Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店

話題のスポーツについて

2026.11.04 10:22

こんにちは！浜松町シーバンス店です！

今回は流行りのピックルボールについてご紹介いたします。

お客さんの間でかなり話題になっており、私も一度はやってみたいスポーツNO.1に入っています。

ピックルボールとは、テニスと卓球を併せたようなスポーツでシングルスやダブルスも出来ます

ルールは少し難しく頭を使って行うスポーツなので、老若男女問わず楽しめます！

元々アメリカが発祥らしく、2000円～4000円でラケットを買ったりレンタルで出来る場所もあるらしく

体を動かしたくなる季節にピッタリのスポーツですね！

家でゆっくりするのも楽しいですが、たまには身体を動かして健康的に汗をかいてみるのも良いかもしれませんね！

私も、レンタルできるところがないか探して遊んで来たいと思います(^▽^)/

皆さんも、過ごしやすい季節が減ってきているので、外でたくさん酸素を吸って楽しく運動をしましょう！

Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。

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営業時間:

平日 11:00-21:00

土日祝 11:00-20:00

アクセス:

浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分

大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分

日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分

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＼リラクゼーションスタッフ募集中/
お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを
施術を通じてサポートするお仕事です♪
詳細は【こちら】をチェック！

電話予約する 03-6453-9188

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話題のスポーツについて

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は流行りのピックルボールについてご紹介いたします。お客さんの間でかなり話題になっており、私も一度はやってみたいスポーツNO.1に入っています。ピックルボールとは、テニスと卓球を併せたようなスポーツでシングルスやダブルスも出来ますルールは少し難しく頭を使って行うスポーツなので、老若男女問わず楽しめます！元々アメリカが発祥らしく、2000円～4000円でラケットを買ったりレンタルで出来る場所もあるらしく体を動かしたくなる季節にピッタリのスポーツですね！家でゆっくりするのも楽しいですが、たまには身体を動かして健康的に汗をかいてみるのも良いかもしれませんね！私も、レンタルできるところがないか探して遊んで来たいと思います(^▽^)/皆さんも、過ごしやすい季節が減ってきているので、外でたくさん酸素を吸って楽しく運動をしましょう！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2026.11.04

筋肉も毎日生まれ変わっている⁉

こんにちは！浜松町シーバンス店です！「ターンオーバー」と聞くと、肌の生まれ変わりを思い浮かべる方が多いと思います。実は、筋肉にもターンオーバーがあることをご存じですか。筋肉のターンオーバーとは筋肉は一度できたらそのままではありません。毎日少しずつ古いたんぱく質が分解され、新しいたんぱく質に作り替えられています。数か月ほどで、筋肉の多くが入れ替わるとも言われています。このバランスが崩れると、筋肉が落ちやすくなったり、疲れが抜けにくくなったりします。筋肉の生まれ変わりを助けるポイント・たんぱく質をしっかりとる筋肉の材料は、たんぱく質です。肉や魚、卵、大豆製品などを毎食少しずつとるのがオススメです。・ぐっすり寝る寝ている間には、身体を修復するホルモンが多く出ると言われています。睡眠不足が続くと、筋肉の回復が遅れがちになります。・適度に体を動かす筋肉は使うことで「作り替えよう」とする力が働きます。最近は涼しくなり、ウォーキングにもぴったりの季節ですね。階段の使用や、一駅分歩くだけでも十分です。・血行をよくする材料となる栄養や酸素は、血液にのって筋肉まで運ばれます。体が冷えていたり、凝り固まっていたりするとそれらが届きにくくなってしまいます。・定期的なケア筋肉は毎日少しずつ生まれ変わっています。だからこそ、疲れがたまってから一度だけケアするよりも、定期的に身体をほぐしていくことが大切です。凝り固まった状態が続くと、血液の流れが悪くなり、筋肉に必要な栄養や酸素が届きにくくなってしまいます。こまめにほぐして、筋肉が生まれ変わりやすい状態を保っていくのがとても大事です。私たちは、お客様の身体の状態に合わせて、こわばった筋肉をほぐし、血行を促すお手伝いをしております。「最近ちょっと硬いかも」と感じる前に1～3週間に1度のお身体のメンテナンスや運動後のケアとしてぜひ当店をご活用ください。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2026.11.02

”GU”肩甲骨ケアでガチガチ肩をほぐしましょう！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は「肩甲骨ケア」についてご紹介です。こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、肩甲骨ケアについてご紹介いたします。店舗ではグレードアップコースがあり、その中に肩甲骨ケアというものがございます。肩甲骨ケアとは、肩甲骨に付着する1つ1つの筋肉を動かしやすくする手技です。柔軟性が変化しづらい人にやっていただくといつもより変化が出やすく、身体の深層部にアプローチをしていき、肩周りのほぐしでは緩められない筋肉を捉えて伸ばすコースです。はじめて聞いたという人は是非！店舗にてスタッフにお声がけ下さい！できるスタッフも限られておりますので、ご予約の際はお早めに(^▽^)/ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2026.10.30

秋の夜ちゃんと眠れていますか？

こんにちは！浜松町シーバンス店です！最近、夕方になるとあっという間に暗くなりますね。「夜なかなか寝付けない」「朝起きるのがつらい」と感じていませんか？秋は日が短くなったり、気温が下がったりして、眠りのリズムがくずれやすい季節です。夏のお疲れが今になって出てくる方もいらっしゃるかもしれません。そんな時は、こんなことを試してみてください。・朝起きたらカーテンを開けて、日の光を浴びる。朝の光を浴びると体内時計がリセットされ、夜に自然と眠くなりやすくなると言われています。・夕方からはコーヒーやお茶を控えめにするカフェインには、数時間目を覚ます効果があります。夕方以降は麦茶やハーブティーがおすすめです。・寝る1時間半前くらいにお風呂に入るお風呂で上がった体温が下がっていくときに眠気が出やすくなります。ちょうど布団に入る頃に眠くなるタイミングです。・足元を冷やさない足が冷えていると、身体の熱がうまく逃げず寝付きにくくなります。足元を温めておくとスムーズに眠りに入りやすくなります。布団に入る時は靴下を脱ぐのが理想的です。どれも簡単なので、できそうなものから始めてみて下さいね。それでも「眠れない」という日もあると思います。身体がこわばっていると、横になってもなかなかリラックスできないことがあります。そんな時は、ぜひ当店で身体をほぐしにいらしてください。身体がゆるむと、その日の夜はいつもよりぐっすり眠りやすくなりますよ。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2026.10.23

お仕事の休憩にも！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！当店では仕事の休憩中に来店される方も多くいらっしゃいます。1時間の休憩の中でボディケアは厳しいかな…と思う方もいる方思いますが、10分単位でネット予約が可能となっています。店頭では5分単位で予約も可能です。例えば…12時に休憩開始の方は12時05分で予約を承っている方もいます。そこから着替えなしの30分コースであれば所要時間およそ35分です。是非職場が近くの方は休憩時間も活用してお身体リフレッシュしてください。30分コースでも厳しい方は15分のクイックコースもご用意しています。肩と首を中心に椅子に座ってほぐしていくので、着替えの必要もございません！休憩時間に贅沢な時間をお過ごしください！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2026.10.21

足がパンパンになっていませんか？

こんにちは！浜松町シーバンス店です！最近は、すっかり涼しくなり、ウォーキングや運動がしやすい季節になりましたね。休日にたくさん歩いたり、通勤で一駅分歩いてみたりと、身体を動かす機会が増えた方も多いのではないでしょうか。その一方で、「夕方になると靴がきつい」「足が重だるい」と感じることはありませんか？立ち仕事やたくさん歩いた日は、足が浮腫みやすくなります。足が浮腫む理由足は心臓から一番遠いところにあるため、血液や水分が下に溜まりやすい場所です。ふくらはぎの筋肉は、ポンプのように血液を押し上げる役目をしていますが、疲れていたり、長時間同じ姿勢が続いたりすると、その働きが弱くなります。その結果、足に水分がたまり、浮腫みや重だるさにつながります。お家でできるケア①寝る前に足を少し高くするクッションなどで足を心臓より少し高くすると、たまった水分が戻りやすくなります。 ②ふくらはぎをしたから上へさする足首から膝にむかって優しくさすると、血液やリンパの流れを助けてくれます。 ③足首をぐるぐる回す座ったままでもできるので、デスクワークの合間にオススメです。ふくらはぎの筋肉が動き、血流の流れが良くなります。 ④湯船に浸かって温める体が温まると血行がよくなり、浮腫みがやわらぎやすくなります。足の重さがなかなか取れない時は、当店のオイルフットケアがオススメです。オイルを使って足裏からふくらはぎまでしっかり流していくので、施術後は足が軽くなるのを感じていただけると思います。沢山歩いた日のご褒美にはもちろん、日頃のケアとしても取り入れて頂きたいメニューの一つです。むくみや疲れは、毎日少しずつたまっていきます。「パンパンになってから」ではなく、こまめにケアすることで足の軽さを保ちやすくなりますよ。これからの季節、足元の冷えが気になる方にもぴったりです。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2026.10.19

”GU”骨盤ケアで腰周りスッキリ！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！デスクワーク等で座る時間が多く、背中～腰周りにかけて辛さがある方や日頃から身体の硬さが気になる方。本日はそんな悩みを抱えた方にとてもオススメなメニュー「”GU”骨盤ケア」の魅力を解説します！「GU骨盤ケア」2つの強み30分間の背中腰骨盤回りへのアプローチ背中～骨盤周りを緩めることで、身体のバランスを整えます。施術後には背中から腰回りのスッキリ感を実感できること間違いなしです！身体の柔軟性の向上脊柱起立筋から骨盤へのストレッチが多めに組み込まれている為、腰周りの筋肉の柔軟性の向上にも貢献できます！また通常のコースとは異なる動的なストレッチを行うことで、関節可動域を広げながら股関節周りの動作をスムーズにしていくことができます！姿勢が悪く、腰への負担を感じやすい方や、もっと動きやすく、軽い足元にしたい方にオススメなGU骨盤ケアを是非一度当店で受けてみて下さい！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2026.10.13

"GU"ヘッドスパで極上の癒しを

こんにちは！浜松町シーバンス店です！「最近、目の奥がズキズキする…」「スマホを見すぎて頭が重い…」そんな現代人特有の慢性疲労に悩んでいませんか？デスクワークやスマホの長時間使用でガチガチに固まった頭皮や表情筋。普通のヘッドスパでは「物足りない」と感じることも多いはずです。今回は、そんな疲れ果てた現代人にぜひ受けてほしい、リラクの隠れた名メニュー「”GU”ヘッドスパ」の魅力を解説します。「GUヘッドスパ」3つの強みたっぷり30分の贅沢ロング施術通常のヘッドスパは最大でも20分ですが、GUヘッドスパでは30分かけてじっくり丁寧にほぐしきります。表情筋・細かい筋肉までアプローチして「顔全体がスッキリ」頭周りだけでなく、凝り固まった表情筋や細かい筋肉を的確に捉えることで、全体的なスッキリ感がでます。また、フェイスラインの変化（シェイプアップ効果）も期待大です。圧倒的な脱力感とリラックス効果脳疲労がスーッと抜けていくような至福の時間。施術後の視界のクリアさに感動する声を多数いただいております。パソコン作業で常に頭が重いデスクワーカーやスマホの長時間使用で目がショボショボする方。顔のむくみやたるみをスッキリさせたい方にオススメなGUヘッドスパを是非一度当店で受けてみて下さい！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2026.10.11

感染病対策！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は感染病対策です！最近流行っているインフルエンザや咳が止まらなくなる肺炎や体に関することをこれからどう対策したら良いか。皆さんは、お家で手洗いうがいはされていますか？私は、帰った後物をべたべた触らないようにそのままお風呂に入っています！菌は目には見えませんが、見えないからこそ対策をしなければなりませんね。手洗いうがい、換気、秋にかけて花粉症も流行ってくるので花粉症対策も必要になってきます。インフルエンザは12月から3月まで続くらしいので、これから気を抜かないように免疫を強めていきたいですね！身体が疲労を感じていると免疫は弱っていく一方なので、軽い運動やストレッチボディケアや温泉や汗をかいて代謝をあげていきましょう。首やおなかをほぐすことで自律神経の乱れが楽になります！ネックリンパでリンパで溜まった老廃物を流すことで肩コリやダル重さを楽にしてくれます。ネックリンパケア+1,650円　おなかケア+1,320円でオプションとして追加いただけます★ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2026.10.06

今日から10月！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今日から10月ですね！9月は雨ばかりで体調の変化が大きかった方もいるのではないでしょうか？晴れて気持ちのいい日にはウォーキングで身体を動かして外の空気を吸うのも良いですね!(^^)!腕をしっかり振って歩くことで肩甲骨の方も運動になります！普段デスクワークやスマホを使うことが多い方は特に意識して動かしてみて下さい！本日10/1　お昼の時間も夕方以降も空きございますので、ぜひご来店お待ちしています。気温の変化が出やすいこの時期、しっかり身体の調子を整えましょう！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2026.10.01

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