こんにちは！浜松町シーバンス店です！

朝晩の空気がひんやりして、乾燥を感じる日が増えてきましたね。

「肌がカサカサする」「喉がイガイガする」ということはありませんか？

これから冬に向けて、空気はどんどん乾燥していきます。

本格的に寒くなる前に今から下記の対策を行うのはいかがですか。

お風呂上りはすぐに保湿する

お風呂からでた直後は、肌の水分が一気に逃げていきます。

5分以内を目安に、化粧水やクリームで保湿するのがオススメです。

喉が渇く前に水分をとる

秋冬は汗をかきにくいので、水分不足に気づきにくくなります。

体の内側が乾くと、肌やのども乾燥しやすくなります。

温かい白湯やお茶をこまめに飲むのがオススメです。

部屋の湿度を５０％～６０％に保つ

温度が下がると、肌だけでなく

喉や鼻の粘膜も乾きやすくなります。

加湿器がない場合は、濡れたタオルを部屋に干すだけでも効果があります。

寝る時にマスクをする

寝ている間は口が開いて喉が乾燥しやすくなります。

朝の喉のイガイガが気になる方はぜひ試してみて下さい。

どれも今日からできることばかりなので、一つずつ取り入れてみて下さい。

また、寒くなってくると身体が縮こまり、肩や首がこわばりやすくなります。

乾燥や寒さで体が疲れたと感じたら、ぜひ当店でゆっくり体をほぐしにいらして下さい。

体がゆるむと気持ちもほっとして、冬に向けての元気づくりにつながりますよ。

Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。

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営業時間:

平日  11:00-21:00

土日祝 11:00-20:00

アクセス:

浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分

大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分

日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分

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