おはようございます！
Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。

　昨日、子供の野球の練習に参加して、久しぶりに基礎体力作りをしてきました
日頃からある程度重たいものを運んだり、上下運動もしているので程々はいけるだろうと
甘く見ていました(笑)
　ジャンプ系の運動がかなり衰えていました・・・＾＾；

　来週から、もう少し参加しようかと考え中です、子供にパパの背中を見せるために☆(笑)

　こんな時の疲れには、まず湯船でしっかり温まり、1日ゆっくりと休めましょう
筋肉にも休憩は必要です、同じところを鍛えすぎても、疲労が溜まって衰えていくので
ダメですよ～。
　その日一日休めて、痛みがないようでしたら、じっくりとストレッチをかけてあげてください＾＾
あとは軽く動かして調子を整えて完了です。

　お店でじっくりストレッチをかけたい時は「Reフレッシュコース」の「肩くびストレッチ」「脚こしストレッチ」
を、ぜひ活用ください☆彡

　

　

本日は、下記のお時間でご予約が可能です。

・10：00～

夜もまだお時間取れます＾＾
　

オンライン予約ができなくても
電話だと予約が取れることもございますので
お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)

定期的なボディケアで
毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！

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マッサージファンに人気！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分
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Re.Ra.Ku 文京白山店
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