7月18日(土)
★本日のご案内★
11：50～ご案内可能です。
★ペアでのご案内★
14：50～ご案内可能です。
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7月19日(日)
★本日のご案内★
10：00～ご案内可能です。
★ペアでのご案内★
：17：40～ご案内可能です。
●ペアでご予約のお客様へお知らせ
ペアで同時で施術希望の場合は、午前中～夕方のお時間帯がご案内しやすいお時間となってます。
事前にご予約をしていただくと、確実にご案内可能です。
皆様のご来店お待ちしております。
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こんにちは。
リラクジョイナステラス二俣川店です。
先週と比べとても暑い日が続いて、熱中症アラートが出ていて熱中症なりやすくなってます💦
〇熱中症とは
熱中症は、高温多湿な環境下で体温調節がうまく働かず、体内に熱がこもることで起こる健康障害です。
熱中症の定義
熱中症とは、暑さによって体温が上昇し、体の調節機能が追いつかなくなる状態を指します。
屋外だけでなく、室内でも発症することがあり、場合によっては命に関わる重篤な症状を引き起こすこともあります。
体温調節がうまく働かないと、体内に熱が蓄積され、めまいや頭痛、吐き気、筋肉のけいれんなどの症状が現れます。
対策は
涼しい環境、服装
水分.塩分補給
日傘や帽子などの活用など
その中で水分補給について
熱中症が疑われるときの対処法として、こまめな水分補給が挙げられます。
水分補給は大切なことですが、水分だけを補給しているとかえって症状を悪化させることもあるので注意が必要です。
水分補給が熱中症の悪化につながることも？！
水分補給はしていたはずなのに熱中症になったり、水分補給が逆に症状を悪化させたりすることもある―――？
高温多湿の屋内外で30分を超える長時間の労働やスポーツなどにより汗を大量にかくと、体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます。
そこに水分補給だけを行うと、血液中の塩分・ミネラル濃度（体内における塩分やミネラルの割合）が低くなり、様々な熱中症の症状が出現します。
つまり、水分だけを補給することがかえって、熱中症の発症へとつながったり、悪化させたりすることもあるのです。
熱中症時の水分と塩分の補給の仕方
熱中症が疑われるときは、ただ水分を補給するのではなく、塩分も一緒に補給することが重要です。
自分で手軽に作れる食塩水もよいでしょう。 目安として、1ℓの水に対して1～2gの食塩を加えます。
さらに、長時間のスポーツなどで失われた糖分を補い、エネルギーを補給するために砂糖などを加えると、水分や塩分の吸収が良くなる上に、疲労回復にもつながるのでより効果的です。 手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給もおすすめです。
ただし、カフェインの入った飲み物は利尿作用が強くなるので避けましょう。
水分・塩分補給にオススメ！
ここがポイント！
熱中症のときには、上手な水分・塩分補給がポイントです。
水分だけでなく塩分も補給することで、症状の改善が期待できます。
塩分の補給には、塩分を含む飴・タブレットや梅干しなどもよいでしょう。
熱中症の症状が見られる際、意識がはっきりしない場合は大至急医療機関へ。
意識がはっきりしている場合は、涼しい日陰や屋内で適切な水分・塩分補給を行い、安静にすることで多くは改善します。
いつもと違うなと感じたり不安があったりするときには医療機関を受診しましょう。
また、こまめな水分・塩分の補給は熱中症予防にも有効です。
とりわけ1時間を超える長時間のスポーツなどの際には、塩分に加え糖分の入ったスポーツドリンクなどでこまめに水分補給することで、熱中症を予防しましょう。
熱中症対策の1つとして疲れを溜めないことも重要です！！
疲れの蓄積は免疫低下や自律神経の乱れにもつながります。
普段の熱中症対策に合わせ、お疲れが溜まる前のケアで身体の柔軟性などを上げて健康に♪
★夏季限定オプション：爽快ヘッドスパ★
期間：9月末まで
内容：目や頭をタオルの上からほぐしていき、冷感の炭酸スプレー（アロマの香り付き）で頭皮を刺激していきます。
今年のアロマはリモーネ（柑橘系）.ラベンダー（フローラル系）の2種類。
肩くび、目や頭のお疲れが強い方、リラックスしたい方におすすめのオプションです。
炭酸泡のぱちぱち感が頭皮の血行促進を促し、アロマの香りでリラックス♪
極上のひんやり.すっきり感.リラックスを体感下さい😊
※爽快ヘッドスパはオプションメニュ―です。
通常コース（フットケアorボディケア）に組み合わせてご案内可能です。
爽快SETコース（50分/70分/90分）はコース内に爽快ヘッドスパが組み込まれています。
皆様のご予約、ご来店お待ちしております