Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは、佐藤です！最近私は初めてスムージーを作ってみました！たまたま冷蔵庫にあったバナナとキウイとヨーグルトと牛乳をミキサーに入れて作りました！味は甘味があってとろとろしているので飲みやすかったです！写真撮ればよかったですよね…(笑) バナナは食物繊維がたくさんふくまれており、腸内環境を整え免疫力を上げてくれます。腸には免疫に関わる細胞が6割以上あるので、腸内環境を整えることはとても重要です。食物繊維は便秘解消や血糖値上々の抑制やコレステロール濃度の低下などの効果が期待できます。 キウイはビタミンCが含まれており、皮膚や粘膜を劣化させる活性酸素の働きを抑えることで免疫力を上げます。あとは、ストレス耐性を付けたり、貧血予防やコラーゲン生成を促進する働きがあります。 果物が苦手でそのまま食べるのに抵抗がある方でもスムージーで栄養摂取できるのではないでしょうか？ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック！浜松町シーバンス店／御成門駅前店／イトーヨーカドー大森店

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 今回は今月限定で当店でご案内している「meiji まるごとオーツ」についてご紹介いたします。 皆さんは、まるごとオーツについて知っていますか？私は、麦からできた飲み物かな～とふわっとした想像をしていました(笑) まるごとオーツは明治から4月頃に販売された商品で、全粒オーツ麦由来の食物繊維である「全粒穀物繊維」と、それに含まれる水溶性食物繊維の「βグルカン」が含まれており素材の味を引き出しており、クリーミーでまろやかな味わいをしているそうです。(^▽^)/「飲み物で健康になるの？」と考えるかもしれませんが、食物繊維がたっぷり含まれているのでお通じなど健康にも良いかもしれませんね！店舗でもサンプルとしてお渡ししておりますので、店舗でお待ちしております☆ 最近、まだまだ暑いので、体調を崩さないようにお気を付けください！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！皆さん特に慢性的なお疲れの箇所はあるかと思いますが、それ以外のお疲れはございませんか？例えば、腕のお疲れ気付いたことございますか？今ではスマホもパソコンも無くては生活に不便かと思います。お仕事や趣味で長時間使用する方もいるでしょう。肩にお疲れを感じる方はたくさんいらっしゃいますが、実はその肩のお疲れ腕にも出ています！！デスクワークのほとんどの方の腕は張っています。触ってみると硬くなっていませんか？押すと少し痛みを感じませんか？親指などに力が入ると腕や肩に伝わってお疲れが出やすくなります。そんな時に是非オプションのハンドケア試してみて下さい！オイルを使用して肘から指先までケアしていきます！手の平押すと結構気持ちいいです(*^^*)ボディケアの中でも腕はほぐせますが、オイルを使用した時の違った気持ち良さがあります！体もリラックスしやすいので是非お試しください！ ━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック！浜松町シーバンス店／御成門駅前店／イトーヨーカドー大森店

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 今回は、夏バテで体が疲れやすい人に向けて、栄養が取れる夏の食材についてご紹介です！はじめに、夏と言えば皆さんはどんな食材を想像しますか？私は、そうめんや夏野菜カレーやスイカなどを想像しました。意外とそれだけでは身体の栄養があまり取れていないことが分かりました💦【夏に取るべき栄養】ビタミンB1ビタミンB2ビタミンCクエン酸たんぱく質アリシンビタミンB1は、炭水化物をエネルギーに変える役割があるらしく、疲労回復効果につながる為、不足するとだるさや疲れやすさが出やすくなります。主に栄養が入っているものは、豚肉やうなぎ、玄米、大豆だそうです。ビタミンB2は、ビタミンB1と似たような役割で、主にさばやいわしなどの青魚、レバー、牛乳、卵に入っています。 ビタミンCは、体内で生成されないので、出来るだけ小まめにとるのがオススメです、日焼け予防や免疫力にも良いらしいです！主に栄養が入っているものは、豚肉やうなぎ、玄米、大豆だそうです。 クエン酸は、胃酸の働きをサポートして食欲を増し、たんぱく質の吸収をサポートする役割を担っているそうです！クエン酸は凄いですね！運動後や、疲れていて食欲がわかない時がありますが、クエン酸を取って食事をすれば疲れが取れるかもしませんね！私もキレートレモンを飲んで、疲れを癒したりしています。主に栄養が入っているものは、キウイレモンなどの柑橘類だそうです。 