Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは！井澤です！今回の健康テーマは「ダンスで健康増進」です！ ダンスというと、動きやすい恰好をすればいつでもどこでも始めやすいスポーツです。しかし、健康増進を考えると全身を使う強度の高い運動が想像しやすいと思います。そこで！最近流行りの運動強度が高く無い”とあるダンステクニック”がオススメなので紹介します。 ◎アイソレーション近年では「新しい学校のリーダーズ」の楽曲「オトナブルー」や「カンカンカンカンダンス」で取り入れられているテクニックです。完璧とは行かなくても近い動きをすることで首肩周りの筋肉に柔軟性を与える効果が期待できます。 ○やり方首を左右に動かすアイソレーションについて説明します。首を傾げるのではなく、顎を左右に移動するように動かします。左手で左耳を押さえて、左手は右方向に力を入れ、頭は左方向に力を入れると、首の左側に力が入ります。この首の筋肉を使ってアイソレーションを行います。頭が傾いたり肩が上がったりしないように注意しましょう。両腕を横に広げて、肩と両腕が一直線になるようにし、その状態で左右のアイソレーションを行います。肩と両腕が一直線のまま、ゆっくりと首を動かすことを意識してください。 皆様も是非チャレンジしてみて下さい！ご来店お待ちしております！ ＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報12:00～16:00お一人様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪====================今回は、韓国料理を食べに行きました！お休みの日に美容院帰りにたまたま見つけた韓国料理店に入りました。店内は落ち着いており、おしゃれな雰囲気で入りやすく、昼間限定で安くなっておりマッコリが200円引きで飲めたので嬉しかったです！今度は友達とお話をしながらゆっくり食べたいですね！皆さんも意外と韓国料理のお店も増えてきているので、是非お休みの日に行ってみてはいかがでしょうか？それでは皆様のご来店心よりお待ちしております(^▽^)/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

こんにちは！井澤です！今回のプライベートニュースは天野明展に行ってきました！ 天野明とは・・・1998年デビューの漫画家。2004年に「家庭教師ヒットマンREBORN!」がヒットし2012年まで連載。その後テレビアニメ「PSYCHO-PASS」のキャラクターデザインを担当。2013年～2018年まで「ēlDLIVE」を連載し、2020年から「鴨乃橋ロンの禁断推理」を連載中。今夏テレビ放送の「異世界ス―サイド・スクワット」のキャラクターデザインを担当。日本が誇る大人気漫画家の一人です。 特に「家庭教師ヒットマンREBORN!」は漫画、アニメ共に見ており当時同級生とよく話題にしていました。戦闘描写や物語の構成など少年心をくすぐる設定が盛り沢山で今世代の方にも是非お勧めしたい作品ですね！ 展覧会では主に「家庭教師ヒットマンREBORN!」、「ēlDLIVE」、「鴨乃橋ロンの禁断推理」の3作品を中心とした登場人物のイラストや原画が展示されており、ファン大歓喜の出来に仕上がっています。関連グッズもいくつか買えたのでとても満足した一日でした。天野明好きの方是非共有しましょう！(笑) ご来店お待ちしております！

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報13:00～17:30お一人様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪====================今回は、雨の日は掃除に適しているのかです！雨の日が掃除に適している理由は、マイナスポイントと考えられがちな水分や湿度にあるそうです！湿気でホコリが立ちにくくなります。拭き掃除や掃き掃除などで、ホコリが舞い上がりにくくなる為、こびりついた汚れも、水分を含んで剥がれやすくなります。例えば、網戸を雨に打たせてキレイにすることもできます。手間がはぶけて、節水にもなりますね！大雨や強風といったひどい天気の時は避けるようにしないとけがをする場合もあります💦晴れた日におこなうと良いお掃除場所もあるので、適した掃除の場所と方法を考えていきましょう！ ▼おすすめコース熟睡アイヘッドケア！グレードアップアイヘッドケア　30分￥5,280全身緩みケア！ボディケア＋アイヘッドケア　60分￥7,810是非店舗にて、お気軽にご相談ください！それでは皆様のご来店をお待ちしております！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

