Re.Ra.Ku 文京白山店
自分でも気づいてなかった
2024.07.15 10:33
こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。
暑い季節になってから、寝ても、なかなか疲れが抜けない気がし
なんでだろーと不思議な気持ちです。
ふと、子供に話した一言で、自分にも何か腑に落ちた感じがした。
その一言とは
「そんな暑いところで寝てたら、汗かいて体力消耗するぞ」 です!!
確かに、暑くなってからの季節、寝汗がすごくて、どこで寝ようかと思っていた
ところです^^;
まさに、そのまんま、寝てるときに汗をかきすぎて体力を消耗していたようです
夏の寝苦しく疲れが抜けにくい感じは、これが関係しているかもしれません~。
自分の部屋に扇風機を早急に買おうと思います☆
これで、疲れが和らぐか、自分の体で試してみます (笑)
より良い睡眠をとるために、ボディケアも欠かせませんね^^
身体をほぐして、今日も活力満点でいきましょう~☆彡

オンライン予約ができなくても
電話だと予約が取れることもございますので
お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)
定期的なボディケアで
毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マッサージファンに人気!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分
都営三田線 白山駅 徒歩3分
Re.Ra.Ku 文京白山店
03-3868-0545(当店直通)
03-6629-2982(予約受付センター)
https://reraku.jp/studio/hakusan/
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いつかは
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 新生活が始まって2週間。皆さん、どうお過ごしでしょうか?今日は、タイタニック号が沈没した日だそうです。最近、テレビで船旅のCMをよくみます。いつかは、世界一周してみたいですね。 ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。12:30~ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2025.04.15

4月14日(月)空き状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです(^^)/ 突然ですが皆さんはストレートネック(通称スマホ首)になっていませんか?通常、人間の首の骨は横から見ると前側にカーブしています。しかし、長時間同じ姿勢でスマホを見ていたり・・・(顔や首が下を向いている状態)デスクワークやパソコンに向かう生活をしていると・・・(頭が首より前に出てしまい、胸の筋肉が縮こまっている姿勢)首の骨の前カーブが少なくなってしまい、ストレートになってしまいます。これがいわゆるスマホ首です。でも現代の生活で、スマホを触らなかったりパソコンに向かわない生活は逆に難しいですよね。それでもやっぱり私たちの体は一生、ひとつだけのかけがえのないものです。日常生活に積極的にストレッチを取り入れて、少しでもラクな体で過ごしていきたいものですね♪ 今日はストレートネックに良いストレッチをひとつご紹介します♪1.右手を、左耳の上あたりに乗せます。2. 右手の重さだけで、ジワーッと20秒~30秒ゆっくりと首の左側を伸ばしていきます。3. 反対側も同様にジワーッと伸ばしてあげましょう。4. 1で耳の上に乗せていた手を頭の後ろの方にずらして行うことで、首の後ろ側も伸びてくれるのでぜひこちらも両側やってみてくださいね♪このストレッチを定期的に行うことでストレートネックによる首や肩のつらさが軽減されますよ♪本日は、下記のお時間でご予約が可能です。 11:00~20:30 (19:50 最終受付)オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2025.04.14

4月13日(日)空き状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。本日は、やや肌寒く、1枚羽織があるとよさそうですね。昨日は、久しぶりに時間が出来たので、子どもの野球練習を見にいきました。子供の成長は早いと言いますが、本当にその通りでちょっと見ない間に、とても上手になっていました^^親目線ですけど(笑)子供との遊ぶ時間も今だけかと思うと、一緒にいろいろと楽しみたいものです^^疲れていると、そんな余裕もなくなるので、まずは心身ともに疲労回復が大切ですね。ストレスを感じた時にも、気分転換にリラクゼーションがオススメ☆一緒にオプションのアイヘッドケアをうけるのが僕は好きです(笑) 疲れる前にケア、本日も下記のお時間で営業しております。1000~12:00(18:50最終受付)オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2025.04.13

4月12日(土)空き状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のタキザワです。(^o^) 本日も暑くなりそうですね。冬の寒さから解放され、筋肉は緩みやすくなりますがそういうときには得てして故障も起こりやすくなります。おでかけの前に玄関先などででも軽く足首を回す、アキレス腱を伸ばすなどちょっと気をつけてみましょう。 それでも解消しないレベルのお疲れは、当店でほぐしてみませんか?ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。オプションの脚こしストレッチは下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 本日は下記のお時間でお待ちしております。10:00~20:00(19:20最終受付)オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2025.04.12

4月11日(金)空き状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のタキザワです(^o^) 春に嵐と言いますが、今日明日あたりは雲行きも怪しいみたいで。陽気はいいのに、なかなか外出しづらいですね。。。そういうときは、家の中でも軽くストレッチしてみましょう。壁に手をついてアキレス腱をのばす、体側をのばす程度でも筋肉を動かすことに意味があります。凝り固まった筋肉は、思い切り伸ばすことでちゃんと縮めるようになります。それでも凝りがほぐれないな~という方、是非お越しください。本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11:00~20:30 (19:50 最終受付)オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2025.04.11

4月10日(木)空き状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです(^^)/ 暖かい日が続いていますね。この時季は毎朝着るものに少し困ってしまう私です。 ここ文京区にある根津神社では、今年もつつじまつりが開催されています♪穏やかなお天気の下、お散歩に出掛けてみてはいかがでしょうか。 本日は、下記のお時間でご予約が可能です。 11:00~19:00 (18:10 最終受付)オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2025.04.10

4月9日(水)空き状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。本日は、暑くなりそう、すでに暑いです^^;暑さで疲労は溜まりやすいですが、筋肉は緩みやすく血液循環、代謝は向上しやすいです^^季節の変わり目の急な温度変化で免疫も下降しやすいのでボディケアで筋肉をほぐしつつ、心身共にリラックスをして免疫力も上げていきましょう☆疲れる前にケア、本日も下記のお時間で営業しております。1100~20:30(19:20最終受付)オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2025.04.09

4月8日(火)空き状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のタキザワです(^o^)すっかり初夏の陽気ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。私は先日すべりこみで花見をしてきました。今年は寒暖差が激しかったせいか、花のもちがいいそうで。まだ見に行かれていない方も、まだ間に合うかもしれません。ふらっとお出掛けもしやすい気候です。そのお帰りにでもお立ち寄りください。本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11:00~20:30 (19:50 最終受付)オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2025.04.08

4月7日(月)空き状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです(^^)/ 今日はとても気持ち良いお天気ですね。ここ文京区には多くの学校があるため、店舗の周りではたくさんの学生さんをお見掛けします。今日から新学年、新学期の学生さんも多いようで、いつも以上に活気があって、こちらも元気をもらえる気分です♪新年度が始まるソワソワ感、ドキドキ感は学生も大人も同じですよね。焦らず、しっかりと、元気よく過ごしていきたいものですね!本日は、下記のお時間でご予約が可能です。 11:00~20:30 (19:50 最終受付)オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2025.04.07
新!
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 新生活、新社会人、新入生、色々な新が始まる時期ですね。新しい、新に挑戦するのもイイですね。 ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。10:30~ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2025.04.06