こんにちは！浜松町シーバンス店です！

丁度良い気温になってきましたね！外で半袖を着て歩いてる方なんかも目撃するようになりました！

一見生活しやすい季節である春ですが、最近では「春バテ」という言葉をよく耳にするようになりました。

そこで今回は「春バテ」とはどのようなものなのか、対処法はあるのかについてまとめさせていただこうと思います！！

「春バテとは」

一言でまとめると「春特有の激しい環境変化に、自律神経の切り替えが追いつかずに起こる心身の不調」です。

春は激しい寒暖差や気圧の乱高下により、身体に負担がかかりやすい季節なのです。

そして、入学、入社、異動、あるいは家族の環境変化などの生活環境の変化が多く、自分では意識していなくても脳が「緊張状態」になりやすいです。

これらの原因から自律神経が不安定になってしまい、簡単に言うと疲れやすくなってしまいます。

「対処法」

不安定になってしまった自律神経を整えてあげるのが効果的であるとされています。

簡単に行えることとしては「自律神経のスイッチが集まっている「首」と「目」を温める」ことや「朝の「日光」と「コップ1杯の水」」などがあげられます。

また、身体をほぐすことは自律神経を整えることにとても有効であり、さらに血流の流れを促し身体の巡りを円滑にすることができます！

特に目の周りと頭をほぐす「ドライヘッドスパ」は「脳の休息」になり深いリラックスへ導くことが出来ますのでとてもオススメです！

「まとめ」

「なんだか重だるいな」と感じたら、もしかしたら春バテの合図かもしれません。

そんな時は我慢せずにぜひ私たちの手にお任せください。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。

※参考：サワイ健康推進課：https://www.google.com/search?q=https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/202003.html

Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。

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