こんにちは!浜松町シーバンス店です!
いよいよ待ちに待ったGWの大型連休が始まりますね!
帰省や旅行などで長時間運転する方も多いことでしょう。
特にGWは渋滞も多く、同じ姿勢が続いてしまい、肩や腰、そして目もパンパンになり旅先に到着した時にはヘトヘトに…
そんながっかりな思いはしたくない!!!
そこで今回は運転が少しでも楽になるような対処法を紹介させていただきます!!
「座り方」
まず大切なのは、座る姿勢です。
「深く腰掛ける」が鉄則:お尻と背もたれの間に隙間を作らないよう深く座るだけで、腰への負担が大幅に軽減されます。
足首を意識:信号待ちの際、足首をパタパタ上下に動かすだけで、滞りがちな下半身の血流が改善します。
「ストレッチ」
サービスエリアでの休憩時、車から降りたらまずこれらのストレッチを行ってみて下さい。
「バンザイ・ストレッチ」: 両手を組んで上にグーッと伸ばし、そのまま体を左右に倒します。脇腹や肩甲骨周りを伸ばすことで、呼吸が深くなり、リフレッシュすることができます。
「目もとパチパチ」: 遠くの景色をぼーっと眺めながら、意識的に強く瞬きを繰り返します。ピント調節で疲れた目の筋肉がほぐれます。
より詳しいドライブ中のストレッチについては、こちらの記事をぜひ参考にしてみてください!
https://jafmate.jp/lifestyle/exercise_20240122.html
「最後に」
「セルフケアを試したけれど、やっぱり体が重い……」 そんな時は、ぜひ当店のボディケアで溜まった疲れをリセットしにいらしてください!
お疲れは溜まっていくものですので我慢せずにしっかりとほぐしていきましょう!!
Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。
━━━━━━━━━━━━━━━
営業時間:
平日 11:00-21:00
土日祝 11:00-20:00
アクセス:
浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分
大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分
日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分
━━━━━━━━━━━━━━━
\リラクゼーションスタッフ募集中/
お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを
施術を通じてサポートするお仕事です♪
詳細は【こちら】をチェック!