Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店のブログ一覧

おはようございます！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 気が付けばもう９月も明日で終わり！早いですね~！！季節もすっかり秋モード。読書の秋、スポーツの秋、紅葉の秋、皆さま楽しんでいますか？^-^ 私も読書やランニングのほかに、飽きてきた夏服をそっと奥にしまい込んで、秋服を着るのが最近の楽しみになっています♪たとえ家と職場の間の往復だけでも、気軽にできる自分へのご褒美！些細なことでも自分の好きなことをする習慣がつくと自分の心が満たされて、穏やかな心が保てるようになるような気がします(*^_^*) 皆さまは、自分へのご褒美をあげる習慣はついていますか？『あれもしなきゃ、これもしなきゃ』と一生懸命な姿もとてもとても素敵ですが、自分自身を大切にしてあげる時間も、ぜひ大事にしてあげてください(^^♪ 一週間サイクルの中で、ちょっとしたことでもいいのでリフレッシュできる時間を創るようにしていくと、自然とオンとオフの切り替えがスムーズにできるようになっていくかと思います。すると、休む時はリラックスモードに、頑張る時は集中力が上がり、とても快適な日常を送れるようになります(^^♪ 身体を休めたいときは、ぜひRe.Ra.Kuで癒されにいらして下さいね♪楽しみにお待ちしております( *´艸｀) 本日、9/29(木)のご案内状況↓↓ 17：00~18：30、20：00~　のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致します。 お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「マッサージ」ファンに人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880 LINE公式アカウント始めました！→https://lin.ee/med6rTP

こんにちは！Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です。 本日は心地よい天気ですね♪日差しがありますが時より吹く風が秋に向かっているようです。夏の暑さから過ごしやすい気温になり、服装も半袖から長袖へ、冷たい物から温かい物へ変わっていく中で、お身体のお疲れもリフレッシュさせていきましょう！ 毎日使っているお身体を労わって、健康で快適な生活を送りましょう！！ 本日のご案内は、17:10～18:30が可能となっております。 キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致します。お気軽にお問い合わせください☆**************************************「マッサージ」ファンに人気!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku グランエミオ大泉学園店【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札 徒歩1分【営業時間】10:00～21:00

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 皆さま、週末は楽しんでいますか？♪昨日街を歩いていたら、お出掛けを楽しまれている姿が沢山見かけられて何だか心がぽかぽか。休みの日に『いい時間』が過ごせると、それだけでリフレッシュになりますよね♪ 私も昨日、一昨日と時間に余裕ができたのと、外もだいぶ涼しくなってきたので、少し久しぶりにランニングをしました。夏の間は休んでいたので、やや体力が落ち気味でしたが、景色を見ながら走るのはとっても気持ち良かったですよ♪マイペースにできる範囲で！秋のランニング続けていきたいと思います♪ 皆さまも、お出掛けやスポーツ後のお疲れを癒しに、ぜひお身体ほぐしにいらしてください♪心よりお待ちしております♪ 本日、9/11(日)のご案内状況↓↓ 17：40~19：00、19：20~ のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致します。 お気軽にお問い合わせください☆彡

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ ９月になりましたが、今日も暑いですね~！皆さま、水分補給をできるだけこまめに、熱中症にもどうぞお気をつけくださいね！ 朝や夕方になると少し落ち着いた気温になってきたので、最近休んでいたランニングをぼちぼちと再開しようかと思います♪適度な運動は血流不足を解消してくれるのでおすすめですよ♪スポーツの秋も楽しめるといいですね♪ 本日、9/5(月)のご案内状況↓↓ 14：20~16：00、18：00~ のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致します。 お気軽にお問い合わせください☆彡

