Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！Re.Ra.Kuでは、お客様がリラックスできる空間を作ることを心掛けています！そんなリラックスできる要素の中でも今回は音について紹介させていただきたいと思います！そもそも音でリラックス効果を得られるのか疑問に思う方も多いのではないでしょうか。。。実は音は脳に様々な影響を与えるのです！！金属をこすり合わせてでる「キーン」という音を不快に感じたり、音楽によって不安な気持ちが和らいだり、元気になったりなど、普段の生活を振り返ると「音」によって「心」が変化している。すなわち脳に影響を与えていることが分かると思います。現在では「音楽療法」といい、精神病院や非行少らの更生等に音楽が使われることがあるほどに研究されてきています。 そんな音ですが、聞く音の種類によって、もたらされるリラックス効果も変わってきます。今回はオススメのリラックスできる音の種類をいくつか挙げさせていただこうと思います！ 自然の音：波の音、雨の音、鳥のさえずり波の音や雨の音は、規則的なリズムと心地よい音色で、心を落ち着かせ、リラックス効果をもたらします。鳥のさえずりは、高周波を含むため、脳を活性化し、集中力を高める効果も期待できます。 クラシック音楽：モーツァルト、バッハなどクラシック音楽の中でも、モーツァルトやバッハの作品は、癒やしの効果が高いと言われています。モーツァルトの音楽は、明るく軽快な曲調で、心をリラックスさせ、ストレスを軽減する効果があります。バッハの音楽は、秩序と調和を感じさせる曲調で、集中力や思考力を高める効果があります。 環境音楽：アンビエント、ヒーリングミュージック環境音楽は、特定のメロディーやリズムを持たない、ゆったりとした音楽です。アンビエントやヒーリングミュージックなど、様々なジャンルがあります。環境音楽は、背景音楽として流すことで、リラックス効果や集中力向上効果が期待できます。　当店で流れている音楽もこちらのものになりますね。 これらを聞いてリラックス効果や集中力の向上などを目指していきましょう！それではよいサウンドライフを！！ こちらを参考にしました音と脳科学：音楽が癒しになる理由→https://works-enter.co.jp/archives/1603「音の世界」と「心理」との繋がり→https://research.a01.aoyama.ac.jp/blog/insights/column_hida-3-4/ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！本日は皆さまにお知らせがあります。ついに浜松町シーバンス店の公式Instagramが誕生しました！！ブログでは書ききれないちょっとした日常や、スタッフの紹介。お店のコースの紹介などを写真付きで投稿していきたいと思います！「今どんなメニューがあるかな」「お店の雰囲気を見てみたい！」そんな時に気軽に覗いていただけると嬉しいです！！皆さまとSNSを通じても繋がれることを楽しみにしています！！ぜひ「いいね」や「フォロー」で応援してくださいね！ Instagramアカウントはこちら Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、座りすぎについてご紹介します。【座りすぎのデメリット】①寿命が短くなる一日8時間以上座っていると総死亡率が40%も上がる。②ガン死亡リスクが1.5倍上がる。③抑鬱、不安を抱えやすい人が1.5倍も増えた。等々…【逆にメリット】①仕事の効率が上がる、やる気が高まる。座ると誰でも生産性が無くなり脳の血流が減るためか、やる気が出ない時は気分を変えるために少し歩いてやる気をスイッチするのも良いですね！②肥満が避けられる。肥満者が座っている時間は痩せている人より2時間も違うらしいのです！食事も大事ですが立って動いている方が燃焼できますし座ってしまうとどうしても姿勢が崩れるよって人は立って過ごしたほうが良さそうですね！③筋肉の衰えが防げる。座ったままですと下半身の筋肉が動かなくなるため、基礎代謝が落ち筋肉も少しずつですが落ちていきやすくなります。④血糖値が下がりやすい。食後に血糖値が上がりやすいとよく言われていますが、実際上がりやすく座ったままより立って動いていた方が血糖値が20%もダウンしたそう。