Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店の橋元です！ 最近、気温の変化が気になる日が多いですよね！4月の前半は天候が安定せず、気温が上昇したかと思えば次の日にはまた寒く大荒れの天気になる、といったことがよく見られます。昼夜の気温差も激しいので、体調を崩さないよう注意が必要な時期ですね！ 花まつりや、お花見も楽しめるので4月後半からも見頃です！温かくなってくると外にお出かけする機会が増えるので、お買い物や歩くことが増え足元が疲れやすくなります。そんな時は是非お近くのリラクに足を運んでみてはいかがでしょうか？ 【オススメフットケアコース】（★フットのみ）30分　3,850円40分　4,950円60分　7,150円〈♪ボディ＋フット＝セットコース〉60分　7,810円90分　11,000円120分　13,750円　　　〈ふくらはぎ+ボディ＝セットコース〉30分　4,400円60分　7,810円※10分単位で時間は延長出来ます。（30分以上のコースのみ）Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633 

【営業時間について変更のお知らせ】こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です♪今月の4/19（土）と20（日）の営業ですが、お客様からのご要望もあり特別に！！開店時間を1時間早めてご案内いたします(*^^*)＞＞　10：00　～　20：00　＜＜あさイチでお身体をほぐしてリラックスいたしましょう♪なお翌週からは通常通り11時から営業予定となっておりますのでお気を付けくださいませ！  ====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です(*^-^*) 本日はリラクで受けられるフットケアのお話！ ♦フットケアコースリラクではアロマオイルやクリームを使用して、足全体（足裏～膝周り）をほぐしていきます！足裏にある反射区を刺激することで、血液促進の効果や内臓系の活性化が期待できると言われております！  ♦分数による違い30分足裏の疲れが気になる方におすすめです！ボディケアのコースとセットで受けるとより効果を発揮します♪40分足裏だけでなく、ふくらはぎまでじっくり流します。座りっぱなし・立ち仕事などで、足の疲れが溜まりやすい方の疲労を撃退します。60分膝周りの筋肉までほぐすことで、足のお疲れが驚くほど快適に(*^-^*)脚の疲れを慢性的に感じている方の疲労を徹底的に撃退します。 特にふくらはぎは第二の心臓と言われており、下半身に溜まった老廃物などを流す役割があると言われています！このふくらはぎが硬くなっているとお辛くなりやすいんだとか…足にも着目して体のケアをしっかりやっていきましょう！それでは本日もご来店をお待ちしております！====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！今回は、春にオススメのスポーツです！冬の時期に運動不足に悩まされている人も多いのではないでしょうか？お花見には、ご飯やお酒軽いしと遊びをして楽しむ人も多いと思います。最近ですと、誰でもできる【モルック】という遊びがあるみたいです(^▽^)/モルックとは、フィンランド発祥のスポーツで、木の棒(モルック)を投げて木のピン(スキットル)を倒して得点を競う競技らしいです。〈ルール〉地面に立て並べられたスキットルを、モルックで倒すスキットルが複数本倒れたら、倒れた本数が得点となる1本倒れた場合はスキットルに描かれた数字が得点となる先に50点ちょうどに達したチームが勝利地味に見られますが、相手の得点を考えて時には邪魔となるような一手を打ったり……自分がぴったり50点になるために、計算しながら倒す番号、倒す本数を狙ったりと意外と心理戦の要素もあるスポーツです。見た目はボーリングに近いですがお友達とグループで別れて対戦してやってみると、盛り上がるかもしれません！キャンプやお子さんとの外遊びにも良いので、もしよければ一度お試しください！他にも、ミニフットゴルフ、クロスミントン、SUPなどがあるそうです。気になった人は是非調べて春の運動にご活用下さい！ こちらが参考資料です。→https://www.global-produce.jp/gpjournal/trend/spring-recommend-sports/Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ みなさんは、どのような香りが好きですか？私は、ゆず、ひのき、ローズが好きです♪ 浜松町店でのフットケア、ハンドケアでは、アロマオイルを使っています。（無香料もあります）主にローズマリー、ラベンダー、グレープフルーツのアロマを利用しているので、少しご紹介したいと思います。 【ラベンダー】ラベンダーと言えば、リラックス効果です。緊張や不安、怒りを和らげ、ストレスによる神経疲労を改善してくれたり、睡眠の質をよくしてくれるので、寝つきが悪い、よく眠れないと感じる方におすすめです。その他にも、鎮静、抗菌、消炎などの効果が期待できます。 【ローズマリー】気持ちをリフレッシュしたり、集中力を高めたりする効果がありますので、勉強や仕事をこれから頑張ろう！と気合いを入れたい時にいいですね。また、呼吸器系の不調や花粉症にも効果的ですし、認知症の予防（昼用）として勧められています。 【グレープフルーツ】気分を明るくさせてくれるので、落ち込んでいる時、不安な気持ちがある時、リラックスしたい時にオススメです、気分転換ですね！また、消化を促したりする効果が期待できますので、消化不良、便秘、胃もたれの時も良いです。ダイエットにはグレープフルーツの香りが良いとも言われていますね♪ 浜松町のフットケアやハンドケアで様々な香りを試してみたりご自宅でのリラックスタイムにアロマ（マッサージ、ディフューザー、アロマバス等々）を取り入れてみて下さいね♪ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633   

こんにちは！ReRaKu浜松町シーバンス店です！ 最近、春風が強く目が乾燥してお疲れを感じやすい人はいませんか？そんな人は、当店おすすめのグレードアップアイヘッドケアはいかがでしょうか？ ★グレードアップアイヘッドケアおすすめ★30分間主に「目元、表情筋、リフトアップ、首のリンパ、側頭部、頭頂部のほぐし」を施術していきます。デスクワーク疲れの人や、出張や忙しく集中して目を酷使していた人にもおススメです☆ 【グレードアップアイヘッドケア】30分5,280円※ボディケアと併せるとリラックス出来るので、オススメです！ それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

みなさんこんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です♪ 私の花粉症対策は足熱頭冷です。具体的に言うと、足湯をしてみたり、五本指ソックスを履いたりしています。足を温めることを頑張った年は、花粉症の症状が軽いなと思うことが多いので、私は実感として足熱頭冷を信じています。足を集中的に温めると、自動的に全身も温かくなり、冬でも半袖で寒くなかったりするので個人的におすすめです。 ちょっと前までは冷え取りソックスと言うのに興味を持ったりしていました。もし、皆さんも興味があれば、冷え取り靴下検索してみて下さい♪ それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

みなさんこんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です♪ 皆さんは普段、どのようにリラックスをしていますか？人は、コミュニケーションをとってお話をしたり、心地の良い空間に居るようにしたり、【五感】に働きをかけたりすることでリラックス出来ます。 【五感】とは、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚のことです。綺麗な景色を見る（視覚）心地の良い好きな音楽を聴く（聴覚）アロマなどの良い香りを嗅ぐ（嗅覚）美味しいものを食べる（味覚）肌触りの良いものに触れる（触覚）などをすることで、リラックス効果を得ることが出来ます。 日常にほんの少しでも五感に働きかけるものを何かプラスしてあげると、リラックス効果が増大しいつもより快適な日々を過ごせるようになりますので五感に働きかける、ウキウキした気分を得る為に、何か試してみませんか？？ 私もまずは、新年度に向け環境を整えるという意味も込めて、肌触りの良い寝具を買い替えて（触覚）、ぐっすり眠り疲れを吹き飛ばしていきたいと思います！ それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店です。 今回は、普段みなさんが知っているけどやったことが無い、フォーハンドというメニューについてご紹介！ 「フォーハンド」とは、セラピスト二人で一人のお客様のお身体をほぐすことが出来るコースです。 もちろん、「落ち着かなかった」「長い時間受けたい」等お言葉をいただいてはいますが、他のお客様には「王様気分で楽しめた」「短時間でしっかりほぐされて良かった！」「全身疲れている時に良い」等お話を伺っております！メリットも多いフォーハンド皆さんも是非お店でお試しくださいませ。＜コース内容＞上半身と、下半身に分かれてスタッフがしっかりほぐしていきます。30分で60分程のほぐしが期待できます！また、60分のコースよりお値段もお安いので、お得です！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちわ！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店の橋元です！最近、気温が変わりやすく体調を崩しやすい季節になっています。そんな中、浜松町のシーバンスモールの入り口に大きな桜が咲いており、皆さんにも是非共有しようと思いあげました♪天気が良いと写真映えしますね！晴れて日は外でお花見もそろそろ始めても良さそうな気温です！風邪ひかない程度に春を楽しみましょう(笑)先日、お世話になっている、お客様からホワイトデーでクッキーをいただきました！チョコとナッツが入ったサブレでとても美味しかったです(^▽^)/お客様から、いただいたお土産もどんどんアップしていきますね！