Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは！浜松町シーバンス店です！最近、一段と寒くなってきましたね。こんな時は、あったかいお風呂に入りこたつで和みたい気分です(笑)毎年恒例！温活ケアを開始しました。温活ケアとは、ホットピローという温かい大きいホッカイロみたいなもので、目元や身体をほぐす時に使えます！料金は330円で、お疲れの箇所をあっためてほぐすことで血流の流れを促進してくれる効果が期待でき、ほぐす時間も短縮できるのでこり固まった筋肉をしっかりほぐすことが出来ます！1月までやっているので、お店で是非受けてみて下さい。寒い時期にはぴったりの温活ケアコースもご用意しております。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 朝晩の空気がひんやりして、乾燥を感じる日が増えてきましたね。「肌がカサカサする」「喉がイガイガする」ということはありませんか？これから冬に向けて、空気はどんどん乾燥していきます。 本格的に寒くなる前に今から下記の対策を行うのはいかがですか。お風呂上りはすぐに保湿するお風呂からでた直後は、肌の水分が一気に逃げていきます。5分以内を目安に、化粧水やクリームで保湿するのがオススメです。 喉が渇く前に水分をとる秋冬は汗をかきにくいので、水分不足に気づきにくくなります。体の内側が乾くと、肌やのども乾燥しやすくなります。温かい白湯やお茶をこまめに飲むのがオススメです。 部屋の湿度を５０％～６０％に保つ温度が下がると、肌だけでなく喉や鼻の粘膜も乾きやすくなります。加湿器がない場合は、濡れたタオルを部屋に干すだけでも効果があります。 寝る時にマスクをする寝ている間は口が開いて喉が乾燥しやすくなります。朝の喉のイガイガが気になる方はぜひ試してみて下さい。 どれも今日からできることばかりなので、一つずつ取り入れてみて下さい。 また、寒くなってくると身体が縮こまり、肩や首がこわばりやすくなります。乾燥や寒さで体が疲れたと感じたら、ぜひ当店でゆっくり体をほぐしにいらして下さい。体がゆるむと気持ちもほっとして、冬に向けての元気づくりにつながりますよ。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は流行りのピックルボールについてご紹介いたします。お客さんの間でかなり話題になっており、私も一度はやってみたいスポーツNO.1に入っています。ピックルボールとは、テニスと卓球を併せたようなスポーツでシングルスやダブルスも出来ますルールは少し難しく頭を使って行うスポーツなので、老若男女問わず楽しめます！元々アメリカが発祥らしく、2000円～4000円でラケットを買ったりレンタルで出来る場所もあるらしく体を動かしたくなる季節にピッタリのスポーツですね！家でゆっくりするのも楽しいですが、たまには身体を動かして健康的に汗をかいてみるのも良いかもしれませんね！私も、レンタルできるところがないか探して遊んで来たいと思います(^▽^)/皆さんも、過ごしやすい季節が減ってきているので、外でたくさん酸素を吸って楽しく運動をしましょう！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 「ターンオーバー」と聞くと、肌の生まれ変わりを思い浮かべる方が多いと思います。実は、筋肉にもターンオーバーがあることをご存じですか？ 筋肉のターンオーバーとは筋肉は一度できたらそのままではありません。毎日少しずつ古いたんぱく質が分解され、新しいたんぱく質に作り替えられています。数か月ほどで、筋肉の多くが入れ替わるとも言われています。このバランスが崩れると、筋肉が落ちやすくなったり、疲れが抜けにくくなったりします。 筋肉の生まれ変わりを助けるポイント・たんぱく質をしっかりとる筋肉の材料は、たんぱく質です。肉や魚、卵、大豆製品などを毎食少しずつとるのがオススメです。 ・ぐっすり寝る寝ている間には、身体を修復するホルモンが多く出ると言われています。睡眠不足が続くと、筋肉の回復が遅れがちになります。 ・適度に体を動かす筋肉は使うことで「作り替えよう」とする力が働きます。最近は涼しくなり、ウォーキングにもぴったりの季節ですね。階段の使用や、一駅分歩くだけでも十分です。 ・血行をよくする材料となる栄養や酸素は、血液にのって筋肉まで運ばれます。体が冷えていたり、凝り固まっていたりするとそれらが届きにくくなってしまいます。 ・定期的なケア筋肉は毎日少しずつ生まれ変わっています。だからこそ、疲れがたまってから一度だけケアするよりも、定期的に身体をほぐしていくことが大切です。凝り固まった状態が続くと、血液の流れが悪くなり、筋肉に必要な栄養や酸素が届きにくくなってしまいます。こまめにほぐして、筋肉が生まれ変わりやすい状態を保っていくのがとても大事です。 私たちは、お客様の身体の状態に合わせて、こわばった筋肉をほぐし、血行を促すお手伝いをしております。「最近ちょっと硬いかも」と感じる前に1～3週間に1度のお身体のメンテナンスや運動後のケアとしてぜひ当店をご活用ください。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は「肩甲骨ケア」についてご紹介です。 こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、肩甲骨ケアについてご紹介いたします。店舗ではグレードアップコースがあり、その中に肩甲骨ケアというものがございます。肩甲骨ケアとは、肩甲骨に付着する1つ1つの筋肉を動かしやすくする手技です。 柔軟性が変化しづらい人にやっていただくといつもより変化が出やすく、身体の深層部にアプローチをしていき、肩周りのほぐしでは緩められない筋肉を捉えて伸ばすコースです。はじめて聞いたという人は是非！店舗にてスタッフにお声がけ下さい！できるスタッフも限られておりますので、ご予約の際はお早めに(^▽^)/ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 最近、夕方になるとあっという間に暗くなりますね。「夜なかなか寝付けない」「朝起きるのがつらい」と感じていませんか？秋は日が短くなったり、気温が下がったりして、眠りのリズムがくずれやすい季節です。 夏のお疲れが今になって出てくる方もいらっしゃるかもしれません。そんな時は、こんなことを試してみてください。 ・朝起きたらカーテンを開けて、日の光を浴びる。朝の光を浴びると体内時計がリセットされ、夜に自然と眠くなりやすくなると言われています。 ・夕方からはコーヒーやお茶を控えめにするカフェインには、数時間目を覚ます効果があります。夕方以降は麦茶やハーブティーがおすすめです。 ・寝る1時間半前くらいにお風呂に入るお風呂で上がった体温が下がっていくときに眠気が出やすくなります。ちょうど布団に入る頃に眠くなるタイミングです。 ・足元を冷やさない足が冷えていると、身体の熱がうまく逃げず寝付きにくくなります。足元を温めておくとスムーズに眠りに入りやすくなります。布団に入る時は靴下を脱ぐのが理想的です。 どれも簡単なので、できそうなものから始めてみて下さいね。それでも「眠れない」という日もあると思います。身体がこわばっていると、横になってもなかなかリラックスできないことがあります。そんな時は、ぜひ当店で身体をほぐしにいらしてください。身体がゆるむと、その日の夜はいつもよりぐっすり眠りやすくなりますよ。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 当店では仕事の休憩中に来店される方も多くいらっしゃいます。1時間の休憩の中でボディケアは厳しいかな…と思う方もいる方思いますが、10分単位でネット予約が可能となっています。店頭では5分単位で予約も可能です。例えば…12時に休憩開始の方は12時05分で予約を承っている方もいます。そこから着替えなしの30分コースであれば所要時間およそ35分です。是非職場が近くの方は休憩時間も活用してお身体リフレッシュしてください。30分コースでも厳しい方は15分のクイックコースもご用意しています。肩と首を中心に椅子に座ってほぐしていくので、着替えの必要もございません！ 休憩時間に贅沢な時間をお過ごしください！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 最近は、すっかり涼しくなり、ウォーキングや運動がしやすい季節になりましたね。休日にたくさん歩いたり、通勤で一駅分歩いてみたりと、身体を動かす機会が増えた方も多いのではないでしょうか。 その一方で、「夕方になると靴がきつい」「足が重だるい」と感じることはありませんか？立ち仕事やたくさん歩いた日は、足が浮腫みやすくなります。 足が浮腫む理由足は心臓から一番遠いところにあるため、血液や水分が下に溜まりやすい場所です。ふくらはぎの筋肉は、ポンプのように血液を押し上げる役目をしていますが、疲れていたり、長時間同じ姿勢が続いたりすると、その働きが弱くなります。その結果、足に水分がたまり、浮腫みや重だるさにつながります。 お家でできるケア①寝る前に足を少し高くするクッションなどで足を心臓より少し高くすると、たまった水分が戻りやすくなります。 ②ふくらはぎをしたから上へさする足首から膝にむかって優しくさすると、血液やリンパの流れを助けてくれます。 ③足首をぐるぐる回す座ったままでもできるので、デスクワークの合間にオススメです。ふくらはぎの筋肉が動き、血流の流れが良くなります。 ④湯船に浸かって温める体が温まると血行がよくなり、浮腫みがやわらぎやすくなります。 