Re.Ra.Ku 文京白山店
ビーフケバブ丼
2020.10.12 13:38
こんにちは！
文京白山店のタカギです(^^)
当店の向かい側に、トルコ料理のレストランがありまして
前から気になっていたいたので
ついに、テイクアウトでビーフケバブ丼を食べました！！
味は濃いめですが、ちょっと辛さもあって、ボリュームはかなりあって、
美味しく頂きました（^ｐ^）☆
私の食レポは置いておいて…笑
トルコ料理であるケバブは、一般的にラム肉が使われていますが
日本では牛肉が使われていることも多いようです。
牛肉ってカロリーが高いのでは…と感じる方もいるかもしれませんが
実は栄養満点の食べ物なのです！
主な栄養成分として
・脳の健康を保ったり、運動時の脂肪燃焼を促進する効果があると期待されるタンパク質
・主に代謝を手助けするビタミン
・鉄分豊富で体の調子を整えるミネラル
があげられます。
牛肉に限らずですが、食べることも、健康を維持するために必要なことですよね！
食欲の秋ではありますが、バランス良く適度な量を心掛けて、日々を過ごしていきましょうね(*^o^*)
本日もベッド数を減らして稼働中です♪
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マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！
東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分
都営三田線 白山駅 徒歩3分
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不安定な
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。今日はスッキリしない天気ですね。先日、出先の方から今年は暑くなるのが異常に早いと聞きました。やはり、不安定な天気が続きます。 ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア：肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア：頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ：上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ：下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11：30～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.04.23
今でこの気温
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店の「自称・首ほぐしNo.1」(笑)のマツヤマです。今日も日差しが強いですね～。今でこれだと、これから来る夏が怖いですね(笑)皆様いかがお過ごしでしょうか。本日の空き状況は以下の通りです。10：30～16：0016：50～20：00首がお疲れの方には、頭部・肩・背中の筋肉と繋がっているので「ボディケア+アイヘッドケア」の組み合わせが一番良いかなと思います。ご自身のお疲れに合わせたコースでアプローチしていきましょう！普段は気にならないけど、今だけ疲れが気になる・・・という方は計40分以上時折疲れを感じたり身体が硬いなぁ・・・と感じている方は、計70分以上がオススメです。もし首周りがお疲れの方は、ぜひマツヤマのご指名を。来店してからお疲れに合わせたご提案、コース変更も可能です。本日も感染症対策をしながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2024.04.20
立地かな
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 昨夜から、かなり強風です。天気はいいですが、風はあまり収まっていません。自宅の方はほとんど風が吹いてなくても、この辺りは立地なのか風の抜け道なのか、非常に強風です。歩くのも大変そうです。 ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア：肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア：頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ：上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ：下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。14：00～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.04.19
気温変化
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店の「自称・首ほぐしNo.1」(笑)のマツヤマです。気温が一気に上がってきて、少し汗ばむくらいでしょうか(^^;皆様いかがお過ごしでしょうか。 気温の変化が激しくて、体調不良の方も多いような気がします。私も例外なく、です(笑)夜はまだ少し冷えますので、温かくして就寝した方が良さそうですね。首がお疲れの方には、頭部・肩・背中の筋肉と繋がっているので「ボディケア+アイヘッドケア」の組み合わせが一番良いかなと思います。ご自身のお疲れに合わせたコースでアプローチしていきましょう！普段は気にならないけど、今だけ疲れが気になる・・・という方は計40分以上時折疲れを感じたり身体が硬いなぁ・・・と感じている方は、計70分以上がオススメです。もし首周りがお疲れの方は、ぜひマツヤマのご指名を。来店してからお疲れに合わせたご提案、コース変更も可能です。本日も感染症対策をしながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2024.04.18
やっぱり
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 最近は、春ぽかったり夏ぽかったり、異常気象なんですかね？先日、出先で今年は暑くなるのがとても早いとも言われました。去年から、やっぱり変です。 ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア：肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア：頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ：上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ：下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。13：00～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.04.16
4月15日(月)空き状況のお知らせ
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/最近は春を通り越して、暑いような気がしています…もう少し過ごしやすい気温で、春らしさを感じたいところです。衣替えもそろそろですかね～暑さがずーっと続くのは、暑いのが苦手な私にとっては厳しいので着る物も変えていかないとですね(^^;)さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。13：00～16：5017：50～21：00 オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.04.15
4月13日(土)空き状況のお知らせ
こんばんは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/今年のお花見（宴会）はできませんでした…。ですが、通勤の際や出先での桜は、沢山見られたので良しとします！笑さて今回は、明日の空き状況をお知らせいたします！下記のお時間でご予約が可能です。≪4月13日(土) 空き状況≫※4月12日(金)18：40時点13：20～14：30（最長60分）15：30～18：30オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o) 定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.04.12
ひどい咳
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店の「自称・首ほぐしNo.1」(笑)のマツヤマです。今日は割とお天気も良いですが、夜は少しだけ肌寒い感じみたいですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。実はわたくし、少し気管支が荒れている様で、乾いた咳が出る感じになってます。昼間はほとんど出ないのですが、就寝時になるとちょっとひどく(^^;)しっかり寝付けない上に、咳をするたび起きてしまってほとんど寝れていません。 就寝時はリラックスして副交感神経が優位となるのですが、気管が狭くなってしまい咳が出やすくなるのだとか。寝ようとすれば咳が出るし、咳が出ないときは寝付けない・・・詰んでます。不眠のせいか、交感神経のせいか、首肩周りがかなりガチガチです・・・私のように咳が出ない人はぜひ、お身体をほぐして副交感神経を優位にしてお疲れにアプローチ出来るといいですね。首がお疲れの方には、頭部・肩・背中の筋肉と繋がっているので「ボディケア+アイヘッドケア」の組み合わせが一番良いかなと思います。ご自身のお疲れに合わせたコースでアプローチしていきましょう！普段は気にならないけど、今だけ疲れが気になる・・・という方は計40分以上時折疲れを感じたり身体が硬いなぁ・・・と感じている方は、計70分以上がオススメです。もし首周りがお疲れの方は、ぜひマツヤマのご指名を。来店してからお疲れに合わせたご提案、コース変更も可能です。本日も感染症対策をしながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2024.04.11
免疫力低下に要注意
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。 免疫力低下に要注意！！4月に入り、色々な準備や新しいことに身を投じ寝不足や身体の疲れが季節の変わり目と連動して免疫が低下しやすい時期です。 とにかく寝るに限ります(笑)睡眠の質を向上していきましょう～♪ 寝ている時にしっかりと身体の疲労回復を促してくれる、肩甲骨～背中の筋肉を柔らかくしていきましょう。 肩甲骨をほぐすと、ホルモンバランスを整え、睡眠の質向上が期待でき、疲労回復の向上も期待できます＾＾ フットケアでよりリラクッス感を増して、睡眠に付ければ最高ですね☆同じくらい大切な、食事の話はまた今度～(笑) ますは頑張っている、ご自身ににご褒美を＾＾ｂ本日は、下記のお時間でご予約が可能です。10：00～15：30～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.04.10
これはこれで
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 今日は風雨が凄いですね。風と傘の格闘です。今日、家を出たら道路一面ピンクのじゅうたんでした。一年に一度きり、咲くも散るも、これはこれで美しい！ ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア：肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア：頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ：上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ：下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11：30～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.04.09
