2月11日(火）
本日のご案内
17：30～ご案内可能です。

ぺアでのご案内
17：30～最大50分
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…出勤…
トノヅカ、ヨシダ、サンペイ
3名のスタッフが出勤です♪

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こんにちは⛄
ReRaKuジョイナステラス二俣川店のブログをご覧頂き
誠にありがとうございます(* ´◡`* )

昨年は今頃、こども自然公園の梅の開花があったそうです。
今年は2月に入り寒い日が続いているので開花が遅れているようです😲
予測では下旬あたりになるのではと出ていました。
大池公園は二俣川から歩くといい運動になるので散策におすすめです。

朝晩の寒い日もありますが、天気の日には散歩をしたりすると気持ち良いですね♪
散歩するタイミングは朝がおすすめ
早朝に歩くことで✨幸せホルモン　【セロトニン】が分泌されます。
セロトニンは脳の興奮を抑え、心身のリラックス効果をもたらすホルモン
また、セロトニンが増えると【メラトニン（リラックス、抗酸化作用、病気予防、老化防止にかかわる）ホルモン分泌され、
睡眠の質が上昇するといわれています。
朝日を浴びること、一定のリズムで歩くことでセロトニンが活性化!!
体内時間も整えることで自律神経も整えることができるので一石二鳥の効果が期待できます🤔
朝の軽い運動の1つとしてウオーキングを取り入れてみてはいかがでしょうか？

運動後のケアや仕事疲れなどを早めにお体ほぐしで流してすっきりさて行きましょう💪

✨肩くびのお疲れが強い方必見　HOTめぐりケア✨
選べるオプション2種類（ハンドケアorアイヘッドケア）+鎖骨、脇ほぐし(ホットピロー付き）　30分　￥3,500　【オプション券1マス】 

鎖骨、脇にはリンパがあり、周りの筋肉が固まってしまうと老廃物の排出が滞てしまうので、疲れが抜けにくい状態になってしまいます💦
首肩のお疲れが強い方が固くなりやすい、鎖骨、脇ほぐしをほぐすことで、胸を開きやすく、老廃物が流れやすい状態に♪
すっきり感が強いオプションです😊
いつものケアに合わせ組み合わせると、よりお疲れがすっきり♪

そんな首肩のお疲れが強い方が固くなりやすい、鎖骨、脇ほぐしをほぐすことで、胸を開きやすく、老廃物が流れやすい状態に近づけてくれます♪
ぜひこの機会にHOTめぐりケアで血行促進、疲れに強いお身体へ😊
 

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