こんにちは＾＾
文京白山店の佐野です。

ついつい、携帯で動画をみてしまう
今日、この頃です＾＾；

YouTubeみたり、Amazonプライみたり
動画サービスが楽しくてしかたないんです☆彡(笑)

夢中でみていると、気が付いたら
目、肩、背中が・・・ガチガチに・・・

そんな、首肩周りのケアには、まず
・お風呂でしっかり温まる。　寒くなってきて首肩は力が入りやすいのでやっぱお風呂がおすすめです。
・ジックリストレッチ。　同じ姿勢でキープされてしまった筋肉を伸ばしたり縮めたりして血行を促してあげましょう。

・どうしてもしんどい時は、3日間くらい動画見るのを我慢しましょう(笑)

楽しい時間を、もっと楽しく、疲れにくい身体つくりに
疲れる前にボディケアもお忘れなく＾＾

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マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

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