こんにちは！
Re.Ra.Ku 文京白山店のこばやしです(*^^*)

いや～、今日は寒いですね。
ここ数日、とても暖かい日が続いていたので
この気温差には本当にビックリですね！！！！

寒暖差で体調を崩さないように
気を付けないといけないなと
改めて思います(>_<)

体の調子を整えるためには
１、バランスの良い食事
２、質の良い睡眠
３、軽い運動
を心掛けないといけませんね。

みなさま、どうですか。
この３項目できてますか？

今日から
この３項目が
バランス良く〇（丸）になるように
意識して過ごしてみましょう☆

ちなみに『３の軽い運動　』には
ご自身でやるストレッチや
リラクで行っているボディケアも
当てはまりますよ(^_^)/
筋肉を伸ばしたり、縮めたりしながら
しっかり筋肉に刺激を与えていますからね！

今日も感染症対策を徹底しながら
みなさまのご来店を
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪

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ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪
ご来店、心よりお待ちしております。
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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！
”予防”のボディケアを始めてみませんか？

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Re.Ra.Ku 文京白山店
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