こんにちは。
ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾
子供のあれやこれやで少し寝不足気味ですが
今日も元気に健やかに！！
寝不足は体に疲労が溜まる原因
腰や肩の疲れが出やすくなるんですよね–;
腰がしんどい、肩首がしんどい時は
まず41度前後の湯船に10分～15分ゆっくりつかってリラックスと血行促進
夏は38度くらいにね。のぼせないようにするのも大切です。
そして、しっかりと睡眠を心掛ける、7時間半は必要とされています。
寝る1時間半前にはスマホを見ないなどもおすすめです＾＾
メンテナンスもお忘れなく～♪
日々のお疲れを癒しに是非、ご来店下さい＾＾
皆様に爽やかな一日を。
お待ちしてます。
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マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！
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Re.Ra.Ku 文京白山店
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スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください
