こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです(^^)/

今日は薄曇り、いつもより気温も低く過ごしやすいですね。
最近は夕方も日が暮れるのが早くなり、鈴虫やマツムシの鳴き声が聞こえるようになってきました。
まだまだ暑いとはいえ、確実に季節は移り変わっているのですね。

さて、久しぶりにお体の話をしようと思います。
施術をしていて感じる事があります。
脊柱起立筋が硬くなっている方が多い！ということです。
脊柱起立筋とは、首から腰にかけて背骨の両側を走る、大きな背中の筋肉の総称です。
姿勢の維持に必要な筋肉ですね。
デスクワークやスマホ、長時間の運転、姿勢不良、様々な原因で凝り固まっている方が多い部位ではあるのですが、
夏は特に、硬いなぁ～と感じることが多いです。
なぜでしょうか？？
その大きな原因としては「自律神経の乱れ」が挙げられます。
外の暑さと冷えた室内の激しい気温差に対応するために、知らず知らずのうちに体が疲弊してしまっています。
体が”勝手に”調節してくれているのですが、実は体にかかる負担は大きいのです。
そして夏は、湯船ではなくシャワーで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか？

自律神経を整えるには、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かったり、呼吸を意識したりするのがおすすめです。

まいにち頑張ってくれているお体を、日々いたわりながら、大切にしてあげましょう！
お体はひとつだけ。一生のお付き合いです。
疲れを見過ごさず、しっかりとメンテナンスしながら、毎日を快適に過ごしていきましょう！

本日は下記のお時間でご予約いただけます♪

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お気軽にお問い合わせくださいませ。

皆様のご来店をお待ちしております!

　
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Re.Ra.Ku 文京白山店