こんにちは＾＾
文京白山店の佐野です。

ご迷惑をおかけいたしました
お店の電話機の交換がすみました、これで皆様の声が
聞き取れます＾＾

今日も臀部周りのストレッチです(笑)
今日は小殿筋ストレッチ、椅子に座って片足載せて前にかがむあれです＾＾

職場の椅子でもできそうなストレッチです
休憩はいる前に、座ってる時間が長くて硬くなった深層筋肉にアプローチです＾＾
ますは気持ち良いところで左右交互に回数を重ねるのがおすすめです。
気持ち良さ、伸び感が変わってきたらＯＫです。
強すぎは注意してください。

皆さまのサポートができるように
本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾
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マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

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Re.Ra.Ku 文京白山店
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