おはようございま＾＾
文京白山店の佐野です。

今日も風が強い～＞＜
看板が出せないですが今日も元気にお店あいてま～す♪

今日は、最近やってる足首回りのストレッチを紹介していきます＾＾
まずは定番の足首回しです☆

足の指と手の指でしかっり握手して大きくゆっくり優しく回しましょう
足の甲、踵と気持ち良い伸び感をゆっくり感じてください＾＾
柔らかい人は無理にグリグリしなくて大丈夫です、動かす事によって周りの筋肉を
動かすのが目的です。
僕はこれは浴槽に腰掛けながらやってることが多いです＾＾

皆さまのサポートができるように
本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾
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マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

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Re.Ra.Ku 文京白山店
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