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ ８月最後の週末ですね！学生の皆さま、宿題や課題は終わりましたか？我が家の子ども達も絶賛ラストスパート中です(笑)これも夏の風物詩ですね☆ 当店のガラス看板も夏模様になっています♪お店の前をお通りの際にはメッセージと合わせてぜひちらっと見てみてください絵のセンスに関しては、、どうぞ暖かい目でご覧ください(笑) さて、勉強やお仕事など長時間がんばっている中、首肩まわりのお疲れや頭の重だるさは出てきていないですか？これらは皆さまが日頃がんばっている証でもありますが、身体が休みたがっているサインでもあります こり固まってしまっている箇所を少しほぐすだけでも、楽になり集中力もアップできるかと思いますので、合間を見て、ぜひお身体ケアしにいらして下さい！ 皆さまが元気に笑顔で９月を迎えられますように♪ Re.Ra.Ku大泉学園店 本日、8/27(土)のご案内状況↓↓ 14：00~、最大40分 のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致します。 お気軽にお問い合わせください☆彡

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 早いもので８月も後半に入り、少しずつ気温も落ち着き始めてきましたね。とはいえ、まだまだ残暑が、、(>_<)そして、夏の暑さに耐えながら連日がんばってきたお身体にも、お疲れのサインをちらほらと感じることも増えてくる頃かと思います。 限られた時間の中で、毎日からだのケアのことを考えるのは難しいかもしれませんが、お仕事や家事の合間に首肩を回したり、ぐぅ~っと背伸びをしたり、また、水分をこまめに摂ることも大切なケアになります(^^) お客様とお話させて頂いていると、普段ストレッチあまりやらないと仰いつつも、『時々肩動かしたりするくらいかな~』と教えて下さる方が沢山いらっしゃいます(^^)うんうん！それはしっかり身体からのサインをキャッチできている証です♪ 毎日決まってじっくりストレッチやれるに越したことはありませんが、色々なご事情がありますから、時にはサボってしまうこともありますよね！大切なのは放置しすぎないこと☆できる時にできることを一つ一つ積み重ねていくことが、後になってから大きな意味のある大事なケアになっていることと思います(^^♪ 普段のセルフケアだけでは行き届かない箇所なども出てくるかと思いますので、そんな時はぜひお手伝いさせてください(∩´∀｀)∩ 本日、8/22(月)のご案内状況↓↓ 12：00~13：30、18：30~のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致します。 お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「マッサージ」ファンに人気！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 昨日は暑かったですね~(>_<)皆さまいかがお過ごしですか？体調など崩されていないですか？先週は気温もあまり高くなく過ごしやすい夏空でしたが、今週はまた暑さが戻るようですね。 夏バテしないために、水分補給はもちろんですが、日頃から免疫力を高めておくことも大切です。お疲れの要因となる老廃物が身体の中で溜まってしまうと免疫力も落ちてしまいます。また、睡眠障害や頭痛などの辛さも引き起こしやすくなってしまいます。 老廃物がしっかり流れるようにしてあげるために、 ☆お風呂に入って身体の芯から温めること。 ☆筋肉がこり固まってしまうと血管をぎゅーっと圧迫してしまうので、適度に身体を動かしたりストレッチをして本来の筋肉の柔らかさを維持すること。 ☆こまめな水分補給。 が大事な要素になります(^^) できる範囲で可能なことから一つずつ『健康習慣』取り入れてみてくださいね(^^♪ 本日8/9(火)のご案内状況は、 14：30~16：00、18：00~ のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 朝から蒸しますね~。これから雨も降るようなので、足元にお気を付けてお過ごしくださいね！ 先月子ども達の誕生日だったのでプレゼントを♪希望はなんとそれぞれバランスボールとトランポリン！今年はどうやら健康志向のようです(笑) 場所とるなぁ~と思いつつ、いい運動になるかと思い買っちゃいました！