こんにちは！
Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/

『今日は何の日』シリーズ…
今日は、「バ（8）ナナ（7）」と読む語呂合わせから
バナナの日、です！

東南アジアの熱帯地域が原産で、生食用と料理用に分かれており
300種類以上あると言われているそうです。
そんなにあるとは知らなかったです(^^;)

日本人が最も食べている果物であると言われているバナナは
ビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので
美肌効果、貧血予防、熱中症予防、便秘予防など
さまざまな効果が期待できます。

更にはいろいろな種類の糖を含んでおり
それぞれ体内に吸収される速度が違う為、血糖値の上昇が緩やかになり
脂肪を溜め込むことを防ぐため、ダイエット効果も期待できると言われています。

朝バナナダイエットもブームになっていましたよね(`・ω・´)
ですが、「主食、主菜、副菜」を基本に
夏バテ防止の為にも、しっかりとバランスの良い食事をとりましょうね☆

さて、本日も感染症対策を徹底して営業しております。
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！

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