こんにちは！
Re.Ra.Ku文京白山店の「自称・首ほぐしNo.1」(笑)のマツヤマです。

実は昨日、久しぶりにかなり夜更かしをしてしまい、

床に就いたのが4時を回っておりました(^^;)

僕は意図的ですが、中々寝付けずにいる方もいるのではないでしょうか。

 

寝付けない時に良い食べ物、というと沢山あるのですが

ワカメなど海藻のみそ汁に魚、玄米などが適しているそうです。

簡単にイメージすると「和食の朝食」ですね。

特に、みそ汁は夜に寝付き易くしてくれるだけでなく

幸せホルモンと言われるセロトニンが分泌されやすくなるので

ストレスの緩和や集中力の向上も期待できます。

リラクゼーションでも副交感神経を優位にしやすく、

寝付きや睡眠の質にも影響してくると思いますので

ぜひ受けてみるのは如何でしょうか？

首がお疲れの方には、頭部・肩・背中の筋肉と繋がっているので
「ボディケア+アイヘッドケア」の組み合わせが一番良いかなと思います。
ご自身のお疲れに合わせたコースでアプローチしていきましょう！

普段は気にならないけど、今だけ疲れが気になる・・・という方は計40分以上
時折疲れを感じたり身体が硬いなぁ・・・と感じている方は、計70分以上がオススメです。
もし首周りがお疲れの方は、ぜひマツヤマのご指名を。

来店してからお疲れに合わせたご提案、コース変更も可能です。
本日も感染症対策をしながら
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^

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マッサージファンに人気!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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Re.Ra.Ku 文京白山店