ついでに私も一緒にぴょんぴょん飛び跳ねています(*´▽｀*)有酸素運動になりつつどちらも体幹が鍛えられるので真面目にやるといい感じにトレーニングになっています♪暑さや天気も気にせず室内で運動ができるので、この時期の運動不足解消に一役買ってくれそうです( *´艸｀) 適度な運動は血行を促し余分な老廃物を溜めずに流してくれるので、習慣化することで疲れにくい身体に変化していきます♪ いきなり運動はじめたら余計に疲れそう、、と心配な方も、少しずつ少しずつ身体を動かしていくうちに体力もじわじわと取り戻していけると思うので、身体と相談しながら、可能な範囲で少しずつ試してみてくださいね(^^♪ さて、本日8/4(木)のご案内状況は、 15：40~16：30、20：00~のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 今日も暑いですが、皆さまお身体のご様子はいかがですか？お出掛けの際は、特に水分補給と、時々涼しい所へ逃げ込んでひと休みすることもお忘れなく(^^)/ 合間に涼みながら、お身体ほぐすのもいいリフレッシュになりますよ♪ 皆さまのご来店心よりお待ちしております。 本日7/24(日)のご案内状況は、 12：00~13：20、15：50~18：00、18：45~　のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 今日はちょっと久しぶりに青空、いい天気ですね♪気温が高くなるようなので、皆さま熱中症など体調管理にどうぞお気を付けください。 昨日少し時間ができたのでちょっと久しぶりにスタッフ同士でほぐし合いをしました(^^♪ここのところちょっとバタバタとしていたものの、できる範囲でストレッチやっていたので自分的にはまぁまぁかな~と思っていたのですが、、 いざほぐしてもらうと凝り固まってしまっていたのを実感(^-^;施術後からだの中の循環がしっかり流れる感覚もあり、いかに血流も滞ってしまっていたかにも気づかされました！ 普通に日常生活を送っていると、痛みなんかが出なければ身体が凝り固まっているとか、血流やリンパの流れがどうだとか、気にしないですよね^^;中には、慢性的に凝り固まってしまっていて、身体が重だるいこと自体がもはや当たり前になってしまっていて、え？そんなもんじゃないの？と思われる方もいらっしゃるかと思います。うんうん！お気持ちとっても分かります！ そんな皆さまへ、時々でいいのでぜひお身体を癒してあげてください(^^♪からだが軽く楽になった状態を時々思い出してあげる。これを繰り返し積み重ねていくことが、長期的な健康習慣に繋がっていきます☆ 皆さまのご来店、心よりお待ちしております(^^♪ 本日7/20(水)のご案内状況は、 10：00~11：30、12：00~12：50　のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 三連休お休みだった方、少しゆったりと休めましたか？(^^♪ お仕事だった方、お疲れ様でした！！連休中のひと頑張りに、ふぅ~っとため息つきたい頃ではないですか？(^-^) お出掛けでまだ疲れが残っている方、連勤でそろそろ息抜きしたいなという方、がんばったお身体癒しにぜひいらして下さいね♪ 本日7/19(火)のご案内状況は、 12：30~14：00、13：30~17：00、19：00~　のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 雨が続きますね。。ジメジメとした梅雨に戻ったかのような空気感に少し息苦しさを感じる方も多いのではないでしょうか？こまめな水分補給と、無理せずチャンスを見て少しでも快適に過ごせそうな場所があったら息抜きしてくださいね(^^♪ 本日はほぼご予約で埋まっておりますが、明日以降でしたらまだご案内可能です。週末は埋まりやすいので、ぜひお早めに(^^♪ 皆さまのご来店お待ちしております。 本日7/15(金)のご案内状況は、 10：00~11：00　のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です。 昨日はすごい雨でしたね(>_<)皆さま大丈夫でしたか？今日も雨が降り続いていますので、足元に気を付けて、安全第一でお過ごしくださいね！ 今朝は子どもが社会科見学のためお弁当作りでした(^-^)早起きするはずが目覚まし聞き流しいつもの時間、、焦って飛び起き、なんとか出発時間に間に合いました♪よかったー(´∀｀)∩笑 優雅な朝を迎えるはずがドタバタ！反省もしつつそんな日もあるある♪とちゃちゃちゃっと気持ちを切り替えて！今日も皆さまに癒しをお届けできるようにがんばります(^^♪ 本日7/13(水)のご案内状況は、 12：00~14：00、20：00~　のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880 LINE公式アカウント始めました！→https://lin.ee/med6rTP

