Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店のブログ一覧

本日の空き情報のお知らせです。2月23日〈火〉　11:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪良い天気ですね！最近は青空が続く天気が多く気持ちがいいですね♪ 今日の空き状況をお伝えします(^^♪本日の空き情報(^^)/15:30～20:00 特に12:00以降は２人以上でのペアでのご案内が可能となっております！この機会に是非Re.Ra.Ku南町田店でボディケアを受けて今まで溜まっていたお疲れをスッキリさせましょう！WEBやお電話でのご予約も承っておりますので気軽にお問い合わせください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますm(_ _)m ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月22日〈月〉　12:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日も天気が良く、気温も暖かくてとても過ごしやすいですね(^^♪ こんなに天気がいいとお出掛けしたくなりますね♪ しかし、朝晩は冷え込みますので気温差で体調を崩さないように注意しましょう！ こういった季節に代謝が低かったりすると、体調も崩しやすかったり 疲れやすかったりとあまりいいことはありません(>_<) 体調を崩さないようにするためにもストレッチや運動、お身体をほぐしたりなど 代謝を上げていく必要があります！ この時期だからこそ体調を崩さず、疲れにくいお身体を作る為にも ボディケアや運動を積極的にやっていきましょう(^^)/ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月21日〈日〉　15:20～18:50上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ 今日の南町田は日差しもやや強く暖かくなって過ごしやすい感じになっています(^^♪ 電話予約、HPB予約や公式サイトからのご予約も承っておりますので 気軽にお問い合わせください♪☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】

本日の空き情報のお知らせです。2月21日〈日〉　11:10～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日も青空が広がっていてとても良い天気ですね(≧▽≦) 気温も暖かくなってきて過ごしやすい日々が増えてきて春の訪れが近づいてきていますね(^^♪ 最近は働き方も変わって、家にいることが増え身体を動かすことも減りお疲れが溜まっている方や溜まりやすくなっている方多くいると思います(>_<) その中で時間を見つけてセルフケアやボディケアをすることが大事になってきます！ ストレッチやお身体をほぐすことにより血液を循環させ溜まった老廃物を外に出してお疲れを解消または疲れにくい体づくりをすることが期待できます！ それをサポートするために私たちRe.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店はスタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月20日（土）　12：00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！昨日から天気が良く快晴が続いてお出掛け日和ですね！風も心地よく吹いていて過ごしやすい土曜日になりました(*’ω’*)天気の良い日にはRe.Ra.Ku南町田店でボディケアを受けて健康的な生活を送りましょう！リモートワークや在宅勤務が多くなり中々家からでなくなり運動不足になったりいつもより疲れが溜まりやすくなった皆さん！！溜まったお疲れや動かなくなった体を健康的な体に変えていきましょう！スタッフ一同皆様のご来店を楽しみにしてお待ちしております♪ Re.Ra.Kuのボディケアで新しい健康様式を体感してみませんか？そんなあなたのお身体のお疲れお悩みにあったボディケアで心も体も健康的な生活にしませんか？スタッフ一同お待ちしております！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日11:00～20:00空き時間ございます(^^♪ お気軽にご連絡ください！ ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、おはようございます！今日もいい天気ですね♪太陽の日差しは暖かいですが空気は冷たく寒いです！今日みたいに冷たい風の日はおみ足から冷えやすいのでフットケアがおすすめです！スタッフ一同、沢山のご来店お待ちしております！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 

本日10:030～20:00空き時間ございます(^^♪ お気軽にご連絡ください！ ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 昨日は風がすごかったですね(+o+) 今日は風は多少やみましたが、空気が冷たいです(‘ω’) こんな日は足元からケアしませんか？ フットケアとボディケアのセットがお勧めですよ(*’ω’*) スタッフ一同お客様のご来店お待ちしてます(^^♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

皆さんこんにちは。 Re .Ra.Ku（リラク）グランベリーパーク南町田店です。 本日の空き状況のお知らせです！１２：００〜２０：００のお時間でご案内可能となっております！ご予約は埋まりやすくなっておりますのでお早めにご連絡ください！ ホットペッパーにも掲載しております！こちらからご確認ください！ 今日は風が冷たく冷えやすいのでおみ足から全身ほぐせるフットケアとボディケアの組み合わせがオススメです！ぜひお試しください！ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★ マッサージのように気持ちがいい！ボディケア＆肩甲骨ストレッチ Re.Ra.Ku(リラク) グランベリーパーク南町田店 【営業時間】 10:00〜20:00 【住所】東京都町田市鶴間3-4-1　グランベリーパーク　セントラルコート　2階　J201 【TEL】042-850-5008 【アクセス】 田園都市線「南町田グランベリーパーク駅」徒歩3分 ＃南町田＃グランベリーパーク ＃リラクゼーション #マッサージ

本日11:00～20:00空き時間ございます(^^♪ お気軽にご連絡ください！ ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日はあいにくの雨ですが 最近は花粉などで目がかゆかったり 鼻がムズムズしたりしていたので 空気中の花粉やらホコリなどが落ちて少し楽かも(+o+) 足元がよろしくないですが・・・スタッフ一同お客様のご来店お待ちしてます(^^♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんばんは！ 今日は天気が良く、暖かかったですね♪ お買い物日和でしたが、歩き疲れはございませんか？ フットケアで足のお疲れを取りに来ませんか？ スタッフ一同、沢山のご来店お待ちしております！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 2月11 日（木）　11:00～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！ お気軽にご連絡ください。 ☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日も天気が良いですね～♪ 少し外に出て太陽を浴びてお散歩するのもいいですね♪ お家生活ばかりではお身体硬くなっちゃいますもんね～ 出来るだけこまめにお身体を動かす習慣をつけましょう！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00047437

本日の空き情報のお知らせです。2月10日（水）　12:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！例年に比べて今なら雪が降っている時期なんですが今年はあんまり都内や地方は雪が降っておらず、晴ればれとした天気が続いてもう春を感じるほど暖かくなっている気がします♪今日は連続でいい天気が続いているので特別クーポンのご案内！ 【1日5組限定】ゲリライベント!!ボディケア60分＋10分無料　￥7700→￥6000 五組限定のご予約となっております！！早もの勝ちです(^^)/リモートワークで家からでなくなりお疲れの方！最近、運動不足で身体が疲れやすいと感じている方！健康的な体作りでお悩みの方に必見です！Re.Ra.Kuのボディケアで疲れにくい健康的な体を目指していきましょう！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月9日（火）　14:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は快晴ですが、少し肌寒いですね(>_<)体調に気をつけてお過ごしください！ さて、本日は何の日か皆さんご存じですか？検索すると色々出てきますが、その中の1つをピックアップ！ 本日2月9日は【ふくの日】だそうです(*’▽’) 協同組合・下関ふく連盟が1980年（昭和55年）に制定した日で、日付は「ふ（2）く（9）」と読む語呂合わせから。 本場下関では河豚（ふぐ）を「福」と同じ発音で縁起がいいことから「ふく」と言うそうです。ふくの普及と宣伝が目的なんだとか！ この日には下関市内の恵比寿神社で豊漁と航海安全を祈願し、「ふくの日祈願祭」が行われ2月11日には「ふくの日まつり」としてふくの水揚げ世界一を誇る南風泊市場（はえどまりしじょう）においてふく刺しやふく関連製品の即売会などが行われているそう(^^) 多くの種において、内臓や皮膚、血液、筋肉の全部または一部に毒性のあるテトロドトキシンを持ち食用可能な部位はフグの種類や漁獲場所によって異なるため、素人によるフグの取扱いや調理はとても危険です。実際、日本における食中毒の原因のほとんどがキノコとフグであり、フグによる事故の多くは素人調理と言われてるそうです(>_<) 安易に食してはいけないですね(+o+) ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。2月8 日（月）　11:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪そろそろ花粉が飛び交うシーズンですね(>_<)神奈川県ももう花粉が飛んできているとニュースで聞きました！花粉対策とともに感染症対策も忘れず外出してくださいね！今日はリモートワークでお疲れが溜まってきている皆さんにオススメのコースをご案内♪【当店限定】フットケア60分+ラク圧ソックス付き♪\7480（女性におススメ） 【肩.腰.足のだるさスッキリ♪】フットケア+ボディケア100分￥11000→￥9980 リモートワークで座ることが多くなり普段より座りっぱなしが長くなってしまうと全身の血液循環が悪くなり身体が疲れやすくなってしまいます((+_+))そんな時こそボディケアが必要です！！身体が硬くなって辛くなる前にRe.Ra.Kuのボディケアで全身ほぐしてスッキリさせていきましょう！全身を定期的にほぐすことで健康増進に繋がりますし免疫力を高めてあらゆる感染症に強い体を作る事ができます！是非この機会にいかがでしょうか？　沢山のご来店お待ちしております！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

皆さんこんにちは。 Re .Ra.Ku（リラク）グランベリーパーク南町田店です。 2月8日（月）の空き状況のお知らせです！１１：００〜２０：００のお時間でご案内可能となっております！ご予約はお電話・オンラインからも可能となっております！予約優先となっておりますのでお早めにご予約ください。 今月は幸せ香るふんわりハンドケアを行っております！！ 期間限定のクリームを使って、手のひらから腕をほぐします。冷えや乾燥が気になる方に、とてもおすすめですよ♪ さらに、香り選べる２種類のクリームが、しあわせな時間を引き立てます。今日の気分はどちらの香りでしょうか。 ご来店心よりお待ちしております。 ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★ マッサージのように気持ちがいい！ボディケア＆肩甲骨ストレッチ Re.Ra.Ku(リラク) グランベリーパーク南町田店 【営業時間】 10:00〜20:00 【住所】東京都町田市鶴間3-4-1　グランベリーパーク　セントラルコート　2階　J201 【TEL】042-850-5008 【アクセス】 田園都市線「南町田グランベリーパーク駅」徒歩3分 ＃南町田＃グランベリーパーク ＃リラクゼーション #マッサージ

本日の空き情報のお知らせです。 1月31日〈日〉　13:00～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は「睡眠の質を高めるストレッチ」の2つ目をご紹介します♪寝る前の15~30分前くらいに行うのがベストです。 行う際は・リラックスした状態で・深い呼吸をしながら・無理をせず気持ちよく感じる強さでストレッチしていきましょう(*_ _) 【股関節の周りをほぐすストレッチ】胴体と足を結び身体を支える股関節を柔らかくするストレッチです。 1、床の上にあぐらの状態で座ります。2、両足の裏を合わせて、両手で足を包むように持ちます。3、息をゆっくり吐きながら、背筋を伸ばしながら上体を前に倒します。4、背筋が丸くならないところまで倒し、その姿勢を保ちながら呼吸を続けます。5、肘で太ももの内側を押し、股関節の周辺を伸ばします。 これを1分で1セット、合計3セット行いましょう！ 凝り固まった筋肉を緩めて血流を良くし、副交感神経を活性化させる効果があります！ストレッチを習慣化することで、より良い睡眠の質に繋がっていく効果が期待できますのでまずは出来る範囲でやってみてくださいね♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパ―ク最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。 1月27日〈水〉　10:30～20:00 上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪本日は「睡眠の質を高めるストレッチ」を1つご紹介します♪ 寝る前の15~30分前くらいに行うのがベストです。 行う際は ・リラックスした状態で ・深い呼吸をしながら ・無理をせず気持ちよく感じる強さ でストレッチしていきましょう(*_ _) 【背伸びをして全身をゆるめるストレッチ】 一日の身体の緊張によって、硬くなりがちな筋肉をほぐすストレッチです。深い呼吸をしながら行いましょう。 1.ふとんやベッドの上に仰向けになります。2.万歳をするように両手を上に伸ばします。3.ゆっくりと両手と両足を伸ばしながら、背伸びをします。　その際、手と足の指先が上下に引っ張られるようにイメージしましょう。4.この状態を30秒キープします。 凝り固まった筋肉を緩めて血流を良くし、副交感神経を活性化させる効果があります！ ストレッチを習慣化することで、より良い睡眠の質に繋がっていく効果が期待できますのでまずは出来る範囲でやってみてくださいね♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパ―ク最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。1月26日（火）　12:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 1月もあと少し、肌をさすような寒い日が続いていますね。 寒い日が続くと、お身体の代謝が下がったり運動不足になりがちです。 運動不足やお疲れを蓄積してしまうと、体調不良や不眠の原因にもなってしまいます！ 