⑤血管病が避けられる。 座りっぱなしだと血圧が高くなり、動脈硬化が加速するらしく、総卒中の危険度が上がるので立って動きまわりましょう！寒い時期こそ、動いて歩いた方が体も健康になり、普段から心掛けることで意識するようにしてあげるだけでも健康の一歩に近づけます！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！Re.Ra.Kuでは、お客様がリラックスできる空間を作ることを心掛けています！そんなリラックスできる要素の中でも今回は香りについて紹介させていただきたいと思います！ 香りでリラックス効果を得られるということは想像しやすいかと思います。ですが、どのような理屈でリラックスを得られているのかはご存じでない方も多いのではないでしょうか。ということで今回は「なぜ香りを嗅ぐとリラックスできるのか」を解説させていただきたいと思います！ 香りは脳に”直接”働きかける味覚や視覚などの五感の中で、嗅覚は唯一脳に直接働きかけます。目や耳から入る情報は、脳の「考える場所」を通ってから感情が動きます。しかし、香りだけは「感じる場所」へダイレクトに届く特別なルートを持っているのです。例えば、街を歩いている時にお店からパンの香りがしてきたとして、「パンの香りだ！」と考えるよりも先に「いい香りだなぁ」と思う。なんてことがあると思います。つまり五感の中で香りというものは一番感情に作用しやすいのです！！ 「おやすみモード」へ強制切り替え私たちの体には、頑張るための「活動スイッチ（交感神経）」と、休むための「おやすみスイッチ（副交感神経）」があります。これらは自分の意思とは関係なく動いており、ストレスが多いと活動スイッチが戻らなくなりますが、香りはこれをポチッと切り替えてくれます。香りの成分が鼻から脳に届くと、脳の司令塔が「今は安全だ」と判断し、優位になっていた「活動スイッチ」を抑え、「おやすみスイッチ」を強制的にオンにするのです。これもまた香りが脳に直接作用することや感情を動かしやすいということに起因しているのです！ 香りがもたらす人への影響香りは主に「心」「体」「皮膚」に働きかけます。感情などの心だけではなく、体や皮膚にもその影響は作用するのです。香りの成分は、鼻や口などの粘膜から体に取り入れることで毛細血管に乗って全身を巡り、さまざまな器官に働きかけます。なので血行促進、免疫力UP、消化機能の調整などの作用をもたらしてくれます！また、植物の香り成分が肌から取り入れられることで、保湿、抗炎症などの作用をもたらしてくれます。 つまり香りとは体の仕組みとしてリラックスを助けてくれる非常に強力なツールなのです！！皆さんも自分の好きな香りを見つけて、心も体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか！ こちらを参考にしました！香りと脳の関連性について→https://aroma-therapy.co.jp/column/aroma-fragrance/fragrance-brain/ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！もうすぐバレンタインですね！学生時代はいくつチョコを貰えるのかドキドキしながら学校に登校していました(笑)そんなチョコレートですが実は「神の食べ物」という別名を持っているのです！神話や歴史の観点からそのような別名が付けられているらしいのですが、そんな名前なのならば身体にも色々な効果をもたらしてくれるはず！！ということで今回はチョコレートを食べた際の身体への影響をまとめてみました！ 「血圧の上昇を抑える」「善玉（HDL）コレステロールの増加」「脳の活性化」愛知学院大学による研究にて、これらの効果が期待されることが証明されています！カカオにふくまれているカカオポリフェノールやカカオバターなどの様々な成分が身体に良い影響をもたらしてくれるんだそうです！特に血圧の上昇を抑える効果は血圧が高めの人ほど、正常な血圧の人より血圧が低下するらしく、高血圧対策としての効果がとても期待されます！ 是非皆さんもそんな様々な効果が期待できるチョコレートを食べて身体も心もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、仕事の合間にできるストレッチをご紹介出来ればと思います。①首、頭のストレッチデスクワークをしているとどうしても目を酷使してしまう人が多いかと思います。そんな時は、首をグルグル回し10回ぐらい周りたら後頭部に手を置いて、顎が喉に刺さるようにストレッチをしてみて下さい。深呼吸をしながらするとリラックス効果が期待でき筋肉が伸びてお疲れを楽にしてくれます。②肩、肩甲骨のストレッチ壁に片手だけ手をついて、胸を延ばすようにして身体を内側に捻ると猫背で縮んでしまった大胸筋を延ばし姿勢をリセットしてくれます。姿勢不良で猫背の人に絶対やっていただきたい胸のストレッチです。③腰、腿のストレッチ前傾になりやすい人と後傾になりやすい人の2種類に分けられるそうです。前景の人は反り腰や内股になり腰への負担が大きいためすぐにやめましょう！後傾の人は猫背の人に多くした腹が出やすい姿勢なので体感を使て姿勢をキープしましょう。（前傾のストレッチ）腰を丸めて前屈をします腕を膝の裏に固定すると安定します。（後傾のストレッチ）座った状態で腰の後ろに丸めたタオルを置き後ろにこんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、仕事の合間にできるストレッチをご紹介出来ればと思います。①首、頭のストレッチデスクワークをしているとどうしても目を酷使してしまう人が多いかと思います。そんな時は、首をグルグル回し10回ぐらい周りたら後頭部に手を置いて、顎が喉に刺さるようにストレッチをしてみて下さい。深呼吸をしながらするとリラックス効果が期待でき筋肉が伸びてお疲れを楽にしてくれます。②肩、肩甲骨のストレッチ壁に片手だけ手をついて、胸を延ばすようにして身体を内側に捻ると猫背で縮んでしまった大胸筋を延ばし姿勢をリセットしてくれます。姿勢不良で猫背の人に絶対やっていただきたい胸のストレッチです。③腰、腿のストレッチ前傾になりやすい人と後傾になりやすい人の2種類に分けられるそうです。前景の人は反り腰や内股になり腰への負担が大きいためすぐにやめましょう！後傾の人は猫背の人に多くした腹が出やすい姿勢なので体感を使て姿勢をキープしましょう。（前傾のストレッチ）腰を丸めて前屈をします腕を膝の裏に固定すると安定します。（後傾のストレッチ）座った状態で腰の後ろに丸めたタオルを置き後ろにのびをする。足を軽く組んで背筋を伸ばした状態で前に倒れ込む。いかがでしょうか？一つでも参考になれば嬉しいです。健康の為には身体を柔軟にすることが一番大事です！仕事に合間に疲れを溜め込まないお身体を作っていきましょう。こちらの雑誌を参考にしてみました！→【疲れ対策の新常識】https://www.amazon.co.jp/Tarzan Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

皆様、はじめまして！2月から仲間入りをいたしました「岩田（イワタ）」と申します！精一杯皆様のお身体と向き合ってより快適な生活を過ごしていただけるようサポートしてまいります！！簡単な自己紹介をさせていただきます＾＾ ～プロフィール～性別：♂誕生月：3月年齢：20歳好きな食べ物：ラーメン、火鍋、ひつまぶし趣味：カラオケ、映画製作、映画鑑賞（特にディズニー映画！）その他：未経験からのスタートです。至らない事も多々あると思いますが、皆様のお身体と向き合い、健康を考え素敵なアドバイス、サービスを提供して快適な生活を送れるように努めますので、どうぞよろしくお願いします。浜松町シーバンス店にて皆様にお会いできますこと、心よりお待ち申し上げております(^^)/ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 先日、お客様からお土産をいただきました！ありがとうございます！！中国の駄菓子屋によくある食べ物で「ラーティアオ」というらしいです。小麦粉、大豆粉末、トウガラシ、スパイスで味付けをしているそうです！駄菓子屋に辛いお菓子が置いてあるのはすごいですね。一口食べるとじわじわ四川の辛さが味わえてやみつきになる美味しさでした！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ご来店頂くお客様の中には2名、3名でご利用いただく方もいます。複数名のご予約大歓迎です！ その場合のご案内についてご説明します。ご予約なしでも空きがあればご案内可能です。ただ、予約状況によって1人は60分できてもう１名は30分しかご案内出来ないようなケースもございます。複数名で来店希望の方は予めお電話でお希望人数と希望のコース時間等伝えて頂くとスムーズにご案内出来ますので、前もって確認していただくとオススメです！ネット予約でも複数名でのご予約可能です！ ご夫婦で来店される方や、親子で来店される方、お友達と一緒に来る方もいます。是非楽しい時間を大切な方とお過ごしください(*^^*) Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 先日、お客様からお土産をいただきました！ありがとうございます！！自家製の米粉を100％使用されているバームクーヘンだそうです！頂いてみるとしっとりもちもちとした食感の中に米粉の優しい甘さと香りが口いっぱいに広がり、とても美味しかったです！しかもこちらの商品は米粉100％ということもあってグルテンフリー！！小麦粉を取らないことによって腸内環境が向上したり、肌荒れの緩和などに繋がるそうなので、身体にも良い影響を与えてくれます！味覚にも身体にも良い素敵なお土産をありがとうございます！！━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！1月の終わりですがまだまだ凍り付くような寒さですね。今回は、身体を温める方法をご紹介いたします！①温かいお風呂お風呂は日本人には欠かせないアイテムですね。大体40℃～41℃ぐらいが適した温度と言われております、浸かる時間も5分ぐらいで上がる人が多いようですがしっかり15分ぐらいは入って少し汗をかいたなと思うぐらい浸かりましょう！②適度な運動やはり体の熱は筋肉から生まれます、代謝をあげて筋肉を燃やして冷え性からの脱出をしましょう！寒い日は特に体が縮みやすいですが思い切って有酸素運動をしてあげると冬の寒さを忘れるぐらいリフレッシュ出来ます。③栄養を摂る内臓が動くと内側から熱を出してくれるのでこれが一番手っ取り早い身体を温かくする方法といってもいいでしょう！ただ、身体を冷やしてしまう野菜もあるので、根菜類やビタミン、お肉をバランスよく取れるお鍋がオススメです！ 体温が1℃下がるごとに免疫は30%下がってしまうので身体を温めて健康に過ごしましょう。皆さんも、身体を温めて免疫を高めていきましょう！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！当店に15分のクイックコースがあるのご存じですか？長い時間取れない方にオススメのチェアーでほぐすコースです。15分2500円の主に肩や、首をほぐす内容で、背中から下をほぐしたい方には+500円でベッドで施術可能です！お昼休憩や仕事の合間にサクッとリフレッシュしたい方に好まれています！パソコン業務で首肩お疲れの方は昼食の前とかにいかがでしょうか(*^^*)是非お試しください！  Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！皆さんはシーバンスでイルミネーションが点灯しているのはご存じですか？昼間にしか来ない方もいるかもしれませんが、冬の時期はシーバンス内、外でも鮮やかに点灯しています！　　　　16:00～23:00、2月13日(金)までです！夜の雰囲気も楽しんでください(*^^*)Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！まだRe.Ra.Kuを利用したことない方、来店を迷っている方は参考にしてみて下さい。行こうか迷っているけどどんなところか気になる…って最初は思いますよね！来店されてからの簡単な流れを説明します。 来店されたらRe.Ra.Kuのメンバー登録とお疲れの箇所をアイパッドにて入力していただきます。お疲れの箇所に合ったコースをセラピストが提案させていただきます。その後必要であれば着替えをしていただき施術スタートです！施術中はお客様とコミュニケーションを取りながら、普段の生活状況や運動習慣をお伺いさせていただき、施術後はお客様に合ったセルフケアや次回の来店プラン、コースを提案させていただきます。所要時間は施術時間+10分が目安になります。背別希望、個人指名共に+550円で出来ます。予約時間に遅刻しそうな場合はご連絡いただきますとご案内可能なお時間お調べします！ ざっとした流れではありますがお役に立てると幸いです(*^^*) 気軽に来店、ご予約下さいませ~  Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今日は実はあまり知られていないオイルを使用したオプションメニューについてご紹介したいと思います！ オイルを使用したオプションメニューは２つあります。ハンドケアとふくらはぎケアです！ ハンドケアは２０分と３０があり、肘から手の平にかけてケアしていきます。腕の疲れは感じていない方多いかと思いますが、意外と皆さん疲れていると思います。特にデスクワークの方の利き腕は張っている方多いです。パソコンやスマホは今では当たり前のように使っていますが、その疲れが親指や腕に出ています。揉み解しでも気持ちいいと思いますが、オイルを使用して滑らかに流すのもリラックス出来てスッキリ感出ます！ ふくらはぎケアは１５分と２５分があり、うつ伏せでふくらはぎをケアします。足裏とふくらはぎお疲れの方はフットケアおススメですが、ふくらはぎと上半身お疲れの方はボディケアにこのオプション付け加えるのがオススメです！座り仕事の方も立ち仕事の方もふくらはぎの浮腫み気になる方多いかと思います。血液のめぐりに重要な役割を果たすふくらはぎは、血行促進を目的としてオイルで流すのも全身のスッキリ感出ると思います！ オプションメニューは部位ごとに集中的にケアできるので、お疲れが大きい時に試してみて下さい！　　Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！突然ですが、皆さんはしっかり睡眠時間を取れていますか？仕事や予定など忙しく中々取れていないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は睡眠の質を高めるポイントを３つほど紹介させていただこうと思います！ いますぐできる！睡眠の質を上げるポイント3選！！！ １．運動日常の適度な運動は睡眠にとても良い影響を与えます！食後に少し散歩を行うなどの些細な運動でも、日常的に続けることが大切です。デスクワークなどで頭脳労働が多い方は日常的な運動量が少なくなってしまいがちなので、この機会に生活に少しの運動をいれてみてはいかがでしょうか。 ２．同じ時間に目覚める遅く寝た日の翌朝は遅く起きてしまうという方が多いのではないでしょうか。実はそれはあまりおすすめできない行為なのです。睡眠時間を確保するという意味では重要ですが、起床時間を変えてしまうことによって、睡眠のタイミングや生活のリズムが急激にズレてしまい、その日の睡眠時間は確保できても、長期的に見れば身体に負担がかかってしまうことがあるとされています。起床時間を一定に守れば、就寝のタイミングも整い、生活リズムも守られるということを意識しておきましょう！ ３．腸内環境を整える 睡眠の質と腸内環境には深いかかわりがあります！食事や運動で、腸内環境を整えることが、質の良い睡眠のための第一歩だとされています。しかし、食事や運動で腸の調子が良くなっても、段々と腸が慣れてしまってまた調子が…という方も多いそうです。そんな時はRe.Ra.Kuのフットケアによって内臓の働きをアップさせてみてはいかがでしょうか！ボディケアとあわせていただくと、日頃の身体の疲れも癒されること間違いなしです！ ということで本日は睡眠を高めるポイントを紹介させていただきました!皆さんの睡眠の質がより良いものになることを願っています! こちらを参考にしております↓https://www.sunstar-shop.jp/column/article/20210324.htmlRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！今回は、Re.Ra.Ku浜松町シーバンスのクイズをご用意しました。これを解けた人は浜松町店の事について詳しい人に間違いないでしょう！１問目Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店で育てている観葉植物の名前は何でしょう？