こんにちは＾＾
文京白山店の佐野です。

最近、隙間時間で身体の勉強や映像の勉強が
楽しくなってきました＾＾
そして、肩の疲れが気になります(笑)

そこで、肩の疲れにオススメのストレッチが勉強していて
あったので、是非、皆様も僕と一緒にやってみてください☆

※首を左右交互にゆっくり倒します。
※首をゆっくり前後に倒します。
※首をゆっくり大きく回します。右回転、左回転。

【ポイント】
※勢いをつけづにゆっくりと。
※短期間ではなく、無理なく自分に合ったペースで。
※強い痛みやシビレがあるときは避けましょう。
※何かしら痛みやシビレが残る場合は医師の相談も考えましょう。

皆さまのサポートができるように
本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾
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マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

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