こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/ 今日は祝日ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか？ 暑すぎるからと言って、冷たい物を摂りすぎると内臓を冷やしてしまい、体全体が冷えてしまいますのでお気を付けくださいね(o^―^o) さて、本日は下記時間でご案内可能です。 13：30～20：00 本日も、感…
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。 最近、調べものと、勉強しないといけないことが多すぎて寝不足な気がします・・・昨日のブログと似てきそう(笑) 身体の健康や、病気、怪我の予防には、睡眠がとっても大事！ 日中動いて、得た情報や、使ったエネルギーは、夜寝ることによって脳の中で整理されたり、老廃物を、ろ…
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 私は今、非常に目が疲れております(^^; 原因は明らかで、週末に友達と長時間ゲームしすぎたのと PCで調べものをしてたら、いつの間にか深夜で寝不足だからです。 1つの事にとても集中できるタイプなのですが、 それ以外の事がおろそかになりがちで、一長一短ですね(笑) …
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のこばやしです(*^^*) また暑さが再びやってきましたね。こんなに暑いと室内と外の気温差などで自律神経が乱れて体調を崩しやすくなってしまいますよね。 自律神経乱れてるな～よく眠れないな～という方にオススメなメニューがあります！ ☆フットケアとアイヘッド（ヘッドスパ）の組み合わせコ…
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。 どうでしょう、皆様、ストレッチは楽しんでいますか＾＾ ストレッチはしたいけど、気が付いたら時間がないんだよな～とかありませんか？ 私も、その一人です(笑) なので、こんな時にしてますよぉ～て、いうのを書いてみます☆ 職場だと・休憩中・出勤して、PCを立ち上げてい…
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/ 太陽が出ていないだけで、暑さがだいぶやわらぐんだな～と思う今日この頃です。 とは言え、本日も気温は高くなる予報のようですのでくれぐれも体調を崩されませんように、お気を付けてお過ごしくださいね(o^―^o) さて、本日は下記時間でご案内可能です。 12：0…
こんにちは！Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*) 昨日、ゲリラ豪雨で雷も凄かったですがみなさま被害には遭われませんでしたか？ビックリしましたよね！今日もどんよりした天気ですが気温的には過ごしやすいですね(^^) 今月まで『爽快ヘッドスパ』キャンペーン実施中です☆ ひんやり、パチパチさせながら…
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 変わらずリングフィット、継続しております。 ただ、先日静岡に行った疲れもあるのか、ももの内側と裏側が筋肉痛です(^^; いつもより階段の上り下りが増えていたのが原因だと思います。 もも裏のハムストリングスという筋肉を使うのは、日本人は苦手みたいです。 日本のサッカ…
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。 手首の調子がよくなってきたと思ったら脚足の疲れが思ったより溜まっていました・・・。 でもこれはよくある事で、身体の辛い場所は1か所くらいしか感じ取れないと言われています。 そりゃね複数辛い所がありすぎても動けないですし、それはもう要安静ですよね(笑) なので今日…
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。 今日も晴れて暑いですねー。日焼けもし過ぎると、悪い影響があるようなので日傘や日焼け止めなど上手く使っていきましょう。 私は日曜日に静岡の友人の所へ行ってきました。浜松の辺りですが、向こうはこっちよりジメジメが強い感じがしました。 とある山にあるお寺に行って、あんこ…
