Re.Ra.Ku 文京白山店

寝る前にやってます☆

2020.07.13 11:20

寝る前にやってます☆

おはようございま＾＾
文京白山店の佐野です。

今日はもっと楽にできる足首回りのストレッチです＾＾
これやって寝るだけでも脚の疲れの残り感が全然ちがうので
僕は助かってます☆

仰向けでつま先をしっかり伸ばす、次に踵を突き出すように伸ばす。
これだけです＾＾

ブログ画像

しっかり指先意識して親指中指でボタン押すイメージで伸ばしてます。

ブログ画像

踵の突き出しをいしきしてつま先はしっかり側にひきよせるように。

夜お布団にはいったら、伸び感、気持ちい感じが変化したらそのまま寝てま～す♪
柔らかい方は脚を少しづつ上げていって気持ちい所でキープです。
一番簡単でやりやすいです＾＾

皆さまのサポートができるように
本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

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