2018.07.21 13:16
こんにちは。
ReRaKu文京白山店の太田です。
前回に続き夏にいい食べ物のお話です。
夏バテ気味な時のコンビニメニューの選び方・ポイント3点！
いきなりですがクイズです！
Ｑ冷たいメニューが増える季節。
夏バテ気味なら、コンビニで選ぶのはどのメニューがいいでしょう？
・冷やしたぬきそば
・トマトとバジルの冷製パスタ
・冷やし中華
正解は…
冷やし中華です。
どれも冷たいメニューですが、着目すべきは使っている食材の種類の多さ。
色々な食材を使っていれば、とれる栄養素の種類も増えるもの。
オーソドックスな冷やし中華にはハムやチャーシュー、錦糸卵などのたんぱく質食品に、
きゅうりやもやし、ねぎ、トマトなどの野菜ものっています。
メニューを選ぶときは、
・たんぱく質食品が入っているもの
・できるだけ多くの食材を使っているもの
・野菜の種類が多そうなもの
という3点をポイントに選んでみましょう！
冷たい食べ物でも夏バテ防止のお手伝いができます。
ぜひ参考にして下さい。
今日もHAPPYな一日を♪
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです＼(^o^)／今日は風が強いですね。強風で傘が持って行かれてしまいそうです。こんなお天気ですが、今日も一日、元気に過ごしましょう！ 本日は、下記のお時間でご予約が可能です!12:00～17:30 (最終受付／16：40)オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます!お気軽にお問い合わせくださいませ。定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/
2026.04.10
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店です。本日は、下記のお時間でご予約が可能です!11:00～13:30 オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます!お気軽にお問い合わせくださいませ。定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分
2026.04.09
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店です。OPEN11時～12時半ごろまでが比較的長くお時間がとりやすくなっています^^本日は、下記のお時間でご予約が可能です!11:00～19:30 (最終受付/18:30)オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます!お気軽にお問い合わせくださいませ。定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/
2026.04.01
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 今日は、暖かいですね。開花宣言されて、絶好のお花見日和です。今週いっぱいが見頃のようです。 ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11：00～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2026.03.29
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のウサミです(^^♪東京は桜がだいぶほころんできて今週末には満開と予想されています。お花見を予定している方も多いのではないでしょうか。今日3月27日は「さくらの日」なんです。「咲く(3*9)=27」の語呂合わせと七十二候の一つ「桜始開(さくらはじめてひらく)」にあたる時期であることから公益財団法人日本さくらの会が1992年に定めたそうです。桜の花が話題になるって素敵だなぁと思う今日この頃です。本日は、下記のお時間でご予約が可能です。12:30～オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2026.03.27
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店です。季節の変わり目、自律神経が乱れやすく眠気や怠さが目立つ季節です。気を引き締めるのに、好き事も3工程くらい計画を立ててすすめると実行しやすく工程もクリアでき気持ち良く過ごせます^^bせっかくの春ですので気分を上げていきましょうノ本日は、下記のお時間でご予約が可能です!11:00～19:30 (最終受付/18:30)オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます!お気軽にお問い合わせくださいませ。定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/
2026.03.18
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 寒い、シンプルに寒い。3月も下旬になるというのに意外と寒い。花粉症等も流行っています。皆さまも体調管理に気をつけてください。 ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11：30～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2026.03.17
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店です。本日は、下記のお時間でご予約が可能です!12:00～18:30 (最終受付/17:50)オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます!お気軽にお問い合わせくださいませ。定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分
2026.03.16
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 興味がある方、ない方がいらっしゃるとは思いますが、野球が盛り上がっていますね。ただ、今大会は民放テレビではライブで見れません。有料でも見るのか、後のニュース等で見るのか。様々な意見があるようです。 ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11：00～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2026.03.15
こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 3月も中旬なのに、なかなか暖かくなりません。寒いのが苦手なのでそろそろかなと思っております。。 ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。12：00～ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2026.03.14