①ハッチ　②ポチ　③ハマチ 2問目新しく加わったスタッフの名前①岩井　②岩手　③岩田 ３問目店長の名前①菅　②菅原　③高橋 4問目宮崎出身のスタッフの名前①大坂　②佐藤　③橋元 5問目Re.Ra.Kuのマスコットキャラクターの名前①リラックマ　②リラクマ　③リラウサ    正解を載せておきます。↓１問目　①２問目　③３問目　②４問目　③５問目　② 何個当てられましたか？3つ以上当てられた人は、今年良いことがあると良いですね！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！皆さんは1日どれくらい座っている時間ありますか？そんなこと考えたこともないかもしれませんが、デスクワークの方は1日10時間座っているというデータもあります。座りすぎは健康にも影響します。11時間座っていると4時間未満の人に比べて死亡率が40%上がると言われています。体だけでなくメンタルにも影響します。コロナ禍以降在宅ワークが増えたことによって座っている時間が伸びたという方も多いかと思います。とは言え立ちながらパソコン作業するのは難しいという方に、日常で立っている時間を増やせる方法を紹介します！ ・朝食を立って食べる　メニューにもよるかもしれませんが、パンやコーヒーなら立ちながらでも可能です。　箸を使って食べる食事でもキッチン台ならテーブルより高さがあるので可能かと。 ・スマホ、新聞、テレビのチェック　つい座ってのんびりスマホを使用することあるかと思いますが、頭に情報をインプットするときは立ちながらがオススメです！ ・バスや電車では座らない　朝の眠い時間、仕事終わりは特に座席の取り合いになることがありますが、通勤の移動はだいぶたっている時間増やせます。 ・立ち飲み、食いが出来る飲食店を選ぶ　ランチは蕎麦屋や立ち飲みのお店でアルコールを楽しむのもオススメです。立っていられなくなるほど飲みすぎる心配もありません。　工夫すれば日常で座る時間を短くする方法はたくさんありますね！最初は大変かもしれませんが、慣れれば日常的になるので是非取り入れてください！ こちらの雑誌を参考にしてみました！→【疲れ対策の新常識】https://www.amazon.co.jp/Tarzan Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！3連休明けお疲れたまっていませんか？本日1/13　17時ごろまで空きがございます！ペアも大歓迎です！ 仕事の合間にサクッと30分コースから、オプション組み合わせでロングコースもご案内出来ます。初回はホットペッパービューティーやホームページからのご予約はクーポンもございますのでご活用ください。初回はボディケアのコースだけだった方も、回数を重ねていくうちにオプションを色々試される方が多いです！コース内容変えると身体のラクさや、自分に合うコース見つかると思うのでオススメです(*^^*) 今週もお待ちしています！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です。今回は、お正月も終わりお仕事が始まりましたね。休み明けで身体が追い付いておらず休みボケが抜けない人にオススメのボディケアをご紹介いたします。【ボディケア+ヘッドスパ】ボディケアで身体をほぐし血流を良くしたところに頭のヘッドスパを入れる事で、自律神経が刺激されリラックス効果が期待できます。休みボケとお仕事のお疲れを癒し一気に身体をリセットできるコースです☆ 【フットケア+ボディケア】お正月に飲んだり食べたりして内臓がまだ本調子じゃない人も多いのではないでしょうか？こちらのコースでは、足裏をオイルを使ってほぐす手技が入っており、内臓の反射区を押して足元の老廃物を流すコースとなっております。 【ネックリンパケア+ボディケア】名前の通り首のリンパケアを12月から新しくオプションとして行っております。もうすでに施術を受けられた人のご意見は首の老廃物も流せてとても良いとお言葉をいただいています！それにボディケアを併せればもっと血流が流れてリラックスすることが期待できるので、気なった人は店舗スタッフまでお申し付けください。今年も皆様の元気な姿を想像しスタッフ一同頑張っていきますのでどうぞよろしくお願い致します。Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！