こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです(^^)/

今日は肩コリと高血圧の関係についてです。

一見、あまり関係ないように思えますが、

そもそも考えてみると、肩コリなどの「コリ」とは、血行不良で筋肉が硬くなった状態のことを言います。

体の中で血行不良が起きているということは、私たちの心臓は一生懸命血液を送ろうと働いてくれます。

それによって高血圧が引き起こされる可能性が高くなるというわけです。

私たちの体は部分部分で働いているわけではなく、すべて繋がって、連携しながら機能してくれているのですね。

体のコリを予防、改善するには

・適度な運動

・食事などの生活習慣の見直し

・水分補給

・ストレスを溜めない

などが挙げられます。

筋肉は体の中で一番水分を溜めているところです。

水分量が少ないと、筋肉は硬く強張ってしまいます。

特にこれから気温が高くなる時期でもありますから、意識してたくさん水分を摂るようにしましょうね！

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