Re.Ra.Ku 文京白山店

運動不足を感じたら☆

2021.05.13 13:28

こんにちは＾＾
文京白山店の佐野です。

在宅勤務で奮闘中の皆様
お家時間が増えて、通勤で歩いていた分までも動きが少なくなって
気が付いたら身体がガチガチ・・・・なんてことはありませんか＾＾；

僕もデスクワークをしている時は気が付かなかったんですが
ある日ストレッチをすると、前の柔軟性がまったくない！！
開脚も前屈も、全然いかなくて本当にビックリしたと同時に、
「そんなに！(笑)」となりました。

これ、疲れが溜まりやすくなる要因ですので、是非皆様には回避していただきたいと
思います＾＾

オススメは皆様もお馴染みのラジオ体操第一☆

軽くやれば、普段動かしていない筋肉も動かせるので筋肉が硬くなりにくい☆
全力でやれば、結構な運動です(笑)ダンス感覚でやると少し楽しいですよ＾＾

必要時間は・・・・・たったの3分！！

ジャンプしたり、手を上に上げたり、体を回したりと全身を使う動きがいっぱいです
最初は軽めに、慣れてきたら少しづつ動きを大きくすると運動量が変わるので調節も
しやすいですよ☆

よかったら試してみてください。

疲れたと感じる前にボディケアもお忘れなく
疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

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連休疲れ

こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。昨日から、本格的に始動された方も多いと思います。今年は9連休の方が多かったとも感じています。連休で、かえってお疲れが溜まっていませんか？ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。12：00～オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線本駒込駅徒歩2分都営三田線白山駅徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店

2025.01.07

1月6日(月)空き状況のお知らせ

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2025.01.06

明日から

こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。今回の正月休みは、本日までの9連休の方が多かったと感じています。明日から、通常の日常に戻りますね。年末年始のお疲れをほぐしに来ませんか？ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。12：00～オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線本駒込駅徒歩2分都営三田線白山駅徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店

2025.01.05

2025年明けましておめでとうございます！

明けましておめでとうございます！Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです(^^♪ さて2025年が幕を開けました！皆様、どんなお正月をお過ごしでしたか？今年はどんな一年にしたいですか？何をするにも、まずは健康第一ですね。つい後回しになってしまうご自分の体を、今年はもっと気に掛け、労わって大切にしてきましょう！今年こそは疲れをためない身体を一緒に作っていきませんか？今だけ抽選券にもなっているとてもお得なバリューチケットは1/13まで販売中です。お見逃しの無いよう、ぜひご検討くださいね。本日は、下記のお時間でご予約が可能です！ 10：00～19：15（最終受付）オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

2025.01.04

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2024.12.30

あと3日

こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。今年もあと3日です。当店の営業は、今日、明日の2日間です。今年の疲れは今年の内に。ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。12：30～オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線本駒込駅徒歩2分都営三田線白山駅徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店

2024.12.29

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こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです(^^♪ 皆様はどんな年末をお過ごしでしょうか？今日、仕事納めの方も多いでしょうか。年末年始は関係なくお仕事の方もいらっしゃると思います。慌ただしい時季ですが、みなさまどうぞ、お身体を大切にお過ごしくださいね。年末を元気に過ごして、気持ち良く新しい年を迎えられるよう、リラクでは皆様の健康をサポートさせていただいております。ぜひリラク文京白山店に足をお運びください♪ 引き続き、年末感謝祭開催中です！とてもお得なバリューチケットが、今だけ抽選券にもなってますのでご活用ください♪ 本日は、下記のお時間でご予約が可能です！ 16：10～オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

2024.12.27

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のウサミです^^♪クリスマスも終わり、2024年も残りわずかとなりました。寒さと空気の乾燥からか、インフルエンザが流行しているようですのでお気を付けください。何かと慌ただしい中、お疲れを感じている方が多いと思います。大したことない、と思っているうちに免疫力が落ちているということもありますので、暖かくして休養をしっかり取っていきましょう。お疲れを早めにリセットするのに、ボデイケアやフットケアも助けになると思います。年末年始を有意義に過ごすためにもご来店をお待ちしております。さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。12:30～15:00～17:00～オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線本駒込駅徒歩2分都営三田線白山駅徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店

2024.12.26

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。今年も後1週間ですね、クリスマスが過ぎれば、あっという間です。今年の疲れは今年の内に。ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。12：00～オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線本駒込駅徒歩2分都営三田線白山駅徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店

2024.12.25

12/24(水) クリスマス限定！1人でも2人でもお得になります！【Re.Ra.Ku 文京白山店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 文京白山店です。12/24(水)の空き時間は《11:00-18:00》出勤スタッフ《フクイ、ハチヤ》今日はクリスマスイブ！！すっかり外は寒いですが店内は温かく、お身体をほぐすことでさらに温めていきませんか？【今日のおすすめコース】疲労撃退コース肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします。筋肉をほぐすだけでなく、ストレッチも加え、より深い筋肉までアプローチします。マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

2024.12.24

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