おはようございます!
リラク文京白山店の、太田です(^u^)
口から出てくる一言、一言は日々の思考習慣によるもの。
今現在のカラダの状態は、日々の意識や姿勢によるもの。
継続してリラクゼーションサロンで身体をほぐす、
気付いた時にストレッチや筋トレをする、
イイと思います!
でも、それだけじゃもったいない。
せっかくその習慣が身についてるなら、

【普段の姿勢にフォーカスしましょう。】

身体の状態、コリやダルさや痛み、
その原因の1つは姿勢です。。。
逆に週一回のボディケア(トレーニングなどセルフ)でも、
日々の意識が変われば体は変わります。

あとは、普段使ってない筋肉に
どれだけ刺激を入れて活性化できるか。

腰が痛いと言いながら
腰に負担のかかる座り方をしていたり、

膝が痛いといいながら、
膝にストレスのかかるしゃがみ方をしていたり。。

これからは、
「正しいカラダの使い方」が

できるように。

『今ある体は良くも悪くも日々の習慣の集大成。』

何歳からでも体は変わります!!
柔軟性も、少しの積み重ねで伸びていきます。
いっしょに、疲れにくいカラダを目指していきましょう♪
みなさんのお身体の悩みを解決したり、
理想の身体をつくっていく手助けをしたいと思っています。
お気軽に(^^)。サロンでお待ちしてますね~!!
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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