2018.06.21 20:33
こんばんはー(^^)/宮下ですっ！
本日も自然のパワーをお届け致します♪
どうですかぁ？(*^^*)
太陽の光を浴びてキラキラしている瞬間を見ると、テンションが上がります（笑）
自然の豊かな所で綺麗な空気を思いっきり吸うと、スッキリしますよねっ♪
今年は行かない予定でしたが、滝行にまた行きたくなってきました♪♪♪
ですが、今年はバンジージャンプが私を待っているので、
まずはバンジージャンプに挑戦しようと思っています!(^^)!
という事で、、、明日の空き状況をお知らせ致します！
明日は11時から20時までご案内可能です★
ペアの方も大歓迎ですっ(^^)/
明日は華金ってやつですね！楽しい金曜日を過ごしましょー♪
皆様のご来店、楽しみにお待ちしております♪
こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!セルフストレッチとプロの施術は、どちらか一方を選ぶものではありません。おすすめは、「プロに身体の状態や動かし方を確認してもらう」ことと、「自宅で無理なく続ける」ことを組み合わせる方法です。サロンでは、普段気になる場所や生活習慣を伝え、自分では取りにくい姿勢を補助してもらいながら、力が入りやすい場所や左右の違いを確認します。自宅では、教わったストレッチを生活の中へ取り入れ、痛みのない範囲で続けます。毎日長時間行うことよりも、呼吸を止めず、姿勢を意識しながら継続することが大切です。行った日や身体の感じ方を簡単に記録しておくと、どの動きが続けやすかったかを振り返りやすくなります。次回来店した際に、自宅で難しかった動きや気になった感覚を伝えれば、姿勢や強さを改めて相談できます。教わった内容がうまくできないときも、自分を責める必要はありません。生活環境に合わせて、座ったままできる方法や短時間で行える方法へ調整してもらいましょう。プロで確認し、自宅で実践し、再び状態を見直す。この流れを日々の身体管理へ取り入れてみてください。【本日の空き状況】12:00～19:30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2026.08.26
こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!ストレッチを行う目的は、形をきれいに作ることだけではありません。腕を上げる、後ろを振り向く、上着を着るなど、日常の動作を無理なく行えるかを確認することも大切です。プロの施術では、動かしたときの違和感や身体の反応を見ながら、腕や上半身の位置を少しずつ調整できます。施術前後の感覚だけでなく、普段の動きでどのように感じるかも確認してみましょう。また、自分では見えにくい肩の位置や背中の丸まりを、その場で確認してもらえる点もメリットです。痛みや違和感があれば伝え、強さを細かく変えてもらうことができます。痛いほど強く伸ばせば、よりよい結果につながるわけではありません。呼吸を止めず、身体が過度に緊張しない範囲で進めることが基本です。左右で感じ方が違う場合や、ある角度だけ動かしにくい場合も、その場で共有しましょう。施術前に気になっていた動作を終わった後にもう一度試すと、自分の感覚を整理しやすくなります。ただし、変化の感じ方には個人差があるため、一度で大きな変化を求めすぎないことも大切です。施術を受ける際は、途中で声をかけ、状態を確認してくれるかも判断材料になります。【本日の空き状況】11:00～19:30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】大森・香遠です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2026.08.25
こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!動画で紹介されているストレッチは、多くの人が取り組めるように考えられた内容が中心です。しかし、身体の硬さや左右差、仕事中の姿勢、運動習慣、過去のケガなどは一人ひとり異なります。また、同じ人でも、忙しかった日と十分に休めた日では、身体の感じ方や動かしやすさが変わることがあります。プロの施術では、最初に普段の生活や気になる場所を伺い、その日の状態を確認しながら内容を組み立てます。腕を上げたときの動き、左右の違い、どの姿勢で力が入りやすいかを見ながら、姿勢・角度・強さを調整していくことができます。施術内容は、強ければ強いほど、長ければ長いほどよいというものではありません。疲れ方や予定に合わせて、重点的にケアしたい場所や避けたい姿勢を共有することが大切です。また、施術後に自宅で行いやすい動きを聞いておくと、日々のセルフケアにもつなげやすくなります。決められた施術を一方的に受けるのではなく、違和感や希望をその場で伝えてください。自分に合った方法を知ることは、自宅でセルフストレッチを続ける際の姿勢や強さを見直すきっかけにもなります。【本日の空き状況】11:00～13:0014:30～19:30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・井・です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2026.08.24
こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!セルフストレッチでは、自分の腕や脚を支えながら、一定の姿勢を保つ必要があります。そのため、肩甲骨周辺を伸ばしたいと思っていても、腕を持ち上げるために首や肩へ力が入ることがあります。プロの施術では、セラピストが手足や身体を支えるため、自分で姿勢を維持する負担が少なくなり、呼吸や伸ばされている感覚へ意識を向けやすくなります。もう一つの違いは、自分では取りにくい姿勢や角度を補助してもらえることです。背中や肩甲骨周辺は、自分の手だけでは支えにくく、動かせる範囲にも限界があります。プロに任せる場合は、身体の反応や違和感を確認しながら、腕の位置や向きを少しずつ調整できます。ただし、最初から完全に力を抜けるとは限りません。初めての場所では緊張し、無意識に身体へ力が入ることもあります。施術中は息を止めず、強く感じる、姿勢がつらい、腕がしびれるなど、気になったことを遠慮なく伝えましょう。担当者と会話を重ねながら調整することも、安心して身体を預けるための大切な要素です。強さや姿勢について伝えやすく、途中で細かく確認してくれる店舗を選ぶことも大切です。【本日の空き状況】16:00～20:00まで空きございます。ご案内できる時間が少なくなっておりますのでお早めに！【出勤スタッフ】窪田・井・大森・香遠です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2026.08.23
こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!セルフストレッチの魅力は、特別な道具を用意しなくても、自宅や職場で気軽に始められることです。朝起きたとき、仕事の休憩中、入浴後など、自分の生活に合わせて取り入れられます。毎日少しずつ身体を動かすことで、「今日は右肩が動かしにくい」「昨日より首に力が入りやすい」といった、その日の状態に気づくきっかけにもなります。大切なのは、痛みを我慢して強く伸ばさないこと。反動をつけず、伸ばしている場所を意識しながら、「痛くない、気持ちよい」と感じる程度の強さで行いましょう。呼吸を止めず、ゆっくり吐きながら伸ばすこともポイントです。最初から多くの種類をこなそうとせず、朝や入浴後など続けやすい時間を一つ決め、短い時間から始める方法もあります。その日の調子に合わせて動きを小さくする、疲れている日は休むといった調整も必要です。プロの施術を利用することは、セルフケアをやめるという意味ではありません。自宅では無理なく続け、分かりにくいフォームや動かし方はプロに確認してもらうなど、目的に応じて組み合わせることで、日々の身体管理へ生かしやすくなります。【本日の空き状況】11:00～20:00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・井・大森・香遠です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2026.08.22
こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!セルフストレッチの魅力は、特別な道具を用意しなくても、自宅や職場で気軽に始められることです。朝起きたとき、仕事の休憩中、入浴後など、自分の生活に合わせて取り入れられます。毎日少しずつ身体を動かすことで、「今日は右肩が動かしにくい」「昨日より首に力が入りやすい」といった、その日の状態に気づくきっかけにもなります。大切なのは、痛みを我慢して強く伸ばさないこと。反動をつけず、伸ばしている場所を意識しながら、「痛くない、気持ちよい」と感じる程度の強さで行いましょう。呼吸を止めず、ゆっくり吐きながら伸ばすこともポイントです。最初から多くの種類をこなそうとせず、朝や入浴後など続けやすい時間を一つ決め、短い時間から始める方法もあります。その日の調子に合わせて動きを小さくする、疲れている日は休むといった調整も必要です。プロの施術を利用することは、セルフケアをやめるという意味ではありません。自宅では無理なく続け、分かりにくいフォームや動かし方はプロに確認してもらうなど、目的に応じて組み合わせることで、日々の身体管理へ生かしやすくなります。【本日の空き状況】11:00～21:00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・井・です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2026.08.21
こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！「動画と同じ動きをしているのに効いている感じがしない」「肩甲骨周辺まで伸ばせない」「首や腕に余計な力が入る」「毎日続けても変化が分からない」。 こうした経験があっても、すぐに努力不足だと考える必要はありません。セルフストレッチでは、画面を確認しながらポーズをまねし、自分で身体を支え、さらに角度や強さまで調整しなければならないからです。身体の硬さや腕の動かしやすさ、普段の姿勢には個人差があります。そのため、多くの人向けに作られた動画の形が、そのまま自分に合うとは限りません。無理に同じ姿勢を取ろうとすると、肩が上がる、背中が丸くなる、腰を反るなど、別の場所で動きを補う場合もあります。回数や時間を増やす前に、どこへ力が入っているか、呼吸を止めていないかを確認してみましょう。可能であれば、鏡を使ったり、スマートフォンで横から姿勢を撮影したりすると、自分では気づかなかった動きが見つかることもあります。伸ばした後に別の場所へ違和感が残る場合は、その方法をいったん中止して見直すことも大切です。強い痛みや続くしびれがある場合は、セルフケアだけで判断せず、医療機関へ相談してください。【本日の空き状況】11:00～21:00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】大森・井です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2026.08.20
こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！YouTubeやSNSを見ながら、毎日肩や背中を伸ばしているのに、「肩甲骨の奥まで届いている感じがしない」と思うことはありませんか？セルフストレッチを習慣にすることは、自分の身体を気にかける大切な取り組みです。しかし、自分で姿勢を支えながら、伸ばす場所・角度・強さを同時に調整するのは意外と難しいもの。腕を後ろへ回したときに首へ力が入ったり、肩を伸ばすつもりが腰を反っていたりすると、狙った場所とは別の部分で動きを補ってしまうことがあります。プロに任せる場合の違いは、単に強く伸ばしてもらうことではありません。手足や身体を支えてもらいながら、現在の状態に合わせて姿勢や角度を調整できる点にあります。特にデスクワークやスマートフォンを長時間使う方は、無意識に肩をすくめた姿勢が習慣になっていることもあります。自分では普通だと思っている身体の使い方を、別の視点から見てもらうことも一つの方法です。セルフストレッチは日々の身体管理に、プロの施術は自分では分かりにくい力みや動かし方の確認に。それぞれの役割を知り、上手に使い分けることが大切です。【本日の空き状況】12:30～19:30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2026.08.19
こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです (*’ω’*)【***本日の空き状況◎***】本日は14：00～21：00まで空き枠ございます♪皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】12：30～19：30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2026.08.18
こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店 大森です (*’ω’*)【***本日空きございます◎ ***】本日は11：00～18：00まで予約状況に空きがございます(^^)/お疲れの溜まっている方は是非当店にお立ち寄りください！当日の飛び込みでも大歓迎です◎本日も皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・香遠です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2026.08.17
