Re.Ra.Ku 文京白山店

食欲の秋…？

2023.10.13 12:49

こんにちは！
Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/

ようやく暑さが落ち着いてきた今日この頃。

秋になると美味しいものがたくさん出てきて

ついつい食べ過ぎてしまう、なんてことはないでしょうか？

私は昨日、インドカレー屋さんのカレーバイキングで

食べ過ぎてしまいました…(^^;)

食べ過ぎてしまう原因は

ストレス、栄養不足（糖質の摂りすぎ）、睡眠不足

などがあげられるようです。

うーん…心当たりがありますね～(^^;)

皆様は、最近の食生活はいかがでしょうか？

規則正しい生活を心がけて、過ごしやすくなってきた今の時季が

充実した日々になるように、見直してみましょう！

Re.Ra.Kuでは、ただお身体をほぐすだけでなく

お客様のお疲れや生活習慣に対するアドバイスもさせていただいていますので

お気軽にご相談くださいませ！

本日は、下記のお時間でご予約が可能です。

13：00～21：00

オンライン予約ができなくても
電話だと予約が取れることもございますので
お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)

定期的なボディケアで
毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！

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マッサージファンに人気！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分
都営三田線　白山駅　徒歩3分

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０３－３８６８－０５４５（当店直通）
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12/23(月)空き状況のお知らせ

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです(^^♪ 自覚症状のある体の不調で、男性で第2位、女性では第1位のもの。それは何だと思いますか？答えは“肩こり”です！日本の国民病とも言われているそうです。たかが肩こり？いえいえ、肩の重さ、辛さは頭痛や他の体の不調にも繋がってくるので放っておいてはいけません。それでは肩こりチェックの方法です。両手を顔の前でパチンと合わせます。「おねがい！」のポーズです。そのまま、左右の肘も合わせます。その恰好のまま、肘を開かないようにできるだけ上に上げていきます。肘が鼻の高さまで来る方は大丈夫！肘が口の高さまで、の方は軽度の肩こり。顎まで上がらない方は重い肩こりです。分かってはいるけど・・・どうしたらいいの！？それでは簡単な肩こり解消タオル体操をご紹介します。①細長のフェイスタオルの両端を持って、肘を曲げずに腕を上に上げます。そして左右に倒します。無理のない範囲で腰を曲げて、肩甲骨回りが動くことを意識しながら大きく伸ばしてみてください。②タオルを持った腕を、今度は前に出して左右に捻じります。こちらも肩甲骨が大きく動くように意識してみてくださいね。肩甲骨を動かすことはとても大切です♪リラクの肩くびReフレッシュコースもご好評いただいています！ぜひお試しくださいね。本日は、下記のお時間でご予約が可能です！ 12：00～19：15（最終受付）オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

2024.12.23

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。もういくつ寝ると、クリスマスからのお正月ですね。後、10日です。今年の疲れは今年の内に。ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11：30～オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線本駒込駅徒歩2分都営三田線白山駅徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店

2024.12.22

12/21空き状況のお知らせ

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです(^^♪ リラクではただいま年末感謝祭を絶賛開催中です！とてもお得なバリューチケットが、今だけ抽選券にもなっていて、豪華特典も当たるかもしれません！！この機会にぜひ、ご来店くださいね。本日は、下記のお時間でご予約が可能です！ 11：00～19：15（最終受付）オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

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こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のハマノです♪皆さんよく眠れていますか？朝起きた時、すでに体がダルオモ～になっていませんか？？交感神経と副交感神経の切り替えが上手にできないと体が常に緊張状態になっていて、疲れを溜め込んでしまいます。お風呂にゆっくり浸かったり、ゆっくりストレッチをしてあげることでお体がリラックスできるようになります。年末に向けて、心も体もお元気に過ごしていきましょうね。〇1個　330円(税込)〇ほっとアイヘッド　10分1,430円(税込)／20分2,860円(税込)→ホットピローを目元に当てながらアイヘッドケア！じんわりと温まってくるので、途中で眠くなってしまうくらいの気持ち良さです(^_-)※オプションメニューのため、単品提供不可。ボディケアやフットケアとご一緒にどうぞ！本日は、下記のお時間でご予約が可能です！ 11：40～19：00（最終受付）オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

