こんにちは!

皆さん、身体冷えていませんか?

平成25年に養命酒製造(株)が行った調査によると女性の7割、男性でも3割の方が冷えを感じているそうです。

体が冷えることで肩の疲れ、頭の重み、眠りにくい、なんとなく調子が悪いなど様々な影響が出やすくなります。

「冷えは万病のもと」と言いますからね。

何か体に異変が生じる前にセルフケアを行いましょう!

筋肉量の低下、自律神経の乱れが体を冷やす大きな原因です、

ストレスや不規則な生活、睡眠不足などは禁物!適度な運動、入浴やストレッチで全身を温め、意識してリラックスする時間をつくって心身の緊張を解きほぐしましょう(^^♪

私達リラクではお身体をほぐすだけでなく、セルフケアのアドバイスなども行っております!

もちろん体をほぐす事で、冷えを改善する効果が期待できます!

日々健康な生活ができるようにご自身のお身体のことを今一度考えてみてはいかがでしょうか?

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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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Re.Ra.Ku 文京白山店
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もちろん飛び込みも大歓迎です!!