こんにちは＾＾
文京白山店の佐野です。

今日は、メニュー紹介は一休みいたしまして
私の最近ハマっているセルフケアの感想です(笑)

前にも、ご紹介しましたが
最近、やっぱいいな～と思っているのが、「湯舟」＾＾

気温が、落ち着かないので、温めのお湯で15分あたたまれば
自律神経も整いやすく、次の日の朝も、目覚めがいいです＾＾
38度くらいで15分くらいがおすすめです☆
そして肩までつかり、しっかり深呼吸すると肺やお腹周りのストレッチが
感じられて良い感じです。

シャキっとしたい場合は41度くらいで５分くらいつかりましょう
免疫力向上もきたいできます＾＾

疲れる前にボディケアもお忘れなく＾＾
みなさまの健康な毎日を
サポートいたします＾＾
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マッサージより気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分
都営三田線　白山駅　徒歩3分

Re.Ra.Ku 文京白山店
０３－３８６８－０５４５（当店直通）
０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）
https://reraku.jp/studio/hakusan/