Re.Ra.Ku 文京白山店
運動前の準備
2024.06.18 11:25
こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/
昨日は空手のお稽古があったのですが
途中で貧血状態になってしまいました^^;
食事をとってから少々時間が経っておりましたので
エネルギー不足になっていたのかなと、ちょっと反省です^^;
やはりエネルギーの源となる炭水化物は、必要と言われています。
消化する時間も必要なので、運動開始前の1~2時間前には食事を済ませるといいですね。
今日もお稽古があるので、しっかり食べて臨みたいと思います!
さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。
11:30~20:30
オンライン予約ができなくても
電話だと予約が取れることもございますので
お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)
定期的なボディケアで
毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マッサージファンに人気!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分
都営三田線 白山駅 徒歩3分
Re.Ra.Ku 文京白山店
03-3868-0545(当店直通)
03-6629-2982(予約受付センター)
https://reraku.jp/studio/hakusan/
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お任せください。
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 梅雨入りもして、全国的に暑い日が続いていますが体調はいかがでしょうか?お客様で、お疲れの箇所が分からないとか、実際のお疲れの箇所が違ったりとか。様々な方がいらっしゃいます。ボデイケアだけでなく、フットケアとセットにしたり、アイヘッド、ハンドケアを追加したり、その時のお疲れに合わせてのコース提案はお任せください。 ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。13:30~ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.06.26
本日6月25日(火)空き状況のお知らせ。
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11:30~ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.06.25
バランス
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 やっと梅雨入りしましたね。入りが遅いと、明けも遅いんでしょうか。今年は気温差が激しく、体調を崩している方も例年より多いと感じます。仕事、休養、運動と偏るのは良くないですが、3つをバランス良く調整しましょう。 ボディケア、フットケアがメインコースになり、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11:30~ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.06.24
6月23日(日)空き状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のウサミです^^♪ここ数日は肌寒い日と暑い日が続き、気温差が大きいですね。また、梅雨入りしたこともあり気圧の変化も激しくなっています。こういう時期は気候の変化に身体が対応するのに思った以上にエネルギーを使っているんです。疲れやすくもなるのでゆったりペースで行動したり休養をしっかり取るといいと思います。お疲れの解消にボディケアやフットケアもオススメです。本日6月23日(日)空き状況のお知らせさて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11:00~オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2024.06.23
無意識のうちに
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店の「自称・首ほぐしNo.1」(笑)のマツヤマです。昨日は雨で寒くて、今日は快晴で暑くて・・・私の周りでも体調を崩している方が続出しておりますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。こう気温差が激しいと、それだけでも無意識にストレスになる方もいると思います。ストレスとは「嫌なこと」ではなく「外からの刺激による緊張」を指します。最近運動やストレッチをしてないな~という方は、ぜひ身体をほぐしてみるのはいかがでしょうか?首がお疲れの方には、頭部・肩・背中の筋肉と繋がっているので「ボディケア+アイヘッドケア」の組み合わせが一番良いかなと思います。ご自身のお疲れに合わせたコースでアプローチしていきましょう!普段は気にならないけど、今だけ疲れが気になる・・・という方は計40分以上時折疲れを感じたり身体が硬いなぁ・・・と感じている方は、計70分以上がオススメです。もし首周りがお疲れの方は、ぜひマツヤマのご指名を。来店してからお疲れに合わせたご提案、コース変更も可能です。本日も感染症対策をしながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.06.22
ストレッチを
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。 皆さん、少しでもいいのでストレッチをしましょう。最近、施術をしていて体や筋肉の硬さを感じることがあります。お客様も、気づく箇所と気づかない箇所があります。運動が苦手な方でも、隙間時間でできるので、首、肩、お尻等のストレッチをオススメします。 ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。 さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11:30~ オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.06.21
首の硬さ
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店の「自称・首ほぐしNo.1」(笑)のマツヤマです。連日の気温や天気の変化で、体調を崩している方もいらっしゃるのではないでしょうか?先日、私も少しダウンしてしまいました^^;私は首回りのストレッチは毎日しているのですが、ここ最近はそれではカバーできないくらい動きすぎてしまったようです。首の硬さから頭の痛さになり、気付いたら寝ていました。 私の場合、疲労がキャパオーバーすると眠気が来て起きないとと思っても起きられない事がまれにあります。どうやら気絶と同じ現象らしい・・・ 自分では分からないストレスなどで、交感神経が優位な状態が長い人は突然そうなる可能性があるので気を付けてくださいね。私も折を見てボディケアに行こうと思います。首がお疲れの方には、頭部・肩・背中の筋肉と繋がっているので「ボディケア+アイヘッドケア」の組み合わせが一番良いかなと思います。ご自身のお疲れに合わせたコースでアプローチしていきましょう!普段は気にならないけど、今だけ疲れが気になる・・・という方は計40分以上時折疲れを感じたり身体が硬いなぁ・・・と感じている方は、計70分以上がオススメです。もし首周りがお疲れの方は、ぜひマツヤマのご指名を。来店してからお疲れに合わせたご提案、コース変更も可能です。本日も感染症対策をしながらスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.06.20
運動前の準備
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/昨日は空手のお稽古があったのですが途中で貧血状態になってしまいました^^;食事をとってから少々時間が経っておりましたのでエネルギー不足になっていたのかなと、ちょっと反省です^^;やはりエネルギーの源となる炭水化物は、必要と言われています。消化する時間も必要なので、運動開始前の1~2時間前には食事を済ませるといいですね。今日もお稽古があるので、しっかり食べて臨みたいと思います!さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11:30~20:30オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.06.18
6月17日(月)空き状況のお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/ここ最近は、夏みたいな暑さですよね…関東では、梅雨入りしたとの発表もまだないですし今年も異常気象になってしまうのでしょうか^^;私は暑いのが大の苦手なので、夏はそんなに長くなくていいと思っています。(;^ω^) 外が暑すぎたり、室内が涼しすぎると気温差で、自律神経が乱れ疲れやすくなったり、体調を崩しやすくなりますので適度な体温調節を心がけて今週もがんばっていきましょう★さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。 11:20~12:3013:10~20:30 オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店03-3868-0545(当店直通)03-6629-2982(予約受付センター)https://reraku.jp/studio/hakusan/
2024.06.17
夏に向けて角質ケアのオススメ
こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のウサミです^^♪昨夜からの雨で少しひんやりしたのもつかの間夏のような日差しに戻ってきましたがいかがお過ごしでしょうか?暑くなると、素足の機会が多くなると思います。踵などザラザラしていませんか?角質ケアセットコースを実施中です。足元スッキリで、夏を迎えましょう! ★足元スッキリ!60分コース角質ケア20分+フットケア40分 7,370円→6,980円★お試し!全身スッキリ80分コース角質ケア20分+フットケア30分+ボディケア30分 10,230円→9,000円★全身スッキリ♪♪120分コース角質ケア20分+フットケア40分+ボディケア60分 13,970円→12,500円本日6月16日(日)空き状況のお知らせさて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。13:50~オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!ブログ画像スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分都営三田線 白山駅 徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店
2024.06.16