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です。 Re.Ra.Kuでは、お客様のお疲れになった身体を休めて頂きながら、疲労やストレスでガチガチになってしまった筋肉をほぐしたりストレッチをかけて楽になって頂いています(^^)ですが、その疲労やストレスの原因は十人十色。 もちろん、普段の姿勢やちょっとした動きの癖などによって過度に身体に負担がかかってしまっている場合もあります。でも、身体に違和感が生じる原因はそれだけではありません。こころに負担がかかってしまっている時も、SOSのサインとして身体に不調をきたす可能性もあるんですね。。 例えば、夜眠れない、ずっとモヤモヤして気持ちが晴れないといった状態が続くと、いわゆる興奮状態が続くことになります。すると、自律神経が乱れはじめ、頭の重だるさや首肩まわりのこわばりなどの違和感に繋がりやすくなってしまいます( ;∀;) こころとからだは一対。こころも身体も、疲労やストレスでぎゅうぎゅうになってしまえば窮屈で苦しいですよね。そんな時は、すき間やゆとりをつくってあげることが大切です(^_-)-☆ からだやこころが窮屈で苦しくなってしまったときは、まずは休めること☆ 凝り固まってしまった部分をほぐして本来の柔らかさを取り戻してあげること☆ 辛い身体が楽になれば、こころにも少しゆとりができるかと思います(^^)皆さまのからだと心が健やかでありますように、心より願っております(^^)☆彡 本日7/12(火)のご案内状況は、 10：30~11：30　のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 7月7日、七夕の日ですね~☆短冊にお願い事は書きましたか？グランエミオ大泉学園店の３階で笹の葉に短冊を飾れるコーナーがありますので、ぜひ大切なお願い事してみてください(^^)/☆彡 さて、７月から夏の季節恒例の爽快ヘッドスパが始まりました！！炭酸泡をプシューっと地肌に当てながらタオルの上から頭まわりをほぐす人気のオプションメニュー♪癒しとリフレッシュ感を同時に味わえるため、この時期独特のどっとした疲労感にとってもおすすめです(^-^) 起きている間って、色んなことを考えたり、思い浮かべたり、頭の中はフル稼働しています。普段何気なく過ごしていると、頭の疲れを自覚することがない方もいらっしゃるかと思いますが、頭の中はいつもがんばって私たちの日々の生活を支えてくれている部分でもあるんですね。 頭まわりに人の手を当てるだけで癒しの効果が高いと言われています。赤ちゃんや小さい子どもの頃、ご家族や先生に頭をなでてもらうと何だかほっこり嬉しくなりませんでしたか？(^^) 私も、子ども達が赤ちゃんで夜泣きが大変だったころ、抱っこしてもミルクをあげても泣き止まなかったときに、よく頭をゆ~っくりなで続けていました。すると不思議と次第に夜泣きがおさまっていくんですね。 アイヘッドケアは、こり固まってしまった頭まわりをほぐすだけでなく、心身全体を癒す効果が期待できます(^^♪ぜひ夏限定の爽快ヘッドスパ、試してみてくださいね(*´▽｀*) さて、本日7/7(木)のご案内状況は、 11：20~17：00　のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 今日から７月スタート！気候だけは既に真夏！！って感じですが(￣□￣;)！！皆さまは夏休みやお盆休みに向けて計画立て始めていますか？ 私も基本的には通常通りお仕事ですが、お休みの日は子ども達ととことん夏休みを楽しみたいと思います(*´▽｀*)♪久しぶりに泊まりでどこかへ行くのもいいですね～♪兄がプロ並みにキャンプ通なので甘えて委ねてしまおうかと考え中です( *´艸｀)笑　 さて、近ごろ暑さのせいか、首肩まわりや頭の重だるさを感じてご来店される方が増え始めています。。少し外にいるだけでもかなりエネルギー消費されてしまうので、疲れ方もいつも以上だと思います(;_;) 暑さなど外的な負担も心身へのストレスとなりますので、少しでも身体に違和感を感じたときには、心身がほっと休まるような環境を選んで過ごすようにしていくことが夏を乗り切るためにとっても大切です(^_-)-☆ 夏の期間、皆さまの休憩場所としてもぜひご利用ください(^^♪からだを休めながらお疲れの箇所を癒しましょう♪ 本日、7/1(金)のご案内状況は、 12：00~のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880 LINE公式アカウント始めました！→https://lin.ee/med6rTP