少しでも早く対策することが本当にとても大切です。リラクでは、ボディケアと ともにお家でできるストレッチなどもご紹介しています。一緒に冷え性や代謝ア ップ、大切なお身体の健康管理をして寒～い冬を一緒に乗り切りましょう!! ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク◇営業時間のお知らせ◇ 平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。1月18日〈月〉　10:30～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 本日は曇り空で寒いですね(>_<)お体冷やさないようにお気を付けください！ さて、今日のブログ内容は「お茶よりもお水をすすめる理由(*_ _)」についてです。よくお客様に「お茶ではダメなの？」とよく質問していただくのですが、 お茶で水分補給をすることがダメというわけでは必ずしもありません。 ただ水分補給はできるだけお茶ではなく水をメインにすることを推奨していますm(_ _)m お茶や紅茶などにに含まれる成分のなかには、摂りすぎると体に良くない影響を与えるものがあるからです。 理由は大きく分けて【5つ】あります！ 1. シュウ酸により尿路結石のリスクが高まる2. カフェインにより睡眠の質が落ちてしまう3. ポリフェノールが歯の着色原因になる4. タンニンが鉄の吸収を阻害する5. 体を冷やす作用がある この時期だと特に⑤の理由に着目したいと思います。 煎茶や玉露、抹茶、麦茶などには体を冷やす作用があります(>_<)これらのお茶に含まれるカフェインやカリウムには少なからず利尿作用があるので、排尿時に体の熱が奪われることが原因です。これらの体を冷やす作用は、お茶を温めて飲んでも変わりません。冷え性の方は特に、体を冷やす作用のあるお茶の摂りすぎには注意が必要です((+_+)) もしお水飲むのが苦手な方は『フレーバーウォーター』がおススメです♪レモンやブルーベリーなどで水に香りをつけると飲みやすくなります。 たとえば、水に輪切りにしたレモンを3枚ほど浮かべて2～3時間ほど冷蔵庫で冷やすだけで、レモンの香りがするフレーバーウォーターを楽しめますよ(*’ω’*)是非お試しください！ 美肌効果やむくみ解消にも繋がりますよ♪◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパ―ク最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/

本日の空き情報のお知らせです。1月16日〈土〉　10:00～20:00上記のお時間帯でのご案内が可能です！！お気軽にご連絡ください。☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪ 今日は気温が上がり春のような陽気になるみたいですね♪ さて皆様、冬場の乾燥や連日のアルコール消毒などで手が荒れたりしてませんか？ ただいま、ハンドケアキャンペーン行っております オプションメニュー２０分　２，３００円 当店おススメはカモミールクリームを使用してのケア♪ カモミールは潤いを保つ『保湿効果』やお肌を柔らかく保つ効果などがあります お疲れ気味な手肌のケアしませんか？ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ◇営業時間のお知らせ◇平日　10:00-20:00 （19:20最終受付）土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付） 南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオマッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか？ 【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパ―ク最寄駅：東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます！お気軽にご来店ください♪ 【ご予約】☆TEL：042-679-6384【営業時間10：00～20:00】☆HP ：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474375/