こんにちは！
文京白山店のタカギです(^^)

当店の向かい側に、トルコ料理のレストランがありまして
前から気になっていたいたので
ついに、テイクアウトでビーフケバブ丼を食べました！！

味は濃いめですが、ちょっと辛さもあって、ボリュームはかなりあって、
美味しく頂きました（^ｐ^）☆

私の食レポは置いておいて…笑
トルコ料理であるケバブは、一般的にラム肉が使われていますが
日本では牛肉が使われていることも多いようです。

牛肉ってカロリーが高いのでは…と感じる方もいるかもしれませんが
実は栄養満点の食べ物なのです！

主な栄養成分として

・脳の健康を保ったり、運動時の脂肪燃焼を促進する効果があると期待されるタンパク質
・主に代謝を手助けするビタミン
・鉄分豊富で体の調子を整えるミネラル

があげられます。
牛肉に限らずですが、食べることも、健康を維持するために必要なことですよね！
食欲の秋ではありますが、バランス良く適度な量を心掛けて、日々を過ごしていきましょうね(*^o^*)

本日もベッド数を減らして稼働中です♪
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マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

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