清々しい青空＾＾ おはようございます！！！
リラク文京白山店の太田です♪
三連休が明けて、新しい一週間のはじまり。
楽しめましたでしょうか＾Ｕ＾
少し身体を休められて、溜まっていた疲れも軽くなった！
そんな感覚も、あるかなと思います。
一方で、休んでるはずなのになかなか疲れが取れない、という方もいますよね。
そんな方はアクティブレスト。Active rest.
アクティブレストとは、積極的休養という意味です。
☆ 疲れている時に軽く身体を動かすことで
血流を良くして疲労物質の排出を促します！！☆
ストレッチ・ウォーキング・息が上がらない程度のジョギングがおすすめ。
デスクワークの多い方などは、脳の疲れと身体の疲れのギャップが生まれて、
脳が疲れているだけなのに、身体も疲れているような感覚になることもよくあります。
★アクティブレストのポイントは３つ★
1、きつい運動はしない
2、頑張らない
3、気持ちいいと感じる
ぜひ生活に取り入れて、疲れがとれやすい身体にしましょう！！
健康に関する悩み、疑問、「こうなりたい」という理想など
ありましたら、皆さんのその解決の手助けもしたいと思います！！
どうぞお気軽に、お立ち寄りください♪＾＾
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！
東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分
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Re.Ra.Ku 文京白山店
０３－３８６８－０５４５（当店直通）
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HPの予約フォームからもご予約可能となっており
スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください
