Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！当店ではご家族でご利用されている方、ゴルフ仲間などでご一緒に来店される方がたくさんいます。 当店では紹介特典があり、ご家族やご友人、同僚など紹介していただくと、紹介者様とご新規様共に10分無料チケットお渡ししています！もちろん別々で来店されても大丈夫です！夫婦や兄弟で一緒に来店されてお話を楽しむ方や、○○さんの紹介で来ました…という方もいます(*^^*)受付にも紹介カードが置いてあるので、Re.Ra.Ku気になっている方に是非紹介してください！   Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今日は、宅配ピザの日らしいです。1985年9月30日に、日本で初めて宅配ピザサービスが始まったことからだそうです。宅配ピザが始まった日なんてあるんですね！初めて知りましたが、お家で食べるピザほど美味しいものはありませんね☆ 今回は、お家でも簡単にできる、セルフケアをご紹介いたします。 まず肩がお疲れの人は、お風呂に入りながらでもいいので肩を回したり、上げ下げをしたりして一日固まった筋肉を動かしてあげましょう！体が動かないことで筋肉は固まり血流が悪くなるのでお風呂に使って体の血流が良くなってるときが一番、ほぐせます。 次に、腰です。腰は、下半身や上半身のお疲れが溜まることが多いので一番ケアをしてあげましょう！脚の怠さも腰やお尻から来ていることが多いです。お風呂に浸かってあっためたり、硬いボールや大タオルを棒状に巻いて腰の後ろに当てると元の位置に戻ってくれるので、痛みない人はやってあげても良いでしょう！ 最後に、足です。足元は内臓や体の反射区が詰まっており、お疲れの場所でどこが疲れているかすぐわかります。足元のケアはお風呂に浸かりながらか、お風呂から出た後ベットでゆっくりクリームやオイルを使って足裏をほぐしてあげましょう！手でグーを作って足裏を指先からかかとにかけてゴリゴリ、いた気持ちい力加減でやるのがオススメです。 身体が硬い人は、足つぼの青竹ふみなどを使ってあげると楽にケア出来ちゃいます、私もドライヤーで髪を乾かす時に使っております！ 店舗でも、足裏をオイルで流すコースもご用意していますので、スタッフと痛みの確認をしながら足裏のどこが痛くて体のどの部分が悪いのかをお話しながら受けられますので気になる方は是非店舗までお越しください！ いかがでしょうか？皆さんに合ったセルフケアが見つかれば幸いです、一番は無理せず継続することです！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック！浜松町シーバンス店／御成門駅前店／イトーヨーカドー大森店

こんにちは！浜松町シーバンス店です！【電話受付の対応が変わります】2025年9月30日をもってコールセンターの電話受付を終了致します。10月1日以降から、店舗直通のお電話のみでの対応となります。接客中や施術中に、すぐに対応できない場合は折り返しのご連絡をどうぞよろしくお願いいたします。スムーズなご予約には、公式サイトやRe.Ra.Kuのアプリからもご利用出来ますので、ご不便をおかけしますが、今後とも変わらぬご愛顧をよろしくお願いいたします。Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！さて今回は、栄養が取れる秋の食材をご紹介します！【9月の旬の食べ物】果物：ぶどう、梨、栗野菜：かぼちゃ、さといも、なす魚介類：さんま、戻りカツオ、イカ　等 梨は、疲労回復にも良いですし、免疫低下を防ぎ、アンチエイジングにも効果が期待でき「ポリフェノールや、カリウム」窓も豊富に含まれているそうです！身体が若返るような果物なんですね！皮の近くは糖度が高く皮ごと食べれるみたいです、私もきれいに洗って皮ごと一度食べてみようかと思います（笑） かぼちゃは、西洋カボチャを選ぶとホクホクして甘みが強いらしく、高血圧やむくみ予防効果が期待できる「カリウムが」やビタミンも豊富に入っておりこの秋はかぼちゃ料理を作るのもいいですね！ 最後はさんまです。脳や目の細胞を活性化してくれる「DHA」、血流を良くする「EPA」や骨や歯を健康的に保つ「カルシウム」「ビタミンD」が豊富に含まれているらしいです、私たちになくてはならない栄養ですね。 このように、秋は栄養が高い食材がたくさんあるので、季節に沿った食べ物を食べると身体も健康になるので、継続してとれるよう頑張っていきましょう！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！9月後半になり少し涼しくなり外にも出やすくなりましたね(*^^*) 今週は23日に祝日ありますが、祝日楽しく過ごすために今のうちにしっかり身体のケアしませんか？