こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。

少し気温は上がってきた気がしますが、まだ寒い日が続いていますね。

寒いとどうしても肩が上がって縮こまり、首肩周りがツラくなりやすいです。

ネックウォーマーなど付けてはいるのですが、それでも、ですね(^^;)

首肩がツラいとそこばかりストレッチしがちですが、

身体の他の筋肉も骨や腱を介して繋がっている以上、

やはり全身ほぐれる事が理想的ですね。

全身ストレッチしたいな、という時にオススメなのは

恐らく誰もが小中学生で経験している、ラジオ体操です。

個人的には、第二より第一の方が良い感じですね。

もちろんラジオ体操と言えど、テキトーにやっていると全然身体が伸びません。

1つ1つの動きを回数増やすよりも、限界の一歩手前までゆっくり大きく動くイメージで

伸び感をしっかり感じながら行うとより良いと思います。

個人的には首周りはそこまで伸びない気がするので、

ラジオ体操　+　首周りのストレッチ、が良いかなと思います。

首周りのストレッチも色々あり伸びる場所も変わってきます。

気になる箇所のストレッチをお伝えできると

より施術後の楽な状態も続きやすいと思いますので、

ぜひ当店に足を運んでみて下さい！

本日も感染症対策を徹底しながら
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^

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ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪
ご来店、心よりお待ちしております。
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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!
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Re.Ra.Ku 文京白山店
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