こんにちは＾＾
文京白山店の佐野です。

昨日の僧帽筋ストレッチ気持ち良かったですね～♪
今日は首の裏側、僧帽筋の一つ下にある筋肉のストレッチです＾＾
今やってみました、首にじわじわ気持ち良さが広がってくる感じがします
好きかも(笑)

首裏ストレッチ、リラクカレッジ動画はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=qJUza45NV3E&t=17s

板状筋のストレッチですね
デスクワークで頭が前に落ち気味で疲れた首にもってこいのストレッチです
ゆっくり伸び感を感じながらキープしてゆっくり戻すを意識すると、より
気持ち良さが増していくと思います^^

休憩前、仕事終わりに是非やってみてください。

皆さまのサポートができるように
本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾
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マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

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