本日9/21まだ空きあります！期間限定の爽快ヘッドスパは今月までです！！頭少しひんやりすると意外に気持ちいです(笑)毎年人気の爽快ヘッドスパ、毎年楽しみに待っていた方もたくさんいます！まだの方はお早めに！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！9月中旬になり、少し8月より涼しいと感じる日もありますね！ここ数年は9月10月も暑い日があるので、いつを季節の変わり目と言っていいのかわかりませんが、気温差などには十分気を付けてください。「秋バテ」という言葉もあるように体調不良を起こしやすい時期ではあると思います。 主な身体的症状・疲労倦怠感・食欲不振・便秘や下痢など消化器官の不調　などがあります。精神的にもやる気の低下やイライラ、不眠なども原因で挙げられます。暑い夏の季節は副交感神経(リラックスモード)が優位になり、反対に低くなると交感神経（活発に動くとき）が優位になる傾向にあります。夏から秋の季節の変わり目は主に体温調節のためにスイッチが切り替わると言われています。 秋バテにならないために！1食事はしっかりとる！にほんの伝統的な食材として「まごわやさしい」という言葉が有名ですが、豆類、ゴマ、ワカメ、野菜、魚、シイタケ、イモ類を毎日取り入れてみましょう！2生活リズムメリハリをつける3体を冷やさない。特に太い脈が通っている首は冷やさないように心がけましょう！ 出来る事から少しずつ始めて健康保ちましょう！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！ 少し雲行きが怪しい本日ですが、夕方や仕事終わりの夜の時間にも空きがございます！ゆっくりロングコースでうけたい方は本日オススメです。コースの内容や自分に合ったコースが分からない方は時間だけ予約してコース内容を来店してから決める時間だけ予約も出来るのでご利用ください！ ↑の写真のようにヘッドケアで普段のお仕事の頑張りのお疲れを取ってしまいましょう～Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 最近、だいぶ涼しくなってきましたね。世間では、もうすぐ秋分の日が近づいてきますね！秋分の日には、昼と夜の長さが同じになるらしく、中にはお墓参りやおはぎを食べたりする習慣があるのでこの時期はおばあちゃんのおはぎが食べたくなる人が多いのではないでしょうか？(笑) 今回は、お店でおススメのコースについてご紹介です！8月に、お身体をほぐしにお客様も増えて下さり色んなコースを試して満足していかれる人も多い中、トップ3位をご紹介いたします。 3位　フット＆ボディケアのセットコース昔から、毎週通われている人や、脚の怠さも気になる人はフットケアとボディケアを組み合わせてあげると、終わった後の満足感とリラックスできる度合いがまた変わってきます☆ 2位　アイヘッドorふくらはぎケア＆ボディケアのセットコースこちらのコースはアイヘッドケアもしたいけど体もほぐして欲しいという人にオススメのセットコースです！ふくらはぎも同様です。体をほぐした後アイヘッドケアをすることでよりリラックス出来そのまま眠られる人も多いコースです☆ 1位　リフレッシュコース（ボディケア+肩くび、脚こしストレッチ）ボディケアを一番やってもらいたい人が多かったですね。やはり、基本のリラクのボディケアは凄く人気です！それに組み合わせてあげる肩くびストレッチも最近、どんどん認知されつつあります。ボディケアだけでなく、普段ストレッチをされない人は、人からストレッチしてもらうことにより力加減や呼吸に意識行き無理ない程度に伸ばし、可動域が広がるようなことが期待できます！ 気になった人がおりましたら、一度店舗にてスタッフにお声掛けください(^▽^)/Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 最近皆さん、昼間の外に出るのか億劫になっていますよね💦私も、昼間より夕方から行動していることが多いです(笑) 最近では、夜にやっているイベントも多いことを皆さんご存じですか？私も最近になって知りました！夜のイベントとはどんなのがあるのか気になりますよね？例えば、夜にいつもより豪華なご飯をたくさん食べたりする場所があります。 ヒルトン東京 2025年ビアガーデン期間 / 5月29日（木）～9月30日（火）～9月30日(火)までやっているイベントで（開催時間）17:30〜22:00(フードLO21:00、ドリンクLO21:30) ※120分制夜遅くまでゆっくりできるのでオススメです！メキシカンリゾートがテーマで、90分間のドリンクフリーフローとともに、特製プラッターに盛り付けられた在日メキシコ大使館シェフ監修による本格的なメキシコ料理を味わうことができ深まる夜とともにまばゆい夜景に包まれた空間で、軽快なラテンミュージックをBGMにメキシカンビアガーデンを楽しめるんだそうです！ こちらのサイトを参考にしております↓（https://tokyo.hiltonjapan.co.jp/restaurants/beer-garden/） 他にも、ヨガ、散歩、読書、動物園、植物園があり、非日常を味わうことで普段のストレスを発散しお身体を健康にしていきましょう！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！皆さんRe.Ra.Kuのアプリがあるのご存じですか？ アプリでお得に活用することが出来ます。・予約が簡単　空き状況の確認や予約もアプリで出来ます。さらに予約履歴も確認できますので、自分が過去にどのコースで誰に担当してもらったかもわかります。　次回予約した日にちお時間も確認できます。 ・スタンプ特典あり　スタンプカードがアプリに入っているので、来店ごとに一つ付与されます。スタンプ溜まるとお得な特典有りますよ！ ・近くのRe.Ra.Ku店舗が探しやすい　今いる場所から近い店舗が検索できます。そのまま予約も簡単に！ その他、初回300円クーポンや、アプリだけのお得な特典、最新情報もゲットできます！アプリで活用するのは苦手という方はスタンプカードは紙のものでご用意が出来ますので、是非お声掛け下さい。   Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！リラクのメインコースであるボディケアについて内容をご紹介していきます！初めてご利用される方やリピーターさんも是非ご参考ください。 ボディケアのコースは首から下を全身ほぐします。３０分～10分単位で調整可能です。30分ではお疲れの箇所を中心にうつ伏せの体勢で全身ほぐします。40分からお疲れの箇所により体勢を変えていきます。60分以上でうつ伏せ、横向き、仰向けに変えてストレッチも多く含めてケア出来ます。横向きのケアは肩甲骨を大きくグルグル動かしてストレッチしていきますので、自分では動かせない動きも出来ます！仰向けでは股関節のストレッチ等が入る、もみほぐしとは違ったスッキリ感が出ます！部位でもう少し集中してケアして欲しい場合にはオプションメニューも加えるとオススメですよ(*^^*) リラク系ボディケアの特徴は何と言っても肩甲骨はがし！！健康のコツは肩甲骨と言うように、肩甲骨には17種類もの筋肉が繋がっています。柔軟性アップや血行促進、姿勢改善など期待できます。是非施術前後で体の違いを感じてみて下さい！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 今回は、肩の重だるさが気になるけどほぐしに行く時間がない人や、睡眠が浅い人にもおススメのオススメのストレッチ方法をご紹介！ ☆デスクワークで巻き肩になる人は、大胸筋ストレッチがオススメ！①深呼吸をしながら、胸の筋肉を伸ばして肩や腕を回旋させましょう。②後ろで手を組んで肩を伸ばしながら呼吸を安定させます。③10回ぐらい続けてあげると呼吸が楽にすることが出来ます。 ☆肩甲骨をほぐしたいがほぐせない人にオススメのストレッチ①両手を胸の前でクロスして写真のようにします。②背中を真っ直ぐ伸ばし、姿勢を良くしたら肩甲骨を意識して、肘から腕を上下します。③お顔をまっすぐか上を向くと綺麗な姿勢になりやすいです。④腕を下げる時にすって上にあげる時に息を吐きます。  上半身には肩甲骨に繋がる筋肉が１７種類も繋がっているので、毎日出来ればやってあげましょう。お仕事の合間などに出来るので、皆さんも是非試してみて下さいね！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは、佐藤です！最近体を動かすことは大事だなぁと改めて感じたことがありました！ その日はしばらく座って書き物をしていました。時間が経つと肩が硬く辛くなってきて、今ほぐしてもらったらガチガチですね~なんて言われるのだろうなと思っていました。そんなことを考えながら出かける時間になり、10分ほど歩いていると…あれっ？さっきより肩楽になっているかも⁉と、感じ、腕を振って歩いていたことによって肩が楽になったのだと思いました。自分の感覚でも肩の硬さが少しほぐれたように感じました。 今回私の場合は歩くことによって楽になりましたが、デスクワーク等で歩くことが難しくても、その場で座ったままストレッチも効果が期待できそうですね！腕を大きく振って歩くと肩甲骨の運動にもなるので、呼吸も深く取るのを意識してやってみて下さい！座ったままのストレッチもゆっくり大きく動かすのを意識して、伸び感を感じながらやってみて下さい(*^^*)Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック！浜松町シーバンス店／御成門駅前店／イトーヨーカドー大森店

こんにちは、Ra.Ku浜松町シーバンス店です！今回は当店でよくある質問についてお答えします！ 初めてご利用いただく方や、来店回数が少ない方は利用にあたって疑問もあるかと思います。いくつかまとめましたので参考にどうぞ！ ・着替えはしたほうがいい？→60分以上のコースは無料でお着替えお貸出しできます。50分までのコースの方は上下各110円でお貸出しできます。　しわや汗など気にならない方はそのままでも大丈夫です、お着替え持参の方は更衣室ご利用いただけます。　ストレッチ等で衣類が伸びずらい素材の方はお着替えオススメしています。 ・予約なしでも大丈夫？→もちろん予約なしでも空きがあればご案内できます。空きがない場合はお待ちいただくか、短いコースのみとなってしまう場合がございますのでご了承ください。　事前にご連絡いただくとご希望のお時間やコースご案内いたします。　特に平日昼、夕方以降はご予約埋まりやすいので事前予約おススメです！ ・予約の変更はできる？→予約変更可能です。ご連絡いただくとご希望のお日にち、お時間調整致しますので事前にご連絡ください。　万が一予約時間過ぎてご連絡ないとキャンセル扱いとさせていただく場合がございますので、必ずご予約時間前でお願いします。 ・どのコースで予約していいかわからない…→ご安心ください！どのコースが自分に合っているか分からない場合は来店時オススメのコースご提案いたしますので、施術時間だけのご予約で大丈夫です！　（ネット予約にも時間だけ確保でご予約出来ます）　その他気になることございましたらスタッフにお申し付けください！  Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック！浜松町シーバンス店／御成門駅前店／イトーヨーカドー大森店

こんにちは、佐藤です！最近私は初めてスムージーを作ってみました！たまたま冷蔵庫にあったバナナとキウイとヨーグルトと牛乳をミキサーに入れて作りました！味は甘味があってとろとろしているので飲みやすかったです！写真撮ればよかったですよね…(笑) バナナは食物繊維がたくさんふくまれており、腸内環境を整え免疫力を上げてくれます。腸には免疫に関わる細胞が6割以上あるので、腸内環境を整えることはとても重要です。食物繊維は便秘解消や血糖値上々の抑制やコレステロール濃度の低下などの効果が期待できます。 キウイはビタミンCが含まれており、皮膚や粘膜を劣化させる活性酸素の働きを抑えることで免疫力を上げます。あとは、ストレス耐性を付けたり、貧血予防やコラーゲン生成を促進する働きがあります。 果物が苦手でそのまま食べるのに抵抗がある方でもスムージーで栄養摂取できるのではないでしょうか？ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック！浜松町シーバンス店／御成門駅前店／イトーヨーカドー大森店

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 今回は今月限定で当店でご案内している「meiji まるごとオーツ」についてご紹介いたします。 皆さんは、まるごとオーツについて知っていますか？私は、麦からできた飲み物かな～とふわっとした想像をしていました(笑) まるごとオーツは明治から4月頃に販売された商品で、全粒オーツ麦由来の食物繊維である「全粒穀物繊維」と、それに含まれる水溶性食物繊維の「βグルカン」が含まれており素材の味を引き出しており、クリーミーでまろやかな味わいをしているそうです。(^▽^)/「飲み物で健康になるの？」と考えるかもしれませんが、食物繊維がたっぷり含まれているのでお通じなど健康にも良いかもしれませんね！店舗でもサンプルとしてお渡ししておりますので、店舗でお待ちしております☆ 最近、まだまだ暑いので、体調を崩さないようにお気を付けください！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！皆さん特に慢性的なお疲れの箇所はあるかと思いますが、それ以外のお疲れはございませんか？例えば、腕のお疲れ気付いたことございますか？今ではスマホもパソコンも無くては生活に不便かと思います。お仕事や趣味で長時間使用する方もいるでしょう。肩にお疲れを感じる方はたくさんいらっしゃいますが、実はその肩のお疲れ腕にも出ています！！デスクワークのほとんどの方の腕は張っています。触ってみると硬くなっていませんか？押すと少し痛みを感じませんか？親指などに力が入ると腕や肩に伝わってお疲れが出やすくなります。そんな時に是非オプションのハンドケア試してみて下さい！オイルを使用して肘から指先までケアしていきます！手の平押すと結構気持ちいいです(*^^*)ボディケアの中でも腕はほぐせますが、オイルを使用した時の違った気持ち良さがあります！体もリラックスしやすいので是非お試しください！ ━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック！浜松町シーバンス店／御成門駅前店／イトーヨーカドー大森店

