こんにちは。
ReRaKu文京白山店の宇佐美です＾＾

緊急事態宣言が７都道府県で５月６日まで発令されそうです。
とは言っても、海外でされているようなロックダウンではありません。
お仕事や生活必需品などの買い物などは制限されていませんので、
引き続き気をつけて行動していただきたいと思います。

運動不足が気になると思います。テレビなどを見ながら
脚上げ運動をしてみませんか？
太ももをしっかりと90度くらいにあげて、腕を大きく振ってゆっくりと
その場で足踏みをします。呼吸もゆったりするとなお良いですね。

皆さまが気持ちよくこの時期を過ごせますように。