こんにちは＾＾
文京白山店の佐野です。

最近、足腰が重くて、思わず入念にストレッチをしてしちゃいました(笑)
私だけではなく、そんな時、皆さんもありませんか？

ストレッチすると、何故楽になる感じがするのだろう？

身体を動かさないでいると、筋肉が固くなり、ガチガチになり
ガチガチになった筋肉が血管を圧迫し血行不良を起こし、疲れの原因になる老廃物がたまりやすい。

トレッチをすると？

ストレッチによって筋肉を動かすと筋肉の柔軟性が上がり、筋肉の収縮・弛緩を繰り返すポンプのような細胞が働きます。
筋肉が動くことで老廃物が流れやすくなり、疲れがたまりにくい身体になりやすい。

重く感じてるのは、老廃物による血行不良なんですね＾＾；
ストレッチは疲れる前にするのが一番ですね☆

また、こまめにストレッチをしたいと思います＾＾

疲れたと感じる前にボディケアもお忘れなく
疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡
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