Re.Ra.Ku 文京白山店

背中の疲れ、ストレッチしても・・・・

2021.08.08 13:40

こんにちは＾＾
文京白山店の佐野です。

今日は、ストレッチのご案内＾＾
背中の疲れがストレッチをしても、なかなか抜けない・・・・
なんてこと、ありませんか？？　私はよくあります(笑)

上半身系をストレッチしても、なかなか疲れが抜けないなぁ～と思ったら
太もも裏のストレッチがおすすめです☆彡
よく言われる「ハムストリングス」ですね。
ここが硬くなってくると、骨盤の動きに制限がかかり、腰や背中に怠さ重たさを感じるようです＾＾；

デスクワークが多い近年では、使わなさ過ぎて硬くなりやすいので、気にしてケアしてあげると
日々がとてもすごしやすくなります＾＾

ストレッチを1つだけ紹介しておきますね

気持ち良いストレッチで20秒くらいが目安です＾＾
足首の向きで脹脛まで伸びるので、伸ばしたい強さを足首調整でしながらためして
みてください。　絵の顔は頑張りすぎですね(笑)

店舗でのボディケアもお忘れなく。

疲れる前にボディケア
疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

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1月6日(月)空き状況のお知らせ

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/ 長い連休が明けて仕事モードになるのが大変に感じたり年末年始に美味しいものを食べ過ぎて胃腸の疲れを感じたり寒さで体が動かなくて硬さを感じたりはたまた年末年始関係なくお仕事をされていたり・・・皆様はいかがでしたでしょうか？今年も元気に過ごせるように、リラクでのボディケアで心身のメンテナンスをオススメします☆ 本日は、下記のお時間でご予約が可能です！ 12：00～14：00（最終受付／13：20） 15：30～18：50（最終受付／18：10）オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。本日、2024年最終営業日になりました。今年もお世話になり、ありがとうございました。若干、予約に空きがありますので、今年の疲れは今年の内に。ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11：30～オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線本駒込駅徒歩2分都営三田線白山駅徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。今年もあと3日です。当店の営業は、今日、明日の2日間です。今年の疲れは今年の内に。ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。12：30～オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線本駒込駅徒歩2分都営三田線白山駅徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店

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2024.12.23

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