～平熱を上げて 免疫力を高めましょう～
こんにちは！ReRaKu文京白山店の太田です。
本日は、体温と免疫についてご紹介します！
さて、みなさんの平熱はどのくらいでしょうか。
健康的な人の平熱は36.5～37.1度。
微熱くらいあるそうな…？と思うくらい高めの印象です。意外ですね
私も36度くらいなので比べるとやや低めになります…
体温が健康的だと、比較的血液の流れがよく、免疫力も高いといえます。
また体内に異物を発見したときに、
素早く駆除してくれる白血球が活発に働き、ウイルスや細菌に勝ってくれます。
疲れ・風邪や病気に強い身体ですね☆
一方で36度以下の「低体温」の場合、”寒がり”・”風邪を引きやすい”だけでなく、
疲れやすかったり、さまざまな病気になりやすかったりしてしまうこともあるそうです。
健康的な身体づくりのためにも、「体温を上げる」ことは極めて大事なのです。
では
どうしたら健康的な体温に近付けるのでしょうか？
明日のブログで紹介したいと思います。
早く知りたい方はサロンでお待ちしております♪
お読みいただきありがとうございます。
本日もステキな一日を。。。
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