~健康のコツ(ケンコウのコツ)は、そう!「肩甲骨」^^~

おはようございます♪
リラク文京白山店の太田です!!^^

日常生活は、身体の前で行う動作がほとんど、
なのに加えて、、、

今が一年でいっちばん寒いから、
身体は縮こまってしまいがち。。。

そうなると
『肩甲骨は、外に広がった状態で固まってしまいます。』

そうして猫背姿勢になり、背中が丸まると、
呼吸は浅く、身体は冷えてしまいます。。。

イメージは右の、さびつき肩甲骨…

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左の正常な肩甲骨にしたい!姿勢が良いとびしっと気も入る!!

そのためには、
『肩甲骨を内側に寄せる動きを沢山やっていきたい。』です。

ためしに肩をゆっっっっくり大きく、
前まわし、後ろ回し、10回ずつやってみてください♪

ブログ画像身体がポカポカしてきませんか?^^
私は汗かきそうなくらいです(笑)

これは、肩甲骨の内側には”ある細胞”があって、
それが熱を生み、脂肪を燃やしてもくれるんです!!!

つまり肩回しは、痩せやすい身体づくりにも、おすすめです☆

ぜひ、肩回しを日々の生活に取り入れてみてください^^

リラクのボディケアでも、一番ポイントを置いているのが
肩甲骨ですので、しっかり肩、ぐるぐる回しますよ^^

ブログ画像
身体がポカポカしてくると、気持ちも前向きになるかもしれません♪

サロン一同、皆様のお越しをお待ちしております。^^

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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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