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 今回は、夏バテで体が疲れやすい人に向けて、栄養が取れる夏の食材についてご紹介です！はじめに、夏と言えば皆さんはどんな食材を想像しますか？私は、そうめんや夏野菜カレーやスイカなどを想像しました。意外とそれだけでは身体の栄養があまり取れていないことが分かりました💦【夏に取るべき栄養】ビタミンB1ビタミンB2ビタミンCクエン酸たんぱく質アリシンビタミンB1は、炭水化物をエネルギーに変える役割があるらしく、疲労回復効果につながる為、不足するとだるさや疲れやすさが出やすくなります。主に栄養が入っているものは、豚肉やうなぎ、玄米、大豆だそうです。ビタミンB2は、ビタミンB1と似たような役割で、主にさばやいわしなどの青魚、レバー、牛乳、卵に入っています。 ビタミンCは、体内で生成されないので、出来るだけ小まめにとるのがオススメです、日焼け予防や免疫力にも良いらしいです！主に栄養が入っているものは、豚肉やうなぎ、玄米、大豆だそうです。 クエン酸は、胃酸の働きをサポートして食欲を増し、たんぱく質の吸収をサポートする役割を担っているそうです！クエン酸は凄いですね！運動後や、疲れていて食欲がわかない時がありますが、クエン酸を取って食事をすれば疲れが取れるかもしませんね！私もキレートレモンを飲んで、疲れを癒したりしています。主に栄養が入っているものは、キウイレモンなどの柑橘類だそうです。 タンパク質は、皆さんもご存じかもしれませんが、血液や筋肉を作る役割を果たしています。主に栄養が入っているものは、肉や魚、乳製品、大豆製品ですが、夏バテで食欲がない時は冷奴や卵を食べると良いらしいです。確かに暑い中お料理が辛い主婦の皆様はお肉を炒めて食べるだけでも大変ですからね💦 最後にアリシンです。疲労感をサポートしてくれる役割があり、意識して取らないといけない一つでもあるようです。主に栄養が入っているものは、ニラ、ニンニク、ネギです。←夏に食欲がなくなるのでこのような食材を使うと食欲もアップしますね！今年の夏も栄養をしっかり取って、夏バテに負けないような身体作りをしていきましょう✨ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

こんにちは、佐藤です！ 私たちセラピストは普段皆様のケアをさせていただいていますが、時には私たちもリラクゼーションサロンに行ってほぐしてもらっています！最近肩の疲れが限界で30分くらい時間が取れたのでほぐしに行ってきました。以前は月1くらいで60分のコース多かったのですが、最近はまとまった時間が取れないことも多く30分を月２でほぐすことが増えました。 30分でも全身のスッキリ感がで身体が軽くなるので、その状態から硬さが戻る前にまたほぐしに行くようにしています！当店は仕事の休憩時間にご来店される方も多いので、30分程しか時間が取れない方も多いかと思います。そういった方も是非30分で短期間でケア続けてみて下さい！体が楽になれば仕事の効率も上がったり、睡眠も深く取れたりメリットも増えるはずです！短時間でもヘッドを入れたコースや、オイルを使用してふくらはぎを流すコース等ございます。 さらに、スタッフが2人空いていればフォーハンドで同時施術も可能です(*^^*) ちょっと隙間の時間できればRe.Ra.Kuに是非お越しください！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細はこちらをチェック！浜松町シーバンス店／御成門駅前店／イトーヨーカドー大森店

こんにちは！浜松町シーバンス店です！ 今回は、日焼け止めの重要性についてです。皆さんも、よく使われている日焼け止め、シミや皮膚がんを防止することが期待できることをご存じでしたか？ 私も、毎日使っている日焼け止め、どんな種類があるのか調べてみました。〈SPFとPAと種類があり〉SPFは、日焼けの原因となるUVBを防ぐ効果を表しており、PAは、シミの原因となるUVAを防ぐ効果を表しており、SPF値が高いほど、UVBを防ぐ効果が高く、「＋」が入ることで、どれぐらい伸ばせるかも変わってくるそうです。日中外に出ることが多い人はUV効果が落ちてくるので、顔や体を塗りなおす必要があるそうです。また、摩擦や水汗にも弱いのでできるだけ避けましょう！暑い日は、水分補給をこまめに取って熱中症に気を付けて下さいね！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633