こんにちは！浜松町シーバンス店です！

最近は、すっかり涼しくなり、ウォーキングや運動がしやすい季節になりましたね。

休日にたくさん歩いたり、通勤で一駅分歩いてみたりと、身体を動かす機会が増えた方も多いのではないでしょうか。

その一方で、「夕方になると靴がきつい」「足が重だるい」と感じることはありませんか？

立ち仕事やたくさん歩いた日は、足が浮腫みやすくなります。

足が浮腫む理由

足は心臓から一番遠いところにあるため、血液や水分が下に溜まりやすい場所です。

ふくらはぎの筋肉は、ポンプのように血液を押し上げる役目をしていますが、

疲れていたり、長時間同じ姿勢が続いたりすると、その働きが弱くなります。

その結果、足に水分がたまり、浮腫みや重だるさにつながります。

お家でできるケア

①寝る前に足を少し高くする

クッションなどで足を心臓より少し高くすると、たまった水分が戻りやすくなります。

②ふくらはぎをしたから上へさする

足首から膝にむかって優しくさすると、血液やリンパの流れを助けてくれます。

③足首をぐるぐる回す

座ったままでもできるので、デスクワークの合間にオススメです。

ふくらはぎの筋肉が動き、血流の流れが良くなります。

④湯船に浸かって温める

体が温まると血行がよくなり、浮腫みがやわらぎやすくなります。

足の重さがなかなか取れない時は、当店のオイルフットケアがオススメです。

オイルを使って足裏からふくらはぎまでしっかり流していくので、施術後は足が軽くなるのを感じていただけると思います。

沢山歩いた日のご褒美にはもちろん、日頃のケアとしても取り入れて頂きたいメニューの一つです。

むくみや疲れは、毎日少しずつたまっていきます。

「パンパンになってから」ではなく、こまめにケアすることで足の軽さを保ちやすくなりますよ。

これからの季節、足元の冷えが気になる方にもぴったりです。

Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。

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営業時間:

平日  11:00-21:00

土日祝 11:00-20:00

アクセス:

浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分

大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分

日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分

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