、レタス、ほうれんそう、きゅうり、とまと、ごぼう、なす   ●熱性食べ物 牛肉、鶏肉、マグロ、ブリ、鮭、サバ、鰻、アジ、イワシ、にんじん、かぼちゃ、大根、かぶ   となります♪ ニシムラも勉強中ですがこちらの情報を書いていくので、 もし気になる方は、お気軽にお尋ねください♪ 体にいいものを取って、 季節の変わり目を楽しく乗り越えていきましょう(^ ^)     ニシムラ    

こんにちは！ 麻布十番店のニシムラです。 本日（6/28）のスタジオの空き情報をお伝えします！   *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 6/28(水)　の空き情報★ 12：00よりロングコースご案内可能です！ （6/28　10：30現在） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ご予約お待ちしております♪   さて、今日は元気になるフルーツをご紹介いたします(^ ^)   旬の「さくらんぼ」です★     さくらんぼは、果物の中でも珍しく『熱性』で、 体を温める食材です。 （（『熱性』ってなんだろう、と思ってくださった方は、 こちらをご覧くださいませ(^ ^)））   さくらんぼは、 ・胃腸を元気にし ・体内の余分な水分を調節し ・何遍や、下痢気味の方、そしてむくみが気になる方にもオススメ な、フルーツです♪♪ 最近暑くなりましたね。 冷たいものが多くなりがちなこの時期に、 胃腸を温めて冷えを取ってくれるので体にとても優しい食材です。   なんでも摂りすぎにはお気をつけください♪   ニシムラ      

こんにちは！ 麻布十番店の佐藤です。 本日（6/25）のスタジオの空き情報をお伝えします！ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 6/25(日)　の空き情報★ 15:30よりロングコースご案内可能です！ （6/25　12：30現在） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 本日梅雨らしく雨が降っていますね((+_+)) そんな雨の日はスタンプ2倍デーです！スタンプカードお忘れずにお持ちください！   外歩いていると色々な傘持っている方がいて、今は色々な種類の傘があるんだなーと思いました！ 軽くて丈夫な傘が欲しいです！   雨は雨の日で楽しみがありますね！！

こんにちは！ 麻布十番店のニシムラです。 本日（6/24）のスタジオの空き情報をお伝えします！ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 6/24(土)　の空き情報★ 16:00よりロングコースご案内可能です！ （6/24　16：00現在） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- Re.Ra.Ku麻布十番店は、７月におかげさまで ２周年を迎えます！！ いつも当店まで、お時間をいただきましたこと、 お客様のボディケアに携れましたことに深く感謝しております。 本当にありがとうございます。 ３周年に向けて、スタッフ一同より精進してまいります。 どうか今後もよろしくお願いいたします。 7/1（土）〜17(祝・月)までちょっとしたイベントを行います♪ 是非、この機会にいらしてくださいませ(^ ^) ニシムラ

こんにちは！ 麻布十番店のニシムラです。 明日（6/23）のスタジオの空き情報をお伝えします！   *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 6/21(火)　の空き情報★ 12:00よりロングコースご案内可能です！ （6/22　18：00現在） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-   梅雨の時期、じめじめとお部屋の中がすこしいやな匂いになりがちですね。 毎日のように雨が続くと部屋干しの日々が続き、 お洗濯で落ちにくかった皮脂やアカ汚れが餌となり、雑菌がわきやすい時期になります。 そんな時はアロマ製油の出番です！ 全製油共通ですので、是非お好きなアロマオイルをお使いください♪ 使い方★ 小さなカップにお水を入れて、2,3適入れてよく混ぜてこれを洗濯槽に入れます。 これだけでＯＫです！お洗濯中も干すときもほのかに香ります。 ※精油には発火性があるので、乾燥機や乾燥機能を使用する際は使わないで下さいませ。 この時期、ニシムラのおススメは・・ ①気分もすっきり«ペパーミント» ②集中力もアップ«ラベンダー» ③疲れた心を元気に«レモングラス»   です♪良かったら是非お試しくださいませ！ 当店でも皆様がリラックスできるようオススメのアロマを炊いております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！   ニシムラ           ニシムラ

こんにちは！ 麻布十番店のニシムラです。 今日のスタジオの空き情報をお伝えします！   *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 6/21(火)　本日の空き情報★ 12:00よりロングコースご案内可能です *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-     今日は雨風も強く体が思うように動きにくいと思われる方も多いと思います。 この原因として、気温や湿度の変化で体内に余分な水分がたまりやすくなり、体の水分が過剰になることで 重だるさを感じやすくなるようです。 そんな時は、当店の肩甲骨はがし！アンド、フットケアのセットコースがおすすめです！！ 中から余分な水分を出すために、しっかりフットケアで足裏の反射区を刺激し、内臓が楽に感じやすくなります。 そのあとは、筋肉のこり固まりをしっかり、肩甲骨はがしを入れて、ゆるゆるに・・・ 中からも外からも楽になりませんか？ 麻布十番のパワースポット、Re.Ra.Ku麻布十番店にて皆様のご来店を心よりお待ちしております！！   ニシムラ

こんにちは！ 麻布十番店スタッフのサトウです！ 今日はプライベート記事のご紹介です。 今日はすごくいいお天気でお出かけ日和ですね(*’▽’) 私もどこか出かけたくなります(笑) そんなこと言いつつ、最近旅行に行ってきました！ 京都に一泊二日で行ってきて、宇都宮に日帰りで行ってきました！ 京都は抹茶パフェと、くづきりが食べられたので満足です(*´ω｀*) この時期は修学旅行生がたくさんいました！ 私も中学生の修学旅行で京都来たのでそのころを思い出しました！！ 暑かったけれどお寺や美味しいもの食べられて楽しかったです！ 宇都宮は餃子を目的に行ってきました！ 駅降りると沢山餃子のお店が見えるのでどこに行こうか迷いました… 色々な種類の餃子が食べられたのでグルメ旅も最高ですね！！ 左から健太餃子、エビ、チーズです チーズは中でトローリしていたので一番ハマりました！！ またゆっくり時間取れたら次は四国とか行ってみたいです(*´ω｀*) 皆様のおすすめの旅行のお話など、ぜひ教えてください♪ サトウ

こんばんは♪ 麻布十番店店長の西村です。 当店から麻布十番の商店街入口の方面をまっすぐ歩いていくと東京タワーが見えます。 私は、夜になると点灯されるベーシックな橙と赤の暖色系の ライトアップも心が見ていると自然と心が落ち着きます。 最近、巷でカラーセラピーが流行っておりますね。 橙のやさしくてあたたかい光は、 恐怖やプレッシャーによる心の不安や抑圧を取り除く効果があります。 心が乱れている時や不安で押しつぶされそうな時は、橙の光を見れば、 心身のバランスを整えることができると言われております。 ちょっと最近、心身疲れているなぁ。。と感じた方は、 是非、当店でお身体をしっかり楽にされた後、 夜の東京タワーの夜景を見ながらゆっくりお帰りになるのはいかがですか？(^ ^) 夜にリラックスして翌日目覚めからスッキリしますよ♪ 明日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。   西村