タンパク質は、皆さんもご存じかもしれませんが、血液や筋肉を作る役割を果たしています。主に栄養が入っているものは、肉や魚、乳製品、大豆製品ですが、夏バテで食欲がない時は冷奴や卵を食べると良いらしいです。確かに暑い中お料理が辛い主婦の皆様はお肉を炒めて食べるだけでも大変ですからね💦 最後にアリシンです。疲労感をサポートしてくれる役割があり、意識して取らないといけない一つでもあるようです。主に栄養が入っているものは、ニラ、ニンニク、ネギです。←夏に食欲がなくなるのでこのような食材を使うと食欲もアップしますね！今年の夏も栄養をしっかり取って、夏バテに負けないような身体作りをしていきましょう✨ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは、佐藤です！ 私たちセラピストは普段皆様のケアをさせていただいていますが、時には私たちもリラクゼーションサロンに行ってほぐしてもらっています！最近肩の疲れが限界で30分くらい時間が取れたのでほぐしに行ってきました。以前は月1くらいで60分のコース多かったのですが、最近はまとまった時間が取れないことも多く30分を月２でほぐすことが増えました。 30分でも全身のスッキリ感がで身体が軽くなるので、その状態から硬さが戻る前にまたほぐしに行くようにしています！当店は仕事の休憩時間にご来店される方も多いので、30分程しか時間が取れない方も多いかと思います。そういった方も是非30分で短期間でケア続けてみて下さい！体が楽になれば仕事の効率も上がったり、睡眠も深く取れたりメリットも増えるはずです！短時間でもヘッドを入れたコースや、オイルを使用してふくらはぎを流すコース等ございます。 さらに、スタッフが2人空いていればフォーハンドで同時施術も可能です(*^^*) ちょっと隙間の時間できればRe.Ra.Kuに是非お越しください！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック！浜松町シーバンス店／御成門駅前店／イトーヨーカドー大森店

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 今回は、日焼け止めの重要性についてです。皆さんも、よく使われている日焼け止め、シミや皮膚がんを防止することが期待できることをご存じでしたか？ 私も、毎日使っている日焼け止め、どんな種類があるのか調べてみました。〈SPFとPAと種類があり〉SPFは、日焼けの原因となるUVBを防ぐ効果を表しており、PAは、シミの原因となるUVAを防ぐ効果を表しており、SPF値が高いほど、UVBを防ぐ効果が高く、「＋」が入ることで、どれぐらい伸ばせるかも変わってくるそうです。日中外に出ることが多い人はUV効果が落ちてくるので、顔や体を塗りなおす必要があるそうです。また、摩擦や水汗にも弱いのでできるだけ避けましょう！暑い日は、水分補給をこまめに取って熱中症に気を付けて下さいね！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！ 夏はリラクペイがお得です！9/30までの間にオンラインチャージすると、１０%増額されます！例えば…10000円チャージすると11000円になります！と、考えるとお得ですよね(*^^*)まだリラクペイ使用したことない方もこの機会にいかがでしょうか？スマホで決済出来て残高の確認も出来て会計時にQRコードを出すだけです！受付にリラクペイチャージのクーポンコード（QRコード）が張ってあるので、そちらを読み取ってチャージしてください！  Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 本日は、足元のケアの仕方についてです。暑くなり冷房を付けるようになってきたんではないでしょうか？冷房の冷えで、足元がだるくなったり、血液の流れが悪くなり首や肩が疲れる原因になってしまいます！お仕事場では、なるべく一枚カーディガンを羽織るなど、過度な冷えを防ぎましょう！ そうすることで、体温も下がりにくくなり血液もいつも通り巡って重だるくなりずらくなります！足元も心臓から遠い場所なので、お家に帰った際、ボディクリームなど着圧タイツなどで、ケアしてくださいね！ それではRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！以前リフレッシュコースを紹介しましたが、今回はボディ、フットのセットコースについて紹介します！全身お疲れの方には足元からオイルで流し、お身体ほぐすのがオススメです！はじめにフットケアを行うことで血流が良くなり、リラックスして体の力が抜けることによって、その後に行うボディケアで体がほぐれやすくなります。うつ伏せが苦手な方も、フットケアでは仰向けの体勢が多いのでうつ伏せの時間が短くなるのでオススメです。時間は６０分から１０分単位で調整できます。フットケアは３０分足裏中心、４０分～足裏＋ふくらはぎなので、コースのお時間内でお好みで時間配分も出来ます。普段ボディケアのみの方もお時間ある時はフットケアと組み合わせてはいかがでしょうか？(*^^*)違ったスッキリ感が出ると思うので是非お試しください！    Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！ 夏季限定のスクラブケアがスタートしております♪今年は「瀬戸内レモン」の香り♪ スクラブケアをすることで肌トラブルの防止、肌のくすみを取ってトーンアップさせたり、角質がなくなることでスキンケアが浸透しやすくなるなど様々です！また、足の臭いなども取ってくれるなど快適にしてくれる効果も期待できるそうです！露出が増える夏の時期にはぴったりですね！7月末までやっておりますので、気になる人はお早めに☆ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは、佐藤です！8月になり本格的な暑さやってきましたね~夏バテしない様に日々の生活習慣が大事になってきますね！栄養のある食事をとり、水分補給もマメにとり、睡眠をしっかりとる！当たり前の事ですが、みなさんはいかがですか？食事で言うと私はよく納豆を食べています！納豆は 疲労回復に役立つビタミンB1や鉄分やカルシウムが含まれて、納豆に合うオクラには 体の抵抗力を高めるBカロチンやビタミンCやミネラルが含まれています。あと、暑さの疲れは腸内環境も関係してきます！ちなみに私はヨーグルトもよく食べます！最近は果物が入ったヨーグルトサッパリしてオススメです！この時期はアイスなどの冷たい食べ物も食べる機会増えると思いますが、お白湯などで内臓温めてあげてください。当店でも施術前後にお白湯お出ししますよー!(^^)!Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！ 今回は、最強のアレルギー対策＝「免疫力UP」についてです。免疫は誤作動すればアレルギーの原因にもなり、正しく機能すれば最強の“盾”になってくれます免疫力の司令塔は「腸」にあるので、免疫力をUPするには腸内環境を整えるのが最短です。 腸内環境を整える方法は大きく分けて２つ。・適度な運動・腸内環境を整える食事（善玉菌と善玉菌のエサを摂取する、悪玉菌を増やさない）・適度な運動はストレスを溜めずに過ごせるだけの運動で大丈夫です。ウォーキングやジョギング、ヨガ、ラジオ体操など、あなたが心地よく続けられるものを行う。消化は副交感神経の担当領域のため、副交感神経を優位にする呼吸法を伴った運動が特におすすめです。 免疫力を高めるのは「プロバイオティクス」「プロバイオティクス＝生きた細菌類」のことです。生きたまま腸に届くというCMで流れているやつです。 ○細菌そのものを定期的に外部から取り込む○すでにいる腸内細菌のエサになる物質を摂取する○悪玉菌を増殖・活発にする食事を摂らないこの３点に気をつけた食事で腸内細菌全体が活発になり、免疫力UPに繋がります。乳酸菌飲料などのイメージが強いかもしれませんが、その他にも→納豆、海藻類の食物繊維、玉ねぎなどもおすすめです！夏の暑さで、お料理する気にならない人でも、簡単に使える食品なので、納豆や冷たいしゃぶしゃぶサラダや、そうめんと一緒におくらや夏の食材を取ってあげると夏の食材を余すことなく楽しめます！毎日の食事は体の源なので美味しく食べましょう。皆さんもお家にあるもので、簡単に作れるので是非お試しあれ☆Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、身体を冷ます食べ物をご紹介✨ 身体を冷やす食べ物は、かき氷やアイス、糖分だけだと思っていませんか？実は、野菜にも身体を冷やす成分が入っているんです！そんな野菜をご紹介！⇓（レタス、キャベツ、白菜、ほうれんそう、小松菜、きゅうり、トマト、なす、ゴーヤ、セロリ、もやし、おくら、大根など）⇓参考した記事を貼ってますhttps://www.marukome.co.jp/marukome_omiso/hakkoubishoku/20190314/10791/夏野菜などカレーで食べると美味しいので、暑さに負けないように、たくさん食べて体力をつけましょう！白菜などの葉物野菜や大根、ゴボウなどの根菜類など、冬によく食べるお鍋の野菜は、実は寒涼性の物が多く、温かいお茶も実は寒涼性でこんなのが上げらえます→緑茶や麦茶、ウーロン茶、プーアル茶等逆に温めるのは、紅茶やジャスミン茶らしいです☆なので、夏は麦茶や消化に良いウーロン茶がオススメかもしれませんね！ 最近、お店のお客様からお土産をいただきました！ 【オススメメニュー】・目の疲れが気になる方に！グレードアップアイヘッドケアがおススメ！眼精疲労、表情筋の疲れ、マスク疲れ、たるみ、リフトアップにも効果が期待できます！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！浜松町シーバンス店です！最近ますます、梅雨も明け日差しが強くなってきましたね。そんな時は、身体を動かしたいと思う人も多いのではないでしょうか？ですが、この暑さで外ではなかなか運動が出来ません、そんな人におすすめな運動法を3つご紹介いたします。まず一つ目は、スクワットです。これは王道ですね（笑）私もドライヤーで髪を乾かしながらスクワットをしています。下半身を鍛えると、体感やバランスを崩しやすい人など筋肉が落ちてくると代謝も悪くなるので、たまに気づいたときにでも、出来たら３０回はやってあげてください！二つ目は、雑巾がけです。どこのご家庭でも、掃除機や、モップを使う方が多いと思います、もちろん腰が悪い人などは使っていただいた方が腰も痛めなくてよいです。腰が悪くない人は、出来たら雑巾がけをしてあげると、体感や腕の力、腿の筋肉も使うので全身運動に近い動きになります！腕があげづらい人など無理をせず、ストレッチ感覚でやってあげるのがおすすめです。三つ目は、やはり有酸素運動です。基本的に、ジョギングやウオーキングなどがあげられますが、私はヨガをおすすめしてます。ヨガは、女性にもおすすめですが男性にもぜひやっていただきたい、ストレッチや体感を鍛えるポーズがたくさんあります。デスクワークなどで、座りっぱなしで、股関節が硬くなおかつたくさん歩いたり自転車に乗っている人などは、気付かないうちに腰に疲労が溜まっているかもしれません！もし、やり方や自分でやるのは苦手だなと感じる人がいるのであれば専門のホットヨガや、YouTubeを見てお家で快適な環境で、運動するのもよいですね！ジョギングやウオーキングの後もストレッチを忘れずにしてあげるとお疲れも溜まらず快適に過ごせますよ！ジョギングやウオーキングを外でしたい人は、夕方１７時から、もしくは朝の５時ごろからの運動が気温なども過ごしやすいかもしれません、夜なども、ご飯を食べた後軽く歩くのも気分転換になってとてもよいかもしれませんね！もし、それでもお疲れが取れないときは一度リラクに来るのもよいかもしれませんね☆ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f8263

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 今回は、皆さんリラックスできる時間はしっかりとれてるでしょうか？あまり取れていない人も、取れている人もアロマテラピーをやってみてはいかがでしょうか？アロマテラピーとは、「植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法」と定義されております。 植物がもっている香りを、心身の癒やしに役立てようという考え方は、古代エジプトの壁画に香油の壺や香炉が描かれるように、数千年前からあったそうです！そんな前からあったなんて驚きですよね⁉　アロマテラピーは日本語では芳香療法と訳されており、植物（香草、薬草）の花、葉、茎、根、樹皮などから水蒸気蒸留で抽出した精油を用いる方法が一般的だそうです、結構身近なもので作られているんですね！またよくあるのが、アロマトリートメントなどは、精油成分が皮膚から働きかけることで免疫力に関係するNK細胞活性値が上昇したり、女性ホルモンの一種であるエストロゲン濃度が増加、月経痛が改善、メラニン産生を抑制等副交感神経の高まりによって動脈機能が改善したりなど、多くの身体への良い効果が期待できます！ 集中力を高めたいときに向いている香りペパーミント、レモン、ローズマリー、ユーカリ眠れないときに向いている香りカモミール、ネロリ、マージョラム、ラベンダーやる気が出ないときに向いている香りクラリセージ、グレープフルーツ、ジャスミン元気がないときに向いている香りグレープフルーツ、カルダモン、レモングラス、ローズマリー お店では、受付にアロマをたいており、フットケアなどにもグレープフルーツ、ローズマリー、ラベンダー等他にもハンドクリームに使える保湿クリームも香りを楽しめるように揃えております！是非、リラックスをしにお店にいらしてください！✨Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは、佐藤です！7月中旬、暑い毎日が続いていますね…とはいえ夏は楽しいイベントもたくさんありますね！花火やお祭り、バーベキューや海やプールで楽しむ方も多いのではないでしょうか(*^^*)私はまだお出かけの予定はないのですが、先日横浜で行われているランタンナイトを見て来ました！午前中に行ったので周りは明るいですが、それでもランタンがたくさん並んでいて綺麗でした！ちょっとだけ海外旅行に行ったような気持になれたので、今年の夏は海外旅行に行った気分になれるような場所を巡りしたいですね（笑）あとはかき氷を何種類か食べたいです！フワフワしたオシャレなかき氷を暑い日に食べたいです！皆さんもおすすめの夏のスイーツとかあれば是非情報ください！！  Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 今回は、骨盤を整えるストレッチについてご紹介します。皆さんは、普段の姿勢はどんな体制でお過ごしでしょうか？悪い姿勢の例が下に書いてある通りです。・頬杖をつく側がいつも同じ・荷物を持つ側がいつも同じ・立つときに片側の足に体重をかけている・床に座るとき片側だけで横座りをしている・椅子に座るときに片側だけで脚を組んでいるこのような大勢を取っている人は、骨盤が歪んで内臓の機能が低下したり「下半身太り」や「ポッコリおなか」の原因にもなります。(´;ω;｀) 今からでも始められる骨盤の歪みを改善するためのストレッチがあります。①うつ伏せストレッチ左右倒す動きを1回として、10回行いましょう！②両ひざ抱えストレッチ左右対称の円をイメージしながら、股関節をゆっくりと回します。これも10回を目やすにしましょう。③体側ストレッチあおむけで両手を組んでバンザイし、背中が浮かない範囲で両手と両足を近づけて、30秒間呼吸を続けます。この三つのストレッチをお風呂のあとや寝る前にしてあげると自律神経が整い一日歪んでしまった骨盤をリセットする効果が期待できますので是非やってみて下さい！※呼吸を止めずに、ゆっくり息を吐くようにしましょう。こちらが参考資料です↓https://co-medical.mynavi.jp/contents/therapistplus/lifestyle/beauty/17558/  それではRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f8263

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！今週の金曜日はシーバンスで17時～夏祭りが開催されます！お祭りで楽しんだ後、又は楽しむ前にゆっくりボディケアしませんか？まだ予約状況に空きはございますが、普段より人通りも多くなり、予約なしの方が増えると思うので早めのご予約おススメです！当店は通常通り21時まで営業しています。お疲れの金曜日是非お待ちしています！  Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！Re.Ra.Kuにはたくさんのコースがあるのでどれを選んだらいいかわからない方も多いかと思います。今回はメインコースのリフレッシュコースについてご紹介します。 リフレッシュコースは上半身と下半身の2種類あり、どちらもボディケアコースよりストレッチが多くなった内容です。上半身の内容はうつ伏せで全身ほぐした後横向きに体勢を変え、腕や胸の辺りや背中の筋肉を伸ばすストレッチが入って来ます。その後仰向けに体勢を変え腕や手のほぐし、鎖骨周りも緩めていきます。下半身も上半身同様うつ伏せで全身ほぐし横向きに体勢変え、お尻から下のほぐしを行います。その後仰向けに体勢を変え腿やお尻などを伸ばすストレッチをします。どちらのストレッチも自分では伸ばしずら部位なのでスッキリ感が出てオススメです！もちろんストレッチはお痛みのないようお好みの加減で伸ばすのでご安心ください。  Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 今回は、お店で販売をしている、ラク圧ソックスについてです。皆さんは、直圧ソックスをご存じでしょう？よく寝るときなどにも履いている、ふくらはぎのむくみを引き締めて足の疲れをとってくれる便利な道具です！その着圧ソックスをリラクの店頭でも販売しており、かなり売れてきている商品です☆中には、どういう性能があるのかよくわからず手が出せない人もいると思うので、ご紹介いたします！ ～開発されたところ～東京医科歯科大学臨床解剖学分野　秋田教授と体の構造に基づいたモノづくり商品を企画。靴下LABにて構造を叶えるべく編地の研究開発。新しい着圧商品の完成！ ・商品の良い所本製品は筋肉にアプローチをしており、腓腹筋の作用でもある筋ポンプのサポートをしてます。これにより、血液が上に押し出されやすく足のむくみや疲れに効果が期待できます。 ・従来商品との違い・着用時の注意ポイントソックスのセンターラインが足の中心からズレ無いように履きましょう。 ・使用上のご注意1.血圧の高い方、心臓、腎臓などに障害のある方2.現在かゆみや。湿疹を引き起こしている方3.血行障害を引き起こしたことがある方以上3点に該当のある方は医師にご相談ください。※運動不足やむくみが気になる方はオススメなので是非当店までお問い合わせください。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633