こんにちは！
Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。

今日は少し肌寒くなりましたね。

でも日差しが当たっていると結構暖かくて、つい眠くなってしまいます。

春眠暁を覚えず、と言いますが、

「春の夜は寝心地が良くてつい寝過ごしてしまう」という意味です。

私は昼まで寝られる人なので注意が必要ですね・・・(^^;)

しかし中には、いつも寝付きが悪かったり、

熟睡出来ていないという方もいらっしゃるかと思います。

しっかり寝るために必要な事は、自律神経を整えることです。

副交感神経を優位にしてあげる事で、寝付きが良くなるので、

寝る前には、湯船でしっかり温まったり、ストレッチをしたりと

リラックスさせてあげる事が重要になります。

日頃からストレスや悩み事で、交感神経が優位になりやすい、

睡眠が足りなくて首や頭がつらい、という方にはアイヘッドケアがおすすめです。

首から頭、目元周りをほぐす事で、肩周りも楽になりやすいです。

日中からリラックスできる状態を増やして、夜は楽に寝られるといいですね。

顔周りの筋肉もほぐせるグレードアップアイヘッドケアもありますので、

ぜひお試しください！

本日も感染症対策を徹底しながら
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^

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ご来店、心よりお待ちしております。
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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!
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Re.Ra.Ku 文京白山店
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