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 皆さま体調崩されていないですか？学校なんかでも昨日あたりは頭痛や嫌悪感など体調不良を訴える姿が多かったようです、、(;_;) 水分補給や体調管理を万全に行っていても、急激な気候の変化に心身が追い付かないこともあります。。中には責任感が強く、体調を崩されることに対してプレッシャーや自己嫌悪を感じてしまう方もいらっしゃるかと思いますが、元気なからだとこころがあってこそ☆決して無理をせず、どうか休養をとることを怠らないくださいね(*´｀*) 心身の緊張状態が続くと、余計に疲労感が増していってしまいます。合間にリラックスできる時間をぜひつくってあげてください(^-^) 本日、6/28(火)のご案内状況は、 18：00~のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880 LINE公式アカウント始めました！→https://lin.ee/med6rTP

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 暑いですね~！！皆さま体調など崩されていないですか？(>_<) 暑い季節と言えばビール！この時期になると、ついついプシュッと一杯飲みたくなっちゃいますよね！かつてはどんなに飲んでも二日酔いって何ですか？っていうぐらいイケる口だった私ですが、年齢と共に飲める量も落ち着いてきました( *´艸｀)笑　最近は嗜む程度にチビチビと飲むのがいいですね♪ お酒が美味しいこの季節ですが、飲みすぎや二日酔い、むくみなどお悩みもつきもの(*´з`)これらを防ぐためのアイテムが『お水』です☆とにかくお酒と一緒に水を飲むことが、二日酔いやむくみを和らいでくれます(^_-)-☆ え？！飲みすぎで余計にむくみそう？！と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、むくみは水分の摂取量が不足することで起こりやすいと言われています。アルコール成分は体内の水分量が失われやすいため、逆に水を飲むことでアルコール成分が分解されることで、二日酔いやむくみを防止しやすくなるんです(∩´∀｀)∩ お酒を飲む飲まないに限らず、体内の必要な水分量や血行を維持することが健康な身体を保つために『お水』はとっても大切☆特に脱水症状になりやすいこの時期ですので、改めて日頃の水分摂取量が足りているかどうか、チェックしてみてくださいね(^^♪ 本日、6/24(金)のご案内状況は、 11：00~13：00、15：10~16：20のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ ここのところ６月らしい雨の日が続きますね~。今日も迷いながらもえいっと洗濯物を外干ししてきちゃいました、、(*´з`)屋根が雨風から守ってくれることを信じて、お仕事がんばります(笑) 昨日は家の中をちょっと念入りに掃除。窓ガラスもピカピカになりとっても清々しい気分(*´▽｀*)♪そのままルンルンで夕方ごはんを作りながら、チューハイをちょびちょび飲みながら♪プライムビデオでお気に入りの映画鑑賞♪幸せでした(*´▽｀*) あ、合間に家のまわりちょこっとジョギングとちょこっとトレーニング&ストレッチも忘れずにやりましたよ！(笑) そんなまったり休日も大切なお身体のための大事な休養ですからね^^皆さまも雨の日で外出が難しい時は、ぜひゆったり休養とってみてくださいね(^^♪ さて、6/9(木)のご案内状況は、 14：40~18：30のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880 LINE公式アカウント始めました！→https://lin.ee/med6rTP

こんにちは！！ Re.Ra.Kuグランエミオ大泉学園店です♪ 今日から我が家の息子は待ちに待った移動教室♪ということで今朝はいつもより１時間以上早起きして出発を見送ってきました(^^)昨年は残念ながら中止になってしまったので、その分存分に楽しんできてほしいと思います♪ 今日は何だか暑くなりそうですね~。皆さま水分補給をお忘れなく！呼吸が浅くなると血流が滞ってしまいよりお疲れを溜め込みやすくなってしまいますので、周りの様子を見て時折マスクを外してゆっくり深呼吸してみてくださいね(^^♪ 5/18(水)のご案内状況は、 12：00~14:20、15：10~16：00のご案内が可能です♪ キャンセル・変更などご案内出来るお時間は随時変更致しますので早めのご予約を！！！ お気軽にお問い合わせください☆彡 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ちいい！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　グランエミオ大泉学園店 【住所】東京都練馬区東大泉1-28-1 グランエミオ大泉学園1F 【アクセス】西武池袋線「大泉学園駅」北口改札　徒歩1分 【営業時間】10：00～21：00 【電話番号】03-5935-6880