Re.Ra.Ku 文京白山店

10/16 ボディケア忘れずに☆

2018.10.16 14:09

10/16 ボディケア忘れずに☆

こんにちは。
ReRaKu文京白山店の佐野のです^^

お久ぶりです?
子供の運動会も無事終わって、一安心です^^

周り見るとみんな、腰叩いてました
立っっちぱなし、座りぱなっし、腰にきますよね^^;
日々のストレッチも大事ですが、溜まりすぎる前に
ボディケアも忘れずに受けに来てくださいね☆

日々のお疲れを癒しに是非、ご来店下さい^^
皆様に爽やかな一日を。
お待ちしてます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分
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運動前の準備

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/昨日は空手のお稽古があったのですが途中で貧血状態になってしまいました^^;食事をとってから少々時間が経っておりましたのでエネルギー不足になっていたのかなと、ちょっと反省です^^;やはりエネルギーの源となる炭水化物は、必要と言われています。消化する時間も必要なので、運動開始前の1~2時間前には食事を済ませるといいですね。今日もお稽古があるので、しっかり食べて臨みたいと思います!さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11:30~20:30オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/ここ最近は、夏みたいな暑さですよね…関東では、梅雨入りしたとの発表もまだないですし今年も異常気象になってしまうのでしょうか^^;私は暑いのが大の苦手なので、夏はそんなに長くなくていいと思っています。(;^ω^) 外が暑すぎたり、室内が涼しすぎると気温差で、自律神経が乱れ疲れやすくなったり、体調を崩しやすくなりますので適度な体温調節を心がけて今週もがんばっていきましょう★さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。 11:20~12:3013:10~20:30 オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のウサミです^^♪昨夜からの雨で少しひんやりしたのもつかの間夏のような日差しに戻ってきましたがいかがお過ごしでしょうか?暑くなると、素足の機会が多くなると思います。踵などザラザラしていませんか?角質ケアセットコースを実施中です。足元スッキリで、夏を迎えましょう! ★足元スッキリ!60分コース角質ケア20分+フットケア40分 7,370円→6,980円★お試し!全身スッキリ80分コース角質ケア20分+フットケア30分+ボディケア30分 10,230円→9,000円★全身スッキリ♪♪120分コース角質ケア20分+フットケア40分+ボディケア60分 13,970円→12,500円本日6月16日(日)空き状況のお知らせさて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。13:50~オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!ブログ画像スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。      ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。15:50~  オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/

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梅雨は…

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 ここ数日、気温の上がり方が異常ですね。全国的には、35℃を記録したとか。東京でも30℃を超えたとか。まだ梅雨入りもしていませんが、梅雨明けした感覚です。気温変化に体調は大丈夫でしょうか?     ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。15:30~  オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/

2024.06.14

不安定な気温

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店の「自称・首ほぐしNo.1」(笑)のマツヤマです。暑かったり涼しかったり、気温の変化が一層不安定に感じますね。体調を崩す方も多い様子ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日の空き状況は以下の通りです。12:50~14:0014:30~20:30首がお疲れの方には、頭部・肩・背中の筋肉と繋がっているので「ボディケア+アイヘッドケア」の組み合わせが一番良いかなと思います。ご自身のお疲れに合わせたコースでアプローチしていきましょう!普段は気にならないけど、今だけ疲れが気になる・・・という方は計40分以上時折疲れを感じたり身体が硬いなぁ・・・と感じている方は、計70分以上がオススメです。もし首周りがお疲れの方は、ぜひマツヤマのご指名を。来店してからお疲れに合わせたご提案、コース変更も可能です。本日も感染症対策をしながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/

2024.06.13

摂取した水分は

摂取した水分は

こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。 暑い日差しが増え、水分摂取が増えてきますね~^^摂取した水分は、そのまましておくと、足の怠さに繋がってきますので外に出していくことも大切です☆ 運動して汗としてだし、身体を動かしたことで、体内に酸素と血液が循環しま~す循環した血液や養分は、身体のなかに蓄積される老廃物を、また再利用できるように酸素と結合したり、余分なものは尿としてでていきます。 そして、またキレイなお水を摂取!! どうしても、デスクワークで椅子から離れにくいですがたまにお手洗いに立つのも、元気に仕事を続けるのに大切なことですのでたまに思い出してみてください(笑) 帰りに疲れが溜まった足にフットケアをうけて、心地よく1日を終えていきましょう~♪ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/

2024.06.12

水分足りてますか?

水分足りてますか?

こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店の「自称・首ほぐしNo.1」(笑)のマツヤマです。今日も日差しが少し強くてじんわり汗ばむ感じですね。こういう時は意外と水分が足りなくなったりするので、喉が渇く前にこまめに水分補給できると良いですね。 水分が足りなくなると老廃物を排出する働きも弱まり、その結果、身体が硬くなると同時に痛みやつらさなどを感じます。特に日頃動かさない筋肉はそうなりやすいです。 筋肉が動くことでポンプの役割を果たし、老廃物を排出してくれますが普段の姿勢で動かない状態が続くと、どんどん蓄積してしまいます。頻繫でなくてもストレッチやほぐしをするだけで身体にとっては良いはずですね。 首がお疲れの方には、頭部・肩・背中の筋肉と繋がっているので「ボディケア+アイヘッドケア」の組み合わせが一番良いかなと思います。ご自身のお疲れに合わせたコースでアプローチしていきましょう!普段は気にならないけど、今だけ疲れが気になる・・・という方は計40分以上時折疲れを感じたり身体が硬いなぁ・・・と感じている方は、計70分以上がオススメです。もし首周りがお疲れの方は、ぜひマツヤマのご指名を。来店してからお疲れに合わせたご提案、コース変更も可能です。本日も感染症対策をしながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/

2024.06.11

6月8日(土)空き状況のお知らせ

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店の「自称・首ほぐしNo.1」(笑)のマツヤマです。今日は一段と暑さを感じるようになりましたね~。夏への切り替わりを示しているようにも思います。皆様いかがお過ごしでしょうか。本日の空き状況は以下の通りです。13:00~18:3019:00~20:00首がお疲れの方には、頭部・肩・背中の筋肉と繋がっているので「ボディケア+アイヘッドケア」の組み合わせが一番良いかなと思います。ご自身のお疲れに合わせたコースでアプローチしていきましょう!普段は気にならないけど、今だけ疲れが気になる・・・という方は計40分以上時折疲れを感じたり身体が硬いなぁ・・・と感じている方は、計70分以上がオススメです。もし首周りがお疲れの方は、ぜひマツヤマのご指名を。来店してからお疲れに合わせたご提案、コース変更も可能です。本日も感染症対策をしながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/

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17種類

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 今日は、スッキリしない天気ですが、そろそろ梅雨入りでしょうか。ジメジメは苦手です。皆様は、肩甲骨は17種類の筋肉から構成されているのをご存知ですか?首、肩、腕、背中、腰と繋がっていて、上半身と下半身の中継地点になっています。肩甲骨をほぐすと全身ほぐれやすくなると言われています。      ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11:30~  オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/

2024.06.07

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