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！浜松町シーバンス店の橋元です！ 今回は、私がよく皆様にオススメしているふくらはぎケアについてオススメの理由をお伝えします！ 実は身体がだるくなる理由は「ふくらはぎの筋肉や骨盤まわりの筋肉が硬くなってしまうこと」にも原因があります。ふくらはぎの筋肉は【第二の心臓】とも言われております。血液をポンプのように心臓に押し戻す働きをしているのが由来ですね！ そして、ふくらはぎの筋肉が硬くなると筋肉が弱くなり、血液の流れとリンパの巡りが悪くなる→老廃物が蓄積→だるく疲れやすい足元になってしまいます！ そうならないためにも、自分でクリームで流したりケアをしに行くと老廃物が効率よく流れて軽い足取りなる効果があると言われています！私の大得意なメニューなのでお任せください♪ それではRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！ReRaKu浜松町シーバンス店です！ 肩首のお疲れ、寒暖差で自律神経が乱れていませんか？そんな方におすすめコースをご紹介いたします！ ★首肩のお疲れに！おすすめコース★ 【肩くびReフレッシュコース】60分　8360円～　※60分～10分単位で時間調整可能！お客様にオススメなコースの組み合わせ★肩くびReフレッシュコース60分+アイヘッドケア10分肩くび周りの緊張感と、頭周りの眼精疲労や、頭皮の血流の流れをよくし次回が広がりスッキリとした気分にさせてくれます！その他オプションやオイルフットケアとの組み合わせも可能です！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！浜松町シーバンス店橋元です！今月は、1日から15日まで、早春イベントをやっております！みなさんは春の旬の食材、色々ありますが、春といっても2月3月4月色々な食材がありますよね。冬に野菜があまり育ちませんが、春になると一気に菜の花や緑の野菜が増え、苦い野菜が美味しい季節になりました！3月の旬の野菜や魚にはビタミンやミネラルが沢山含まれているので、たくさん食べて健康な体作りをしていきましょう。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！浜松町シーバンス店です！前日、お客様からお土産をいただきました！ありがとうございます！柑橘系のゼリーでとても爽快で美味しかったです。三浦海岸で桜がまだつぼみだったみたいで、さくらは見れなかったと仰っていたので、あったかくなった時に観に行くと丁度よいのかもしれませんね(^▽^)/今年は、春が遅かったので、体調を崩す人も多かったではないのでしょうか？花粉も気になりますが、暖かくなる季節春の旬のご飯など食べて楽しくお過ごしくださいね♪ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！2月に入ってすぐ花粉の季節になりましたね。みなさんの中には花粉症で風邪みたいな症状の人も多いのではないでしょうか？実は、私も花粉症に悩まされており、一日だけ微熱が出てしまいました💦花粉で風邪みたいな症状が出るということを初めて知ってこれから対策をしっかり付けていかないとグラフを見ての通り、4月の半ばまでスギやヒノキの花粉が沢山飛んでいる様子です！こちらは関東の花粉の良そうなので、良かったら参考にしてみて下さい！対策としてあげられるのが・花粉ガードスプレー・加湿器、空気清浄機・顔にフィットするマスク・メガネこんな感じに対策はたくさんあるので、どれか一つでも気を付けて過ごしてみると変わるかもしれませんね！私も薬に頼らないように、花粉ガードスプレーや玄関に入る前服を掃った力を付けたいです(^▽^)/ それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

みなさんこんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です♪まだまだ寒い日が続いておりますが風邪などひいてないでしょうか？ 今日はおしりの筋肉についてのお話です。腰が痛くてお困りの方は、腰の痛みのみに注目してしまいますが、実はおしりも腰の辛さと深い関わりがあります。おしりの筋肉がコって疲労物質がたまったり、どちらかのおしりに重点的に体重をかけて骨盤がゆがんだり、筋肉が低下して骨盤を支えられなくなったりすると全身のバランスが崩れ、それが腰にも大きな負担に。。 おしりには片方だけで9種類もの筋肉がついていますが、そのなかで腰痛に関わってくるのは、おしりをおおっている「大殿筋（だいでんきん）」と、その奥にあり骨盤の側面に位置している「中殿筋（ちゅうでんきん）」です。これらの筋肉が張っていると、中を通っている毛細血管が圧迫されて血流が停滞。さらに血管の中を通る酸素や栄養素がとどこおり、たまった疲労物質を排出できなくなります。そのため筋肉がこり、骨盤を通してつながっている腰の筋肉にも影響し、腰痛を起こす一因になるのです。ほかにも、股関節を支えおしりに関係する「梨状筋（りじょうきん）」という筋肉があります。梨状筋はおしりの奥にあり、そのなかを坐骨神経が通っています。梨状筋がかたくなったり緊張したりすると坐骨神経が圧迫され、坐骨神経痛になる危険もあります。 では、お尻のコリを防ぐ3つの方法をご紹介します！◇3つの方法①あったかい湯舟につかるようにする血行がよくなって新陳代謝が高まり、筋肉の疲労物質を排出しやすくなります。また、全身の血行も良くなります。②椅子に深く腰掛けるようにする。　浅く腰掛けると、常に下へ引っ張られる力が腰とおしりの筋肉にかかります。その状態が続くと、腰とおしりの筋肉はやがて硬くなってコリになってしまいます。③おしりの1分間トレーニングをする立ったままおしりをしめるように、5秒間ぎゅっと力を入れます。続いて5秒間、力を抜きます。これを5～６回ほど繰り返すだけでOKです。 たったこれだけ注意するだけで驚くほど腰や背中が楽になってきます。以上おしりの筋肉のお話でした。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！菅原です＼(^o^)／ 2月に入り皆様はどうお過ごしですか？？暦上では春といわれる2月ですが、1年の中で一番寒さが厳しいと言われています"(-""-)"寒さと同時に一層強くなるのが【乾燥】です！ そんな乾燥の辛い時期、当店では肌の乾燥対策に香り付きのクリームをご用意しています♪ たとえば・・・・＊オイルフットケア + 仕上げに保湿のクリームをたっぷりと♪＊オイルハンドケア → クリームハンドケアに変更！ クリームにはRe.Ra.Kuオリジナルのみかん・カモミールの香りなどを準備しております！是非お試しください！ それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！菅原です＼(^o^)／ 皆さんは今年の2月から【全国生活習慣病予防月間2025 】が始まっているのはご存じですか？詳しくはこちらをご覧ください♪参考：日本生活習慣予防協会そもそも生活習慣病とは、食事や運動の習慣、休養、喫煙・飲酒などの何気ない毎日の生活が原因で発症する病気のことを指します！Re.Ra.Kuでもよく生活習慣についてヒアリングをさせていただいておりますね♪そういったコミュニケーションの場を設けるだけでも、意識を変えるきっかけになったり、生活を変えるためにどうすればいいのか？をセラピストと一緒に考えることが出来ます！”ほぐすだけじゃない”というRe.Ra.Kuの強みですね(*^^*) お身体のお疲れを緩和するのと同時に、日頃の生活を見直して未病から健康へ、そして生き生きとした毎日を過ごせるように全力でサポートいたします！ それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 1月からも花粉症が流行っており、最近はスギからヒノキに花粉が飛んでおります。店舗でも鼻をすすったり詰まったりする人がおり、早いな～という感じでした！まだ、寒いですが花粉も少しずつ来ているらしいですね。❀花粉症の人は、生活習慣病の睡眠や十分な睡眠や、規則正しい生活が出来ていないと花粉症が悪化してしまうらしいです！なので、対策をしていても身体が疲れやすいと逆効果なので、疲労を溜めないように十分な睡眠、適度な運動を心掛け、もし、自分ではどうすればよいか分からない場合はリラクでお身体をほぐしながらご相談をさせていただきます！それ以外の対策としては、、、花粉情報に注意する外出時はマスクやメガネ、帽子を着用するウール素材の上着やマフラーなどは避ける外出後は洗顔やうがいをして、花粉を落とす換気時にはレースのカーテンで遮る洗濯物は屋内に干す是非、花粉症が気になる人はご活用ください！皆様のご来店心よりお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00 アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ ●白菜 ビタミン C、カリウム、食物繊維が多いです。白菜の食物繊維はやわらかいので、 消化もよく、煮込み料理によく合いますね！ビタミン C は外葉と芯葉に多く、カリウムは芯 葉に多いらしいです！ビタミンもカリウムも水溶性なので、煮込んでスープごと食べれば沢 山食べられ風邪予防や肌の潤いにも効果的です。  ●ほうれんそう 鉄、β-カロテン、ビタミン C、ビタミン B1、B2、カルシウム、マグネシウムなど が含まれ貧血予防や血液サラサラ効果があり、動脈硬化、脳卒中予防に効果があると いわれています。冬のほうれん草のビタミン C の含有量は、夏の 3 倍！鉄はビタミ ン C と一緒にとると吸収率がアップし、β-カロテンは油と一緒にとると吸収率がア ップします。根の赤い部分にはマンガンが多いです。 ほうれん草には、シュウ酸が含まれ結石の原因にもなると言われますが、ゆでて水 にさらせば大丈夫です。ただし、水にさらし過ぎるとビタミン C が流出するので注意 しましょう。冬のお鍋に是非取り入れてみてはいかがでしょうか？(^▽^)/皆さんのご来店をお待ちしております！====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00 アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633