足の重さがなかなか取れない時は、当店のオイルフットケアがオススメです。オイルを使って足裏からふくらはぎまでしっかり流していくので、施術後は足が軽くなるのを感じていただけると思います。沢山歩いた日のご褒美にはもちろん、日頃のケアとしても取り入れて頂きたいメニューの一つです。むくみや疲れは、毎日少しずつたまっていきます。「パンパンになってから」ではなく、こまめにケアすることで足の軽さを保ちやすくなりますよ。これからの季節、足元の冷えが気になる方にもぴったりです。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！デスクワーク等で座る時間が多く、背中～腰周りにかけて辛さがある方や日頃から身体の硬さが気になる方。本日はそんな悩みを抱えた方にとてもオススメなメニュー「”GU”骨盤ケア」の魅力を解説します！ 「GU骨盤ケア」2つの強み30分間の背中腰骨盤回りへのアプローチ背中～骨盤周りを緩めることで、身体のバランスを整えます。施術後には背中から腰回りのスッキリ感を実感できること間違いなしです！ 身体の柔軟性の向上脊柱起立筋から骨盤へのストレッチが多めに組み込まれている為、腰周りの筋肉の柔軟性の向上にも貢献できます！また通常のコースとは異なる動的なストレッチを行うことで、関節可動域を広げながら股関節周りの動作をスムーズにしていくことができます！ 姿勢が悪く、腰への負担を感じやすい方や、もっと動きやすく、軽い足元にしたい方にオススメなGU骨盤ケアを是非一度当店で受けてみて下さい！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！「最近、目の奥がズキズキする…」「スマホを見すぎて頭が重い…」そんな現代人特有の慢性疲労に悩んでいませんか？デスクワークやスマホの長時間使用でガチガチに固まった頭皮や表情筋。普通のヘッドスパでは「物足りない」と感じることも多いはずです。今回は、そんな疲れ果てた現代人にぜひ受けてほしい、リラクの隠れた名メニュー「”GU”ヘッドスパ」の魅力を解説します。 「GUヘッドスパ」3つの強みたっぷり30分の贅沢ロング施術通常のヘッドスパは最大でも20分ですが、GUヘッドスパでは30分かけてじっくり丁寧にほぐしきります。 表情筋・細かい筋肉までアプローチして「顔全体がスッキリ」頭周りだけでなく、凝り固まった表情筋や細かい筋肉を的確に捉えることで、全体的なスッキリ感がでます。また、フェイスラインの変化（シェイプアップ効果）も期待大です。 圧倒的な脱力感とリラックス効果脳疲労がスーッと抜けていくような至福の時間。施術後の視界のクリアさに感動する声を多数いただいております。 パソコン作業で常に頭が重いデスクワーカーやスマホの長時間使用で目がショボショボする方。顔のむくみやたるみをスッキリさせたい方にオススメなGUヘッドスパを是非一度当店で受けてみて下さい！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は感染病対策です！最近流行っているインフルエンザや咳が止まらなくなる肺炎や体に関することをこれからどう対策したら良いか。皆さんは、お家で手洗いうがいはされていますか？私は、帰った後物をべたべた触らないようにそのままお風呂に入っています！菌は目には見えませんが、見えないからこそ対策をしなければなりませんね。手洗いうがい、換気、秋にかけて花粉症も流行ってくるので花粉症対策も必要になってきます。インフルエンザは12月から3月まで続くらしいので、これから気を抜かないように免疫を強めていきたいですね！身体が疲労を感じていると免疫は弱っていく一方なので、軽い運動やストレッチボディケアや温泉や汗をかいて代謝をあげていきましょう。 首やおなかをほぐすことで自律神経の乱れが楽になります！ネックリンパでリンパで溜まった老廃物を流すことで肩コリやダル重さを楽にしてくれます。ネックリンパケア+1,650円　おなかケア+1,320円でオプションとして追加いただけます★ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今日から10月ですね！9月は雨ばかりで体調の変化が大きかった方もいるのではないでしょうか？晴れて気持ちのいい日にはウォーキングで身体を動かして外の空気を吸うのも良いですね!(^^)!腕をしっかり振って歩くことで肩甲骨の方も運動になります！普段デスクワークやスマホを使うことが多い方は特に意識して動かしてみて下さい！ 本日10/1　お昼の時間も夕方以降も空きございますので、ぜひご来店お待ちしています。気温の変化が出やすいこの時期、しっかり身体の調子を整えましょう！    Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！10月の始まりですね。皆さんはどうお過ごしでしょうか？最近、お店では運動のお疲れを癒しに来るお客様が増えております！腰や下半身をほぐすのに特化したコースがあります。それは【ランニングボディケア】です。普通のほぐしや脚こしストレッチの手技とは違いランニングをしている人が使う筋肉やリンパの流れを意識してほぐすので施術後は足が軽くなったと好評です！店舗では橋元を指名していただくと施術することが出来ます！４０分【￥8,800】60分【￥13,200】こちらからボディケアと一緒に受けていただくと全身のお疲れも楽になりやすいです。季節の変わり目、体が疲労を感じる前にほぐしに来てみてはいかがでしょうか？他にもフットケアとボディケアを組み合わせたセットコースもありこちらも大人気です★自分のご褒美に身体をほぐしに来てみてはいかがでしょうか？Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！夏のお疲れ、秋に持ち越していませんか？暑い夏を乗り越え一安心と思っていたら「なんとなく身体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「首や肩が凝る」「頭が重い」「疲れが抜けない」そんな事ありませんか？ 実は、夏の冷房による冷えや冷たい飲食物で胃が弱ってダメージが蓄積し、血液の悪化や筋肉のこわばりが秋になってから身体の不調として現れることがあります。いわゆる「秋バテ」です。 秋は夏の暑さからの疲労に加え、身体のバランスが乱れやすい時期です。朝晩と日中の寒暖差が大きくなったり、気圧が変化したりすることで身体が環境の変化に対応する必要があります。その影響で自律神経のバランスが乱れ、血行不良や、肩コリ、首コリ、頭痛、めまいなどを感じる可能性があります。これらの状態を少しでも改善するために食事、運動、睡眠が大事になってきます。体を温める食材には、生姜、ネギ、ニンニク、根菜類、発酵食品があり、血行促進や代謝アップの効果が期待できます。日頃のストレッチや運動で体を少しずつ動かすことで、血液はめぐりやすくなります。 自分でも運動やストレッチをしているけれど中々スッキリしない方、一度私たちにボディケアをお任せください。ボディケア以外にもドライヘッドスパやネックリンパケア、肩くびストレッチ等のオプションもご準備しております。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！「月に叢雲」と言わんばかりのあいにくの悪天候ですが、本日は年に一度の十五夜です。月を見る。ただそれだけの事のはずなのに、私たちはその光や時間に、どこか特別な何かを感じずにはいられません。忙しい日々が続く現代だからこそ、今日くらいはスマホを置いて空を眺めてみませんか？生活に少しの余白を作ることは、自律神経を整え、心身を鎮静させるリラックス効果をもたらします。実は、筋肉は緊張状態が続くだけでも固まってしまうもの。だからこそ、こうした時間を意識的に作って自律神経を整えることは、身体にとってとても大切なケアなのです。 当店では日々の緊張でガチガチになってしまったお体をほぐすお手伝いをしています。 今夜はご自宅でゆっくりお風呂に浸かったりアロマを焚いたりしてセルフケアをしつつ、凝り固まったお疲れをリセットしに、ぜひお店にもいらしてくださいね。Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、最近台風の影響で体調不良が続いている人も多いと思います、そんな人にオススメしたい対策をご紹介いたします！皆さんが良く不調を感じている原因が自律神経の乱れと、体内の水分量が不安定になるからなんです。雨の時は湿気が増えるので身体の汗が外に出せなくなり、身体が必死に調整しようと頑張っています。ですが、雨の日が続いてしまうとそのキャパが超えてしまい、体の中だけでは循環できず体調を壊しやすくなったり老廃物は末端に溜まりやすいのでふくらはぎのポンプの役割が損なわれてしまい、むくみやすい脚になってしまうんですそのためにも、出来るだけ汗をたくさんかく事や、ふくらはぎの筋肉を沢山使ったりスクワットを行うことで下半身の血流の循環を良くしてくれます。お風呂など、サウナや汗をかくのも良いかもしれませんね！少しずつ身体も冷えやすくなってきているのでお疲れの為にも代謝をあげて身体を冷やさないように気を付けてみて下さい！店舗では自律神経が乱れやすい人にオススメのボディケアや寛げる場所をご用意しております。Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！「肩が疲れているから、肩をとにかく揉んで欲しい」 そんな風に考える方が多くいらっしゃるかと思います。実は、その頑固な肩こりの原因、「腕の疲れ」にあるかもしれません。今回は、デスクワークで酷使しやすい「腕と肩の深い関係」についてお伝えします！ 