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12/19空き状況のお知らせ

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです(^^♪皆さん、寒さで肩や背中が縮こまっていませんか？気付いたら上半身がガチガチで重ダルい・・・なんてことはありませんか？リラク文京白山店では肩くびReフレッシュコースをお勧めしています！全身の揉みほぐしに加えて、首～肩～腕～そして胸の前をグーンと伸ばすことで固まっていた筋肉が気持ち良く伸びて、スッキリ感を実感していただけると思います！お疲れが溜まり切る前のケアが大切です。ぜひ、肩くびReフレッシュコースをご体験ください♪ 本日は、下記のお時間でご予約が可能です！ 11：00～17：15（最終受付）オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

2024.12.19

12/18(水) お仕事終わりにいかがですか？【Re.Ra.Ku 文京白山店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 文京白山店です。12/18(水)の空き時間は《18:10-20:30》出勤スタッフ《サノ、ハチヤ》夕方から冷えてきましたね。全身ほぐして、ストレッチでしっかり伸ばして、お身体軽くしませんか！【今日のおすすめコース】★Reフレッシュコース★肩くびor脚こしで身体のほぐしとストレッチをミックスしたコースです！当店自慢の「肩甲骨」や「骨盤」のストレッチを取り入れ、全身アプローチしていきます！マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

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12/17(火)空き状況のお知らせ

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のツチヤです(^^♪今朝も冷えましたね～。布団から出ている鼻先が冷たくて、「あー、布団から出たくないなぁー」と思ってしまう季節です。寒さにとても弱い私です。東北出身なんですけれどね！免疫力を下げないためにも、体を温かくして過ごしていきましょう！リラクでは絶賛温活中です♪ 〇1個　330円(税込)〇ほっとアイヘッド　10分1,430円(税込)／20分2,860円(税込)→ホットピローを目元に当てながらアイヘッドケア！じんわりと温まってくるので、途中で眠くなってしまうくらいの気持ち良さです(^_-)※オプションメニューのため、単品提供不可。ボディケアやフットケアとご一緒にどうぞ！本日は、下記のお時間でご予約が可能です！ 11：00～19：45（最終受付）オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

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こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/ 年の瀬もだんだんと近づいてきていますね。忘年会等で飲み会がいつもより多い、なんて方は多いのではないでしょうか？かく言う私も、今年はお誘いしたりされたりで、いつもよりよく飲んでいます…(^▽^;) いつもより食べたり飲んだりすると、内臓も消化するのにがんばっているでしょうからフットケアやおなかケアで、体の内側からもケアしていきませんか？★お勧めです♪ さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です！ 12：20～20：30 オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

2024.12.16

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こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のフクイです。今月も半分が過ぎ、今年も後2週間です。毎年この時期に感じますが、時が経つのが早いです。これも毎年言っていますが、今年の疲れは今年の内に。ボディケア、フットケアがメインコースになりますが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア:肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア:頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ:上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ:下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です。16：20～オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!東京メトロ南北線本駒込駅徒歩2分都営三田線白山駅徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店

2024.12.15

12月14日(土)空き状況のお知らせ

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(/・ω・)/ 久し振りのブログ投稿係です！今年も秋をあまり感じることなく、急に寒くなってしまいましたが…皆様、いかがお過ごしでしょうか？急な気温の変化で自律神経が整いづらくなり、知らず知らずのうちに体は堪えているかもしれません。なんとなく疲れやすかったり、寝ているのに疲れが抜けてないと感じている方へ！今年の疲れは今年のうちに！しっかりとお体のケアをして、心身ともに軽やかに♪新年を迎えてみませんか？★ 年末に向けて予約が埋まりやすくなっております。今のうちに、ご自身へのボデイケアの予定を立ててみてくださいね(^^♪ さて本日は、下記のお時間でご予約が可能です！ 10：00～15：10 15：20～20：00 オンライン予約ができなくても、電話だと予約が取れることもございます！お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで、毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう！スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

2024.12.14

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