こんにちは！
Re.Ra.Ku 文京白山店のサノです。

　まだまだ、寒さが身に沁みます＾＾；
子供が野球を始めるとい出しました、キャッチボールや、何処かで練習など
一緒に身体を動かしたいと思います。

　こういう寒い日は、急に体を動かすのではなく、家の中で軽くストレッチをしてから
運動を始めるのがオススメです＾＾
　運動するところまでが遠い場合は、軽いストレッチ、軽く身体を動かす、間に可動域を緩めていくストレッチ、運動と、徐々に動かしてあげましょう☆

　デスクワークなどで使っていない肌肉は硬くなっていることが多いです
疲れも溜まりやすく、怪我もしやすい状態ですので、ゆっくり起こしてあげましょう。

　ボディケアで予防もお忘れなく＾＾
冬もあと少し、一緒に乗り越えていきましょう☆

みなさまのご来店を
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪

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リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

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Re.Ra.Ku 文京白山店
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