こんにちは！井澤です！今回の健康テーマは「梅雨入りに備えたい対策方法」になります。 梅雨は体調の不調を感じやすい時期であり、しっかりとした情報に沿って対策することで楽しく過ごすことが出来ます！ ◎梅雨に体調を崩しやすい理由〇湿気体質湿気に弱く、身体に余分な水分が溜まりやすい方。体質により気候の変化を受けやすく、最初に疑う原因になります。 以下に多く該当する方は湿気体質なのかもしれませんね。□身体がむくみやすい□体が重だるい□頭が重い□食欲がなく、軟便や下痢気味□関節が動かしづらい 〇気圧の変化が著しい気圧の変化が起こることで頭の中の気圧を感じ取る器官に負荷が生じ、自律神経が過度に働くことで睡眠不足になる可能性があります。 ◎梅雨入り前の対策〇小まめな運動汗をしっかりかける運動であれば何でも大丈夫です。梅雨の時期は身体に水分を溜めやすい為、適度に出してあげるのが効果的と思われます。※汗のかき過ぎは脱水症状に繋がる為気をつけましょう。 〇過度な水分補給はNG梅雨の時期は蒸し暑い日々が続くため冷えた飲み物を大量に摂取しがちです。上記にもあったように、身体に余分な水分が溜まりやすい時期の為、換気を小まめに行い風通しの良い環境を整えることをおススメします！ ◎まとめ梅雨の時期に体調を崩しやすい原因と対策法を記るしましたが、梅雨をいかに過ごすかによってどのように夏本番を乗り越えられるかが決まります。是非この記事を参考に梅雨を過ごしてみて下さい。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ご来店お待ちしております。  

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報19:00～21:00ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪====================今回は、お休みの過ごし方です！最近雨が降ったり風が強かったりで外に出るのも憂鬱になってきましたね！そんな時に私がハマっているのが韓国ドラマです。特に「ペントハウス」という物語は長いのですが、展開が面白く韓国の文化もでてくるので勉強になります。私も簡単な韓国語を覚えれたので、皆さんも是非韓国の文化に触れてみて下さい！ ・スクラブの季節☆足元をスッキリしたい方は、フットケアにスクラブ（＋330円）で体験できますので、是非お気軽にご相談ください！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーそれでは皆様のご来店をお待ちしております！

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です♪ 今月2024年6月に当店は11周年を迎えることができました！多くの皆様に支えられ、ここまでやって来れることができました、、、本当にありがとうございます！！！皆様に感謝をして、今月はたくさんのプレゼントをご用意いたしました！ ①11周年イベント開催期間：6/1~6/30景品：ボディケア〇分無料！？/爽快アイヘッドケア/フォーハンド様々なサービスが体験できる景品をご用意しております(^^) ②特別クーポン配信シーバンスアモール公式LINEから3000円分のクーポンを配信！※詳しくはシーバンスアモール館内にあるポスターをチェック♪いつものケアにプラスして、もっとゆったりのんびりスッキリ施術を受けるのがおススメです☆彡 ③寄せ書きメッセージ大募集！１１周年を記念して、ご愛顧いただいておる皆様の愛あるメッセージを店内に飾っていきます(^^)皆様のメッセージお待ちしております！リラク浜松町シーバンス店は、これからも皆様の健康を全力でサポートしてまいります！それではご来店を心よりお待ちしております！  

こんにちは！井澤です！ 今回のプライベートニュースは表題の通り「ケロロ軍曹　超共鳴(ゲロゲロ)展」にいってきました！ ケロロ軍曹とは・・・「ガマ星雲第58番惑星「ケロン星」から地球侵略にやってきたケロロ軍曹。しかし日向夏美と日向冬樹の姉弟にあっさりと捕獲されてしまい、地球に取り残される羽目になってしまう。日向一家の温情により居候を認められたケロロのもとに、散り散りになっていた仲間の突撃兵・タママ二等兵、機動歩兵・ギロロ伍長、作戦通信参謀・クルル曹長、暗殺兵・ドロロ兵長らが続々と集結。部下達とともに地球侵略を企てつつも、日課の家事手伝いや趣味のガンプラ作りに没頭し、なかなか侵略活動はままならない…。日向家の平和を脅かしながら、ケロロ達のヘッポコな日常は続く。」一時期国民的アニメとして土曜日の朝10：00～に放送されており、パロディ要素高めのギャグ回から感動ストーリーまで幅広い層に人気のある作品でした。私が唯一始めから終わりまで観た長期アニメで、キャラクターと個性のキャッチ―な差が面白く何より大好きなガンダムのパロディ多く楽しく観ていた記憶があります。映画化も5回しており、今考えてもとても人気のある作品だったんだなと思います。 そんなケロロ軍曹がアニメ放送20周年を記念して展覧会を開いており、同世代の有名人も多く訪れていました。展覧会内は物語の舞台となったセットが実物大で再現されており、あるエリアにはニオイまで再現してあり作品の世界に入ったような気分でした。グッズもいくつか買い、とても充実した1日でした。再アニメ化のうわさもあるので今後のお知らせを楽しみにしていきたいと思います！以上プライベートニュースでした！ ご来店お待ちしております。

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報13:00～17:00ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪▼6月のお得な日!2(土),3(月),4(火)のご予約がおススメ!・当日予約で 5%OFF・事前予約で 7%OFF・ペア予約で 10%OFF※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用====================今回は、私の地元宮崎県に帰ってきました！久しぶりの地元だったので、心も和みリラックス出来ました(^▽^)地元のご飯や観光地を巡り、友達とも空き時間に話してあっという間に時間が過ぎてしまいました！なかなか帰れる機会が無いので、帰った際は家族とたくさん話をして思い出を共有していきたいですね。観光では高千穂峡に行きました、外国の人が沢山賑わっており人気の観光名所になってました！昔私が来た時に、ボート乗り場があり下からも滝を眺められるようになっており二千円ぐらいで利用出来たので、今は五千円と値上げをしており予約も埋まっていました！人が増え始め地元に活気が出来たのは嬉しいですが、穴場スポットだったので少し寂しい気持ちです(^_^;)皆さんも是非、宮崎に遊びに行って美味しいものや自然を感じて心と体をリフレッシュしてみて下さい！本日も皆様のご来店お待ちしております！

こんにちは！井澤です！今回の健康テーマは「ヘアワックスによる頭皮へのダメージ」についてです。 ヘアワックスとは1日ヘアスタイルを維持したい場合に使われると思います。とても便利なアイテムですが、使用前後のケアの仕方によって思いがけないダメージが蓄積している場合があります。 ◎ダメージを与える理由まず理解して頂きたいことは、ワックス自体が髪や頭皮にダメージを与える訳ではありません。主に、洗い残しや使用する際が理由とされています。 洗い残しの場合・・・頭皮に微細な成分が溜まることで頭皮の皮質と混ざり、洗髪するまでに酸化することで炎症を与えます。 使用する際・・・主にセット力が強いヘアワックスを使用する際、強く髪の毛を引っ張ることで負荷を与えます。 ◎対処法洗いの残しの場合・・・髪を濡らす前に洗浄力の強いシャンプーを少量取りほぐしてあげる。 次に濡れ髪に保湿力のあるシャンプー、リンスを使い念入りに洗いましょう。 使用する際・・・ヘアオイルを髪に馴染ませた状態で使用しましょう。どうしても髪を引っ張ってしまう場合は質感は諦め、水分の高いヘアワックスを使用しましょう。 ◎まとめヘアワックスによりダメージを与えてしまう理由と対処法をお伝えしましたが、元々頭部の筋肉がこり固まっている場合だとさらに悪影響を及ぼす可能性があります。当店のアイヘッドケアというオプションをいつものコースに付け加えることで以上のお悩みを抱えている方に対しとても効果的なので是非試してみて下さい！ ご来店お待ちしております。

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報12:00～15:00ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪▼5月のお得な日!10(金),15(水),16(木)のご予約がおススメ!・当日予約で 5%OFF・事前予約で 7%OFF・ペア予約で 10%OFF※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用====================今回は、梅雨の時期に起こる体の変化とお疲れをご紹介します。梅雨の時期は湿度が高くなりがちですよね！その際に、体から汗をうまく出すことができなくなり、 体に余分な水分や老廃物を貯めることに繋がります。むくみやだるさ、頭痛、肩こりの原因になるとも言われており、気持ちが暗くなるのも湿度が関係しているかもしれませんね！対策としては↓・窓をあけて換気する・扇風機や換気扇、サーキュレーターを使用する・除湿剤を使う・炭を使う・重曹を使う・新聞紙を使うこちらをうまく活用して、お部屋で過ごす時に使ってみて下さい！本日も皆様のご来店お待ちしております！

こんにちは！井澤です！今回のプライベートニュースは以前「ライブ旅行に行ってきましたin福岡」で紹介できなかった福岡食をお見せします！ ①ラーメン海鳴「塩とんこつラーメン」といった味わいで、あっさりと食べれました！ ②博多ラーメンShin Shin長浜ラーメンや博多ラーメンとも違ったスープが癖になる一杯でした！ ③博多一双スープが泡立つほど濃い豚骨スープ！豚骨好きにはたまらない逸品！ ④博多前炉端一承 福岡本店様々な福岡名物を味わえました！ ⑤釜喜利うどん福岡名物すだちうどんはさっぱりとしてつるつる頂けました！ ⑥フルーツプラネット朝採れたての「あまおう」を使ったパフェを頂きました！ 以上が福岡食事旅になります！広島同様、福岡もライブ以外は食べてばっかりでした（笑） 最後に福岡にいる推しガンダム「νガンダム」の写真でお別れしたいと思います。ご来店お待ちしております。  

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報12:00～15:00ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪▼5月のお得な日!10(金),15(水),16(木)のご予約がおススメ!・当日予約で 5%OFF・事前予約で 7%OFF・ペア予約で 10%OFF※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用====================今日は、美容室の帰りに美容師さんおすすめのラーメン屋に行きました！私はボディケアや美容院に行くと近くにある美味しいお店を聞いて食べに行きます。この日は横浜の仙台という家系ラーメンを食べてきました！お肉がゴロゴロしていて、出汁が効いていたのとても美味しかったです！お店で出るラーメンを家でも食べられたらといつも思います！(笑) 【オススメメニュー】脚やお尻が張りやすい方は、脚こしストレッチがおススメです！お目元がお疲れな人にはグレードアップアイヘッドケアをすると周りの筋肉にアプローチでき柔らかい表情になりストレス緩和も期待できます！ 本日も皆様のご来店お待ちしております！

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報12:00～15:00ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪▼5月のお得な日!5(日),10(金),15(水)のご予約がおススメ!・当日予約で 5%OFF・事前予約で 7%OFF・ペア予約で 10%OFF※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用====================今日は、低気圧についてです。最近、雨が降ったり晴れたりが繰り返されていましたね。低気圧で左右される原因は、体内に余分な水分が溜まること血で管拡張や自律神経の乱れに繋がるからです。 脳内の血管が拡張すると周りの神経を圧迫し炎症を起こすことで頭痛おきまた、自律神経の乱れは、だるさ、めまいといった不調を引き起こします。なので、天気が悪いといつもの身体の調子と違うのは当然ですね！私も、雨の日は朝起きるのが辛く体も怠くなるため、少しでも早く起きれるようにお水をとったり、少しでも外の光を浴びるようにしています！皆さんも、寒暖差と疲れが取れない時は、ストレッチやボディケアをしてお身体にスイッチを入れてみてはいかがでしょうか！本日も皆様のご来店お待ちしております！

