11月の栄養が取れる食べ物!
こんにちは!浜松町シーバンス店です! 「秋の味覚」ですね。秋に昔焼き芋をしたことがあり甘くてほくほくして美味しいんですよね~! 今回は、11月のおすすめ秋の健康食材をご紹介いたします。 まず一つ目は、白菜や春菊です。寒い日のお鍋の定番と言ってもよいぐらい大活躍しますよね、ネギやほかのお鍋の具材も栄養がたくさん入っており、ビタミンA,C,K カリウム カルシウム 葉酸 食物繊維このような沢山の栄養が取れるので、寒く体調を崩しやすい冬にもお鍋欠かせませんね!次に柿とみかんです。柿には、女性に嬉しい美肌や高血圧予防や便通改善等の効果が期待できます。みかんにはもちろんビタミンCが豊富に含まれており、柿と同じような効果が期待できます!最後は、サバ、ブリです。タンパク質やEPA,DHAが豊富に含まれており脳や血液や骨を作る役割を果たしているらいです。鯖味噌煮やブリ大根等作ってみると栄養も取れて、ご飯にも会うのでオススメですよ!Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━\リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック!