こんにちは！
Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。

　　ようやく！！、陽気な天気☆
寝不足と、寒さで体温低下で免疫力下がりっぱなしの1週間でした
休みの日に疲れすぎて、布団から出られません！！寒いし。
　一番良くないパターンですので、皆様はマネしないでください＾＾；

　そんな免疫力UPにはやはり規則正しい生活が大切なようです
・バランスのよい食事
・睡眠（7時半は必要とされている）
・適度な運動（30分～1時間、自分いあったペースで）
・ストレスの緩和（ReRaKuでボディケアを＾＾）
・体温の維持（36度～38度くらいあるといいそうです）
・栄養素LPSの摂取（土の中や空気中に存在する細菌だそうです）

　どれも少なすぎたり、多過ぎたり、なんでも適量、適度が大切ですね＾＾
どれか3個するだけでも、身体の調子の良さを実感しやすので、やりやすい
のをためしてみてはいかがでしょうか＾＾


この後は、下記のお時間でご予約が可能です。

・12：00～

夜もまだお時間取れます＾＾
　

オンライン予約ができなくても
電話だと予約が取れることもございますので
お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)

定期的なボディケアで
毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！

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マッサージファンに人気！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分
都営三田線　白山駅　徒歩3分

Re.Ra.Ku 文京白山店
０３－３８６８－０５４５（当店直通）
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