腕と肩は繋がっている！実は腕から肩、そして背中にかけての筋肉は、一枚の大きな筋肉でしっかり繋がっているのです！そのため、腕が硬くなると、引っ張られて肩も硬くなる逆に、腕をしっかりほぐしてあげると、連動して肩もスッとラクになるという仕組みになっています。「肩を揉んでもあまりスッキリしないな」というときは、腕のコリが原因で肩の緊張を生んでいるケースがとても多いのです。 デスクワークは、想像以上に「腕」が疲れる！毎日パソコンに向かったり、スマホを長時間操作したりするデスクワーク。 キーボードを叩き続けたり、マウスを握り続けたりしている手や腕は、想像している以上に常に緊張状態が続いています。指を動かす前腕の筋肉がパンパンに張っている手のひらの筋肉が凝り固まっているこうした腕の疲労が蓄積すると、それが肩や首への負担へとつながり、重だるいコリを引き起こしてしまいます。 「肩や首だけでなく、なんだか腕や手のひらまで重だるい……」そんなときには、ぜひ当店のハンドケアをお試しください！手のひらから肘上までをお好みのアロマオイルを使い、じっくりと流していくことで、腕の筋肉の緊張がスーッと解放されていきます。デスクワークでガチガチになった腕と肩を、まとめてスッキリリフレッシュさせませんか？Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、秋に栄養が摂れる食べ物についてご紹介いたします！《野菜》　　　　　　　　サツマイモキノコ南京ナス《魚》鮭秋刀魚カツオ《果物》梨柿栗この中で最も身体に不足しがちな栄養素ビタミンB1は不足してしまうとストレスや疲労感を引き起こしてしまう可能性があるので、炊き込みご飯や煮物に入れて食べて栄養を補給してあげてください！秋は気温の変化があり自律神経が乱れやすい季節なのでしっかり食べて体力をつけていきたいですね！秋の食材には疲労や免疫をサポートしてくれる柿や梨などの果物も沢山あるので是非お近くのスーパーに駆け込んでみて下さい！私はちなみに安いスーパーを見つけ桃と梨を食べ秋を感じていました。(笑)食べることでストレス発散にもなるし、それでも身体の調子が悪い場合は是非リラクに来てみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は紫外線対策で取るべき栄養素をご紹介いたします。先ず皆さん、紫外線はどんな時に気になりますか？私は、出勤する時間やお出かけをする際に気になり日傘をさしたり日焼け止めクリームを塗って外出しています。それだけでは身体の紫外線への老化は回避できません、老化を抑えるには抗酸化作用がある食べ物を食べると良いとされています！栄養素が取れる食べ物ビタミンA：ニンジン、かぼちゃ、ほうれん草、豚鶏レバービタミンC：ピーマン、ブロッコリー、キウイ、イチゴビタミンE：アーモンド、ナッツリコピン：トマト、スイカ、柿このような野菜を取るだけで老化や、肌トラブルを助けてくれる優れものがあります！家で活用できそうなのはニンジンとほうれん草、ピーマンブロッコリーや野菜が苦手な人はキウイ、ナッツで対策するのも良いかもしれませんね！外で沢山太陽を浴びすぎた日は、冷たいシャワーやスキンケアをする際保湿力が高いものでケアをするとお肌が喜びます！パックなどもオススメです！まだまだ、暑い日が続くのであと少し水分や塩分を取って今年の夏を乗り切りましょう！もし、身体の怠さが気になる場合やお疲れが抜けない時は一度プロの手に頼ってみるのも良いかもしれませんね。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 日中と夜の気温差が大きくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？この時期は着るものも羽織る物も迷いますね。気温差で体調面も疲労も溜まり不安定になっていく方も多いと思います。そこで今回は、体内温度を保つためのポイントをご紹介いたします。 気温差疲労で身体に起こる変化気温変化に対応しようと自律神経が働く際に、エネルギーが消耗されることによる全身のだるさや疲労感、倦怠感です。また、肩コリ、頭痛、耳鳴り、めまい、ふらつき、手足の冷え、便秘や下痢、不眠などの症状も現れることもあります。　 体内温度を保つためには？・お風呂に浸かる・軽い運動を続ける・食事を抜きすぎない・睡眠をしっかりと取る・ストレッチや身体をほぐす 疲れは溜まる前に対策‼自覚した時には遅いことも！？だからこそ日々の中で自分を労わりませんか？当店では、日々の疲れや体のこわばりをやわらげ、心地よく過ごしていただけるよう、お客様に合わせた施術を行っております。疲れたな、リフレッシュしたいなと思ったときにはぜひお立ち寄りください（＾＾）/ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！