こんにちは！井澤です！今回の健康テーマは、GW限定！贅沢カスタマイズフルコースの症状別組み合わせ方を紹介していきます！ ☆贅沢カスタマイズフルコースとは・・・Re.Ra.Kuのメインコースであるボディケアとフットケアにオプションコースのアイヘッドケア・ハンドケア・おなかケアの3種類を100分、120分、150分の時間内で好きに組み合わせることが出来る超！贅沢コースとなっております。 ☆症状別組み合わせ方法ボディ→B　オイルフット→F〇腰の疲れ100分・・・おなかケア10分+脚こしストレッチ20分+F30分+B40分解説・お腹をほぐすことで腹筋群の緊張が緩和し、背骨から伸びてくる肋骨の負荷を減らすことでインナーマッスルが安定し良い姿勢を保ちやすくなります。加えて骨盤周りの筋肉を動かしながら、足裏の反射区を刺激しつつ直接ほぐしていくことで腰の疲労をとりやすくなります。 〇肩コリ、背中の疲れ100分・・・ハンドケア20分+肩くびストレッチ20分+F30分+B30分解説・腕周りの疲労感による重さで肩や背中の筋肉を引き伸ばし、筋肉の緊張や持続的な倦怠感を起こしている可能性があります。ハンドケアで前腕をほぐし、肩甲骨周りを動かしながら、足裏の反射区を刺激しお背中をほぐすことで肩コリ、背中の疲れに効果的といえます。 〇脚の疲れ100分・・・F60分+骨盤ケア40分解説・フットケアを60分施術することで、膝周りから下を隈なくほぐしていきます。加えて、骨盤ケアで股関節の可動域を広げて腰周りをスッキリ整える為、長時間の立ち仕事や歩き疲れの方にはオススメの内容です。 〇目、頭の疲れ100分・・・アイヘッドケア20分+肩甲骨ケア30分+F30+B20解説・目や頭の疲れは頸部などの深層部の筋肉が凝り固まることで引き起こしやすく、通常のもみほぐしではほぐれにくいです。なので、肩甲骨ケアで深層筋肉にアプローチしつつアイヘッドケアで表面の筋肉をほぐし、フットケアとボディケアで反射区を刺激してほぐせば疲労感がとれやすいと思います。 以上が贅沢カスタマイズフルコースの症状別組み合わせ方になります。今回は分かりやすいように100分で揃えましたが、興味があるオプションがあればお時間長めにして組み合わせてみて下さい！身体の状況が分からない場合は、スタッフがお客様にあったコース内容を提案させていただきます！ ご来店お待ちしております。

こんにちは！井澤です！今回のプライベートニュースは以前ライブ旅行in広島で共有できなかった観光場所(食事処)を紹介していきます！ 食事処①鉄焼酒房 蜂ヤ 本店おススメのお好み焼きを目の前で焼いてくれました🔥 ②味処もみじの木宮島名物あなご飯を頂きました！ ③広島名物牡蠣一番せっかくなので生牡蠣、焼き牡蠣、牡蠣フライの3点セットをいただきました。 ④れもんすたんど島ごころレモン丸々一個入ったレモンスカッシュ、みずみずしさと爽快感を堪能しました！ 以上が広島の観光場所になります。改めてライブ以外は食べてばっかだったなと思います(笑) 最後に東京には無さそうな自販機を紹介してお別れをしたいと思います。ご来店お待ちしております。

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です♪ 本日から最大10連休のGW！！皆様いかがお過ごしのご予定でしょうか(*^-^*)Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店も元気に毎日営業中♪ 当店ではどなたさまでもご利用いただける特別セットコースをご用意しております！！↓↓ゆったりじっくりとお身体をほぐしたい方にオススメ↓↓   Re.Ra.Kuのメインコースであるボディケアとフットケアにオプションコースのアイヘッドケア・ハンドケア・おなかケアの3種類を好きなお時間配分で好きなだけ堪能が出来る超！贅沢コースとなっております♪ お身体をほぐしながら「あ、やっぱあのオプションやりたいかも・・。」なんて思いが値段と時間を気にせずに追加出来ちゃいます♪セラピストに身体のほぐしを全任せ！したい方にもおススメのコースです！！ 浜松町・田町にお住まいの方やチサンホテルやインターコンチネンタルなどお近くのホテルにお泊りのご旅行の方も大歓迎！ぜひGWはリラク浜松町シーバンス店てごゆっくりおくつろぎください♪ 

