こんにちは！
Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです!(^^)!

皆さん、腸は第二の脳と呼ばれていることはご存知ですか？

脳と腸は密接な相関関係があります。

腸内細菌のバランスが崩れ、腸が炎症を起こすと、不安感、不眠、ストレス、孤独感、無気力・・・など、

メンタルヘルスの不調が起こりやすくなります。

なんと腸内細菌によって性格までも変わる可能性が高いという実験報告まであるそうです。

セロトニンという自律神経を安定させる物質がありますね。

セロトニンは腸内で約9割作られています。

それを考えたら・・・やはり腸内環境を整えることはとても大事だということが分かりますよね。

この時季、食欲が減退してしまって冷たいものや簡単なもので食事を済ませてしまっている方、

または旅行や里帰りなどで食べすぎ、飲みすぎてしまっている方、

普段の生活と変わったせいで便秘や下痢になってしまっている方などいらっしゃいませんか？

せっかく良いお休みを過ごせても、休み明けに無気力感、疲労感に襲われてしまわないように

日頃からできるだけ腸内環境を整えることを意識しましょう♪

まずは、食生活の見直し、適度な運動、水分補給が大切です。

味噌汁、納豆、チーズなどの発酵食品や、キノコ類、海藻類などの食物繊維の多い食品を取り入れてみましょう。

頑張りすぎると続けるのが大変になるので、できることから細く長く続けることを目標にやってみると良いかもしれませんね！

リラクでは「おなかケア」というオプションもご用意しています。

お気軽にお尋ねくださいね。

さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です！

12：00～19：30　( 最終受付/18：50）

オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！
お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)

定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！

★7月1日より、Re.Ra.Ku全店にて価格改定をさせていただいております。

日頃よりご利用いただいておりますお客様には、ご負担をおかけし申し訳ございません。

今後もより一層、サービスの向上のために努めてまいります。

引き続き変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

※一部 Re.Ra.Ku 店舗やBell Epoc／Ruam Ruam／Spa Re.Ra.Ku  を除く

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