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です♪ みなさま何気なく受けているボディケア、どんな効果が期待できるのかご存じでしょうか？？ ♦ボディケアコース目的は「血の流れ」を促して、体を柔らかくすることで柔軟性を高めることです！身体をもみほぐしていくと、酸素や栄養素、二酸化炭素や老廃物が血液に乗って体の各所へと運搬されていきます。その運搬によって疲労が緩和されていくのです！そのため、血液の流れがスムーズになることは疲れを取る上で非常に重要です♪　　　　 ♦リラクのボディケア「疲労撃退コース」肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします！筋肉をほぐすための「押す・揉む」という手技だけでなく、ストレッチによる「伸ばす」動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします♪ ♦リラクのボディケア「ダイエットコース」疲労撃退コースに骨盤のストレッチが加わったコースです！普段使えていない腰周りの筋肉が動きやすくなることで、日常の姿勢や歩行動作が変化し、代謝アップの効果も期待が出来ます(*^-^*) ボディケアを受けることで身体にどんなことが起きているのかを知ってから受けるとより一層楽しみに感じられるかと思います♪ぜひ皆様のお身体をしっかりほぐして血液の流れを促しましょう～！ それでは本日もご来店をお待ちしております！

こんにちは!橋元です!====================▼本日の空き情報12:00～15:00ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪▼4月のお得な日!29(月),30(火),3(金)のご予約がおススメ!・当日予約で 5%OFF・事前予約で 7%OFF・ペア予約で 10%OFF※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用====================今回は、久しぶりに静岡にいる友達とお出かけしてきました！友達の家でお泊りをさせてもらい昔の話をしながら4か月の赤ちゃんと戯れました！すごく可愛かった半面育児は大変なんだと改めて感じました。ですが、美味しいごはんと海が綺麗で、また行きたいと思いました。海上バスは、風が気持ちよく、海鮮丼は毎日食べたいくらい美味しかったです。皆さんも、静岡に旅行に行ってみてはいかがでしょうか？本日も皆様のご来店お待ちしております！

こんにちは！井澤です！今回の健康テーマは4月病についてです！ 皆さん4月病をご存じでしょうか？5月病同様正式な病名ではありませんが、恐らく名前は知らずとも肌で感じることはあるのかなと思います。では、解説を始めていきます！ ◎4月病とは急激な寒暖差の変化や新しい環境に慣れず、身体的倦怠感(頭痛・めまい)・精神的倦怠感(食欲不振・睡眠不足)に陥る事です。 ◎4月病になるまでの経緯①4月に入ってからは寒暖差が激しく、現に今年は一番低い時に7℃一番高い時に28℃と気温差が±21℃あります。自律神経は気温が低い時に血管を収縮させ、筋肉を震わせることで体温を上昇させます。逆に気温が高い時に汗をかかせ体内の熱を排出させます。それらがわずか4週間に何度も繰り返し起こると自律神経をその度切り替えなければならない為、身体は疲れやすくなり、身体的倦怠感になりやすくなります。 ②4月は仕事場や暮らしの変化が多くストレスを溜めやすくなります。　ストレスを溜めている間は、特に精神面がデリケートになってしまいます。どんなにストレスを溜めにくい方でも身の回りの変化は無意識に積もり積もっていきます。ストレスを溜め込んだままにいしておくと、私生活において考えなくてもいい時に仕事の事を考えてしまったり、思ってもみないことを抱いたりして精神的倦怠感を引き起こす切っ掛けとなりやすいです。 ◎予防〇野外で軽い運動〇お風呂にしっかり浸かる〇栄養価の高い食べ物を摂取するor美味しいものを食べる〇何も考えないor自分の楽しい事だけ考える ◎なってしまったら①気温差に寄る場合・羽織るものを1枚手にしておく・お医者さんに相談 ②身の回りの変化による場合・何が自分にとって1番の障害かを考え、行動に移す。(環境を変える等)・お医者さんに相談 ◎まとめここまで4月病について解説してきましたが、正式な病名では無い為判断基準が中々定まりにくいことが分かりますね。当ブログが少しでも判断の助けになれれば幸